Migrain Menstruasi dan Cara Mencegahnya

Bagi wanita selama “masa bulan ini,” kram perut, mengidam makanan, mudah marah, dan kelelahan yang berhubungan dengan periode bulanan bisa menjadi kemunduran gaya hidup utama. Tambahkan migrain ke dalam campuran ini, dan Anda memiliki resep selama sehari di tempat tidur.

Berita baiknya adalah kita memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang menyebabkan migrain menstruasi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengobatinya.

Estrogen dan Migrain Menstruasi

Mayoritas penderita migrain adalah perempuan, dan dari kelompok ini, sekitar 20 hingga 30 persen memiliki serangan yang dipicu oleh siklus menstruasi, menurut sebuah artikel 2010 di Laporan Nyeri dan Sakit Kepala Saat Ini. Para peneliti telah menemukan hubungan yang kuat antara hormon estrogen dan sakit kepala migrain, itulah sebabnya wanita cenderung lebih terpengaruh oleh migrain daripada pria.

Biasanya, kadar estrogen yang lebih tinggi akan mencegah sakit kepala migrain, sedangkan kadar estrogen yang lebih rendah akan menyebabkan sakit kepala migrain. Tetapi mungkin lebih merupakan fluktuasi atau perubahan estrogen yang memicu migrain, bukan hanya fakta bahwa kadarnya rendah. Oleh karena itu, karena kadar estrogen seorang wanita turun ke titik terendahnya ketika dia sedang menstruasi, biasanya inilah saat paling sering terjadi sakit kepala migrain.

Meski begitu, penting untuk dicatat bahwa setiap wanita bereaksi berbeda terhadap hormon, sehingga seorang wanita mungkin mengalami migrain terkait hormon, bahkan ketika dia tidak mengalami menstruasi. Ingat, ada beberapa pemicu potensial untuk migrain seperti makanan tertentu atau perubahan rejimen tidur Anda.

Migrain dan Menopause

Selain siklus menstruasi, ada saat-saat lain dalam hidup seorang wanita ketika kadar hormonnya berubah secara drastis, dan ini dapat berdampak pada migrain terkait hormon. Sebagai contoh, banyak wanita menemukan bahwa migrain mereka sangat berkurang atau bahkan hilang selama kehamilan karena kadar estrogen yang stabil. Diperkirakan bahwa ini dapat "melindungi" otak terhadap migrain. Penurunan kadar estrogen setelah kelahiran bayi dapat memicu migrain sekali lagi.

Perimenopause dan menopause juga memengaruhi kadar hormon. Selama waktu ini, kadar hormon tubuh cenderung naik dan turun secara dramatis, dan fluktuasi ini dapat memicu sakit kepala migrain. Demikian juga, banyak wanita melihat migrain mereka menghilang ketika mereka memasuki menopause dan tidak lagi mendapatkan menstruasi.

Terakhir, beberapa wanita menggunakan terapi hormon untuk mengobati gejala menopause, dan ini juga dapat mengakibatkan peningkatan atau penurunan sakit kepala migrain, tergantung pada bagaimana tubuh wanita merespons hormon yang diambil.

Mencegah Migrain Menstruasi

Karena migrain menstruasi disebabkan oleh kadar hormon yang lebih rendah, minum pil KB yang mempertahankan kadar hormon tubuh dapat membantu meringankan migrain menstruasi wanita. Pil KB yang memberikan wanita periode menstruasi secara musiman dapat mengurangi migrain menstruasi dengan menghilangkan periode wanita dan dengan demikian migrain yang terkait.

Perlu diingat, bahwa setiap tubuh wanita merespons hormon secara berbeda, sehingga wanita mungkin perlu mencoba beberapa metode kontrasepsi yang berbeda sebelum menemukan metode yang mengurangi atau menghilangkan migrain menstruasi. Inilah sebabnya mengapa beberapa dokter menyarankan untuk menggunakan kontrasepsi dengan hari plasebo yang lebih sedikit, menggunakan tambalan kontrasepsi estrogen selama minggu plasebo, atau menggunakan progestin hanya kontrasepsi untuk mencegah migrain menstruasi.

Wanita juga dapat mengambil obat migrain preventif seperti Frova (frovatriptan) beberapa hari sebelum haid dan selama beberapa hari pertama haid. Belajar mengenali pemicu migrain lain, seperti stres, kurang tidur, atau makan tidak teratur, juga dapat membantu mencegah migrain menstruasi.

Mengobati Nyeri Migrain Menstruasi

Migrain menstruasi diperlakukan dengan cara yang sama seperti migrain tipikal. Ini termasuk menggunakan penghilang rasa sakit, seperti asetaminofen atau ibuprofen. Selain itu, dokter Anda mungkin meresepkan Anda obat migrain jika penghilang rasa sakit yang dijual bebas tidak efektif, seperti triptan.

Metode perawatan lain yang mungkin berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit termasuk pijat, aplikasi es, dan beristirahat di ruangan yang gelap dan sunyi. Jika Anda masih belum merasa lega dengan tindakan sederhana ini atau dengan triptan, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis sakit kepala (misalnya, seorang ahli saraf) untuk metode pengobatan yang mungkin paling cocok untuk Anda.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Intinya di sini adalah bahwa kita tahu perubahan estrogen kemungkinan terlibat dalam patogenesis migrain untuk wanita, tetapi kita tidak tahu persis bagaimana, dan itu mungkin bervariasi dari wanita ke wanita.

Ingat juga, migrain bisa menjadi pengalaman unik bagi orang, jadi apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Cobalah bersabar selama proses coba-coba ketika melawan migrain menstruasi Anda.Sebagian besar wanita dapat memperoleh bantuan, tetapi mungkin perlu waktu.