Manfaat dan Penggunaan Minyak Esensial Grapefruit

Minyak esensial Grapefruit adalah jenis minyak esensial yang biasa digunakan dalam aromaterapi. Bersumber dari kulit Citrus paradisi buah, pendukung menyarankan bahwa menghirup aroma tajam minyak dapat membantu mengangkat suasana hati Anda dan menawarkan berbagai manfaat.

Minyak esensial Grapefruit mengandung sejumlah senyawa yang diduga meningkatkan kesehatan, termasuk sitronelal dan limonene.

Bagaimana itu bekerja

Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak esensial grapefruit (atau menyerap minyak esensial grapefruit melalui kulit) dianggap mengirimkan pesan ke wilayah otak yang terlibat dalam mengendalikan emosi. Dikenal sebagai sistem limbik, wilayah otak ini juga mempengaruhi sistem saraf. Pendukung aromaterapi menunjukkan bahwa minyak esensial dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh.

Menggunakan

Dalam aromaterapi, minyak esensial grapefruit biasanya digunakan untuk masalah berikut:

• Jerawat
• Pilek
• Depresi
• Kelelahan
• Hangover
• Sakit kepala
• Jet lag

Minyak esensial Grapefruit juga digunakan untuk mengurangi stres, merangsang sirkulasi, meningkatkan energi, meningkatkan mood, dan memperbaiki pencernaan.

Ketika digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan pribadi, minyak esensial grapefruit dikatakan untuk merawat rambut berminyak dan kulit.

Manfaat

Meskipun sangat sedikit studi ilmiah telah menguji kekuatan aromaterapi dari minyak esensial jeruk, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa minyak dapat menawarkan manfaat tertentu.

Misalnya, sebuah penelitian berbasis tikus yang diterbitkan di Penelitian Otak pada tahun 2005 menemukan bahwa menghirup aroma minyak grapefruit merangsang aktivitas di sistem saraf simpatik (cabang sistem saraf pusat yang terlibat dalam mengaktifkan respon "melawan atau melarikan diri" tubuh terhadap stres).

Selain itu, sejumlah studi awal menunjukkan bahwa minyak esensial jeruk bali dapat bertindak sebagai antimikroba (zat yang menghancurkan atau menekan pertumbuhan mikroorganisme, termasuk bakteri dan jamur). Namun, perlu dicatat bahwa penelitian ini tidak menguji penggunaan aromaterapi dari minyak esensial jeruk bali.

Tips Menggunakannya

Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak esensial grapefruit dapat diaplikasikan langsung ke kulit atau ditambahkan ke bak mandi.

Minyak esensial grapefruit juga dapat dihirup setelah menaburkan beberapa tetes minyak ke kain atau jaringan, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer.

Kemungkinan Efek Samping

Minyak esensial grapefruit tidak boleh dikonsumsi secara internal tanpa pengawasan profesional kesehatan. Penggunaan internal minyak esensial grapefruit mungkin memiliki efek beracun.

Selain itu, beberapa individu mungkin mengalami iritasi atau reaksi alergi ketika menerapkan minyak esensial jeruk ke kulit. Tes patch kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak esensial baru. Minyak atsiri diserap melalui kulit, sehingga aplikasi topikal tidak boleh melebihi penggunaan yang aman.

Sebelum menerapkan semua jenis minyak esensial ke kulit Anda, pastikan untuk membaurkannya dengan minyak pembawa (seperti minyak almond manis atau minyak jojoba).

Ada juga beberapa kekhawatiran bahwa menerapkan minyak esensial jeruk ke kulit dapat meningkatkan kepekaan Anda terhadap sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari dan - akibatnya - meningkatkan risiko kanker kulit. Saat menggunakan minyak esensial grapefruit pada kulit Anda, sangat penting untuk melindungi dari paparan sinar ultraviolet dengan menerapkan tabir surya.

Wanita hamil dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan primer mereka sebelum menggunakan minyak esensial.

Perlu diingat bahwa obat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius. Pelajari lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak esensial dengan aman.

Di mana Menemukannya

Berikut beberapa tips membeli minyak esensial.

Tersedia secara luas untuk pembelian online, minyak esensial grapefruit dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam produk perawatan diri.

Intinya

Minyak esensial grapefruit dihargai karena aromaterapi yang menyegarkan dan beraroma citrusy. Ada banyak cara untuk menggunakannya, dari menggunakannya dalam body lotion hingga meletakkan satu atau dua tetes di bak mandi. Tetapi jika Anda memiliki kondisi kesehatan, jangan bergantung pada minyak grapefruit untuk mengobatinya (dan itu ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba perawatan baru).

Beberapa jenis minyak atsiri lainnya telah ditemukan untuk menawarkan efek yang mirip dengan manfaat minyak esensial grapefruit.

Misalnya, minyak esensial lavender dan minyak esensial mawar dapat mengurangi stres. Selain itu, minyak esensial jeruk, minyak esensial lemon, dan minyak esensial melati dapat membantu meningkatkan suasana hati.