Penyakit Jantung: Mengatasi, Mendukung, dan Hidup dengan Baik

Selama beberapa dekade terakhir, pengobatan modern telah membuat langkah besar dalam mengobati semua bentuk penyakit jantung, dan orang-orang yang memiliki penyakit jantung saat ini hidup lebih lama, kehidupan yang jauh lebih bahagia daripada orang-orang serupa di generasi sebelumnya. Tetapi menikmati hasil terbaik jika Anda memiliki penyakit jantung tergantung pada lebih dari apa yang dilakukan dokter untuk Anda.

Untuk sebagian besar, itu tergantung pada apa yang Anda lakukan untuk diri sendiri. Karena hidup dengan penyakit jantung membutuhkan usaha.

Jika Anda telah diberitahu bahwa Anda memiliki penyakit jantung, ada banyak hal yang perlu Anda pikirkan, dan banyak hal yang perlu Anda lakukan. Anda perlu belajar sebanyak mungkin tentang penyakit jantung Anda dan tentang perawatan yang telah diresepkan dokter Anda. Anda harus mempelajari gejala apa yang harus diwaspadai. Dan, Anda sangat mungkin harus melakukan beberapa perubahan gaya hidup yang mungkin menantang.

Adalah orang-orang yang melakukan semua hal ini - yang mengambil kendali pribadi atas kesejahteraan mereka sendiri - yang hidup paling lama, hidup tersehat dengan penyakit jantung.

Kenali Penyakit Jantung Anda

"Penyakit jantung" adalah istilah yang tidak spesifik. Ada banyak jenis penyakit jantung, dan sebagian besar jenis akan menunjukkan sejumlah besar variabilitas dari orang ke orang dalam gejalanya, keparahannya, perawatannya, dan prognosisnya.

Jadi salah satu hal terpenting yang perlu Anda lakukan adalah belajar sebanyak mungkin tentang penyakit khusus Anda, tentang sifat masalah yang Anda miliki, dan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk memperlambat atau bahkan menghentikan perkembangannya. Semakin banyak pengetahuan yang Anda miliki, semakin Anda dapat bermitra dengan dokter Anda dalam membuat keputusan tentang perawatan yang tepat bagi Anda.

Jenis penyakit jantung yang paling umum adalah:

• Penyakit arteri koroner dan serangan jantung
• Gagal jantung
• Penyakit katup jantung
• Aritmia jantung

Selain mempelajari apa pun tentang penyakit Anda, Anda juga harus mempelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi medis lain yang mungkin Anda miliki, karena ini dapat berdampak besar pada hasil Anda. Ada banyak gangguan yang khususnya berdampak pada penyakit jantung, tetapi dua yang paling umum adalah diabetes dan hipertensi. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang aspek perawatan medis Anda ini.

Pelajari Tentang Gejala

Gejala yang menyertai penyakit jantung penting karena dua alasan.

Pertama, tentu saja, gejala pada dasarnya tidak menyenangkan dan mengganggu, dan tujuan utama mengobati masalah medis adalah untuk meminimalkan atau menghilangkannya.

Tetapi kedua, memperhatikan gejala dapat memberikan petunjuk penting - bagi Anda dan dokter Anda - bahwa kondisi jantung Anda mungkin berubah. Mereka dapat mengingatkan Anda berdua bahwa mungkin perlu dilakukan sesuatu untuk mengembalikan keadaan pada jalur yang stabil.

Jadi mengabaikan perubahan dalam gejala Anda, berharap mereka akan pergi, adalah ide yang buruk. Hal ini dapat mengakibatkan memburuknya masalah jantung Anda secara permanen.

Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui gejala apa yang harus Anda perhatikan dengan penyakit jantung Anda dan melaporkannya ke dokter jika Anda mengalaminya.

Berbagai bentuk penyakit jantung dapat menyebabkan berbagai jenis gejala. Tetapi gejala paling umum yang disebabkan oleh penyakit jantung termasuk:

• Nyeri dada atau ketidaknyamanan dada
• Dispnea (sesak napas)
• Kelelahan atau kelemahan
• Palpitasi
• Sakit kepala ringan
• Sinkop
• Depresi

Semua gejala ini berpotensi sangat penting, dan tidak boleh diabaikan. Jika Anda mengalaminya, Anda perlu membicarakannya dengan dokter Anda.

