Bagaimana Mendapatkan Bantuan untuk Nyeri Postpartum

Mempertimbangkan jumlah waktu yang kita habiskan berfokus pada penghilang rasa sakit untuk persalinan dan kelahiran, Anda akan terkejut bahwa nyeri pascamelahirkan jarang ditangani secara memadai.

Otot Sakit

Anda mungkin menemukan bahwa seluruh tubuh Anda sakit, dari bekerja di posisi yang berbeda dan mendorong. Ini mungkin mengejutkan. Anda menganggap bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda akan sakit, seperti bagian bawah Anda, tetapi mengapa lengan dan kaki Anda sakit? Kami tidak bercanda ketika kami mengatakan persalinan adalah maraton, dan bahkan persalinan yang singkat dapat menyebabkan ketegangan dan kekakuan otot.

Kadang-kadang pinggul Anda benar-benar bisa sakit juga. Ini bisa jadi karena kaki Anda ditempatkan di sanggurdi selama berjam-jam, atau meminta tim pendukung Anda menarik kaki Anda dalam posisi ganjil.

Punggung Anda mungkin sakit jika Anda memiliki epidural atau jika Anda memiliki orang yang menggunakan tekanan balik dari nyeri punggung saat persalinan.

Untuk mengatasi jenis rasa sakit ini, Anda dapat mencoba mandi air hangat, kaus kaki beras, pijat, dan teknik lain untuk kenyamanan. Peregangan dan bergerak di sekitar setelah kelahiran juga dapat membantu meringankan rasa sakit ini. Dokter atau bidan Anda mungkin juga memberi tahu Anda jenis obat apa yang dapat Anda gunakan baik di atas meja dan berbagai resep.

Kelembutan Bawah

Oke, di sinilah Anda berharap untuk terluka. Kemungkinan Anda merasa agak lunak di daerah tersebut dari vagina ke rektum Anda. Seluruh area ini diperluas untuk memungkinkan kelahiran bayi dan perlahan kembali ke bentuk semula. Jaringan-jaringan ini mungkin bengkak dan paket es tepat setelah kelahiran bisa sangat bermanfaat. Anda lebih mungkin memiliki rasa sakit di sini jika Anda memiliki jahitan jenis apa pun, juga jika ekstraktor vakum atau forsep digunakan jaringan Anda mungkin mengalami kerusakan lebih lanjut.

Mandi sitz juga bisa bermanfaat. Di rumah sakit atau pusat persalinan, para perawat akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan mandi ini.Kadang-kadang Anda bahkan bisa mendapatkan yang portabel untuk digunakan di rumah. Beberapa perusahaan bahkan menjual pemandian herbal untuk promosi penyembuhan dan kenyamanan.

Anda juga dapat memilih untuk menempatkan bantalan TUCKS® yang sudah dingin pada pembalut wanita Anda untuk menenangkan jaringan.

Obat-obatan dapat berkisar dari produk yang dijual bebas hingga obat yang diresepkan oleh dokter Anda, tergantung sejauh mana rasa sakit Anda. Jangan ragu untuk bertanya apakah ada obat pereda nyeri yang diperintahkan untuk Anda.

Sakit kepala

Sakit kepala dapat bervariasi mulai dari tipe hormon-level-berubah sampai sakit kepala yang menyilaukan dari kebocoran cairan tulang belakang, hanya bisa terjadi ketika epidural atau spinal digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan tidak terlalu umum.

Relaksasi akan membantu merawat jenis sakit kepala yang pertama, seperti beberapa obat-obatan. Sakit kepala tulang belakang biasanya diobati dengan membiarkan Anda berbaring telentang selama beberapa hari, kadang-kadang dengan kafein dan, dalam kasus yang parah, mereka dapat melakukan patch darah.

Patch darah adalah tempat mereka mengambil darah Anda dan kemudian mencoba memperbaiki masalah kebocoran dengan memasukkan darah itu ke tempat asal cairan. Teknik ini bekerja sangat baik untuk banyak orang, mengingat bahwa sakit kepala ini biasanya sangat menyakitkan.

Nyeri Payudara

Saat ASI Anda masuk payudara mungkin terasa kenyang, hangat, dan geli. Ini tidak menyakiti semua orang. Bagi mereka yang mengalami rasa sakit, menyusui seringkali merupakan bantuan terbaik untuk pembengkakan. Jika Anda tidak berencana menyusui, bra ketat dan tidak ada rangsangan payudara adalah cara tercepat melalui periode ini.

Untuk ibu menyusui, Anda juga dapat mencoba paket hangat, sering popok bayi diisi dengan air panas karena Anda dapat memakainya sesuai air dengan sempurna. Pemompaan harus benar-benar dihindari kecuali sang bayi menolak untuk menyusui. Memompa akan menstimulasi tubuh untuk memproduksi lebih banyak susu yang hanya akan memperburuk masalah. Dengan membiarkan bayi untuk menyusui seperti yang dia inginkan, tubuh Anda akan dengan cepat mengatur jumlah susu yang Anda butuhkan. Konsultan laktasi