Bantuan untuk Memilih Diet Terbaik untuk Anda

Diet Terbaik untuk Anda

Dengan semua diet yang tersedia, itu bisa luar biasa untuk memilih yang terbaik untuk Anda. Dengan mencari tahu apakah Anda bersedia melakukan perubahan utama yang dibutuhkan oleh diet ini, keputusan Anda mungkin menjadi sedikit lebih mudah.

Apakah Atkins Diet Terbaik untuk Anda?

Diet Atkins mungkin diet terbaik untuk Anda jika Anda …

• Bersedia menghilangkan atau secara drastis mengurangi karbohidrat dan gula, termasuk makanan tertentu seperti biji-bijian, buah dan banyak produk susu
• Bersedia menghitung jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi
• Nikmati makan daging, telur, dan mentega
• Bukan vegetarian
• Bersedia menguji diri sendiri atau diuji untuk ketosis.

Apakah Diet Schwarzbein Diet Terbaik untuk Anda?

Diet Schwarzbein mungkin diet terbaik untuk Anda jika Anda …

• Tidak ingin menghitung kalori
• Bersedia menghilangkan makanan olahan atau olahan dari diet Anda
• Bersedia menghilangkan garam, gula, kafein dan pemanis buatan dari diet Anda
• Nikmati makan makanan utuh (bukan makanan enak) dan punya waktu untuk memasak
• Ingin pilihan untuk mengikuti rencana ini sebagai vegetarian (jika mau mengonsumsi telur, keju cottage, selai kacang dan tahu).

Apakah Volumetrics Diet Terbaik untuk Anda?

Itu Volumetrik diet mungkin diet terbaik untuk Anda jika Anda …

• Menginginkan diet yang tidak melarang makanan apa pun
• Nikmati makan berbagai macam makanan dan ingin menikmati suguhan sesekali
• Bersedia untuk tinggal di jatah kalori Anda dan menyimpan buku harian makanan
• Bersedia membangun makanan dengan makanan berdaya energi rendah, seperti buah-buahan dan sayuran, sup kaldu, daging rendah lemak, dan salad
• Tidak perlu banyak struktur dalam rencana diet Anda.

Apakah Zona Diet Terbaik untuk Anda?

The Zone diet mungkin diet terbaik untuk Anda jika Anda …

• Ingin membangun pola makan di sekitar makanan sehat, seperti protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan, produk segar, oatmeal, dan lemak sehat (mis., Minyak zaitun)
• Bersedia merencanakan dan membuat makanan berdasarkan ransum bahan yang tepat, dalam kombinasi tertentu
• Bersedia membatasi makanan hingga 500 kalori dan camilan hingga 100 kalori
• Bersedia membatasi banyak makanan umum dalam diet Anda, seperti pasta.

Apakah South Beach Diet Diet Terbaik untuk Anda?

The South Beach Diet mungkin diet terbaik untuk Anda jika Anda …

• Bersedia membatasi karbohidrat, terutama selama beberapa minggu pertama yang ketat
• Bersedia makan makanan tertentu pada waktu-waktu tertentu, seperti makan buah saat makan siang atau makan malam, tetapi tidak sarapan
• Bersedia menghilangkan makanan tertentu seperti roti, nasi, pasta, kentang dan beberapa sayuran dari diet Anda (setidaknya untuk sementara)
• Tidak ingin mengukur atau menimbang makanan
• Seperti disediakan menu dengan struktur.

Apakah Jenny Craig Diet Terbaik untuk Anda?

Itu Jenny Craig Program mungkin diet terbaik untuk Anda jika Anda …

• Ingin makanan pembuka porsi tunggal untuk membantu Anda dengan kontrol porsi
• Tidak mau menghitung kalori
• Tidak mau menghabiskan waktu menyiapkan makanan
• Bersedia memesan makanan daring atau di Jenny Craig Centre setempat
• Bersedia untuk makan makanan yang dikemas sebelumnya hingga kembali ke makanan biasa
• Ingin dukungan satu-satu dari seorang konsultan.

Apakah Weight Watchers adalah Diet Terbaik untuk Anda?

Itu Pengamat berat badan Program mungkin diet terbaik untuk Anda jika Anda …

• Bersedia untuk melacak asupan makanan Anda secara online atau dengan menggunakan buku harian makanan
• Bersedia untuk tetap dalam alokasi "poin" yang dialokasikan untuk asupan makanan dan minuman harian (mirip dengan menghitung kalori)
• Menginginkan kesempatan untuk menghadiri pertemuan pembelajaran dan berpartisipasi dalam pengaturan grup
• Ingin pilihan mengikuti diet online
• Ingin belajar bagaimana mengatur berat badan Anda dengan perubahan gaya hidup, kontrol porsi dan membuat pilihan makan yang sehat.