Sesuaikan Gaya Hidup Anda

Banyak aspek gaya hidup kita memengaruhi kesehatan jantung kita. Mungkin ada beberapa langkah gaya hidup tertentu yang harus Anda ambil yang akan sangat penting untuk penyakit jantung yang Anda miliki. Tetapi, secara umum, ada beberapa penyesuaian gaya hidup yang harus kita lakukan demi hati kita. Ini termasuk:

• Makan makanan yang menyehatkan jantung
• Pertahankan berat badan yang sehat
• Banyak berolahraga
• Berhenti merokok
• Belajarlah mengelola stres

Tentang Latihan

Ahli jantung belajar lebih banyak setiap hari tentang pentingnya olahraga untuk orang yang memiliki penyakit jantung. Bagi banyak orang, olahraga dapat menjadi obat terbaik.

Pastikan untuk mendiskusikan olahraga dengan dokter Anda, untuk mengetahui jenis olahraga apa yang paling menguntungkan bagi orang-orang dengan penyakit jantung Anda, dan bagaimana memulainya dengan aman. Bagi banyak orang, memulai dengan program rehabilitasi jantung formal adalah cara terbaik untuk memulai.

Tentang Stres

sekarang cukup jelas bahwa beberapa jenis stres emosional berpotensi merusak jantung. Tetapi karena stres adalah bagian normal dari kehidupan, menasihati orang untuk menghindari stres hampir tidak pernah membantu. Sebaliknya, Anda harus belajar teknik untuk mengatasi stres yang tidak dapat Anda hindari.

Bertanggung jawab atas obat-obatan

Obat-obatan terlibat dalam banyak kemajuan pengobatan penyakit jantung yang luar biasa yang telah kita lihat dalam beberapa dekade terakhir. Jadi, sangat mungkin bahwa dokter Anda akan meresepkan setidaknya beberapa dari obat-obatan ini untuk Anda.

Terutama ketika datang ke obat jantung, sangat penting bahwa Anda meminumnya secara teratur dan tepat waktu. Ada banyak tips dan teknik untuk minum obat tanpa kehilangan dosis atau minum terlalu banyak. Anda harus menemukan sistem untuk melakukannya yang bekerja untuk Anda, dan berpegang teguh pada itu.

Teknologi Pribadi

Teknologi elektronik pribadi sedang dikembangkan oleh beberapa perusahaan. Ini janji untuk membantu banyak orang dengan penyakit jantung. Beberapa dari teknologi ini sudah tersedia secara luas dan mungkin dapat membantu Anda. Ini termasuk:

• Perangkat pemantauan tekanan darah rumah otomatis
• Timbangan nirkabel yang dapat merekam dan menyimpan berat Anda dari waktu ke waktu
• Monitor aktivitas yang mendorong Anda untuk tetap aktif, seperti Fitbit atau Apple Watch
• Monitor detak jantung yang dapat memperingatkan Anda jika detak jantung Anda melebihi ambang batas yang ditentukan, seperti Apple Watch

Grup Pendukung

Harus jelas bahwa, kadang-kadang, hidup dengan baik dengan penyakit jantung dapat menghadirkan tantangan nyata. Untuk menghadapi tantangan semacam ini, akan sangat membantu untuk bergabung dengan kelompok orang yang mengalami hal yang sama, yang menghadapi kesulitan yang sama, dan yang telah menemukan berbagai teknik untuk mengatasinya.

Anda harus memeriksa dengan dokter Anda (atau melihat situs web rumah sakit setempat) tentang kelompok dukungan lokal untuk orang-orang dengan penyakit jantung, dan pertimbangkan untuk bergabung dengan satu. Situs web American Heart Association juga dapat membantu Anda menemukan grup pendukung lokal, serta grup daring yang mungkin bermanfaat bagi Anda.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Berry JD, Dyer A, Cai X, dkk. Risiko Seumur Hidup Dari Penyakit Kardiovaskular. N Engl J Med 2012; 366: 321.
• Diadakan C, Iqbal R, Lear SA, et al. Tingkat Aktivitas Fisik, Kepemilikan Barang yang Mempromosikan Perilaku Tetap dan Risiko Infark Miokard: Hasil Studi INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
• Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA ke-3, dkk. Lingkungan Seluruh Dunia Penyakit Kardiovaskular: Prevalensi, Diagnosis, Terapi, dan Isu Kebijakan: Laporan Dari American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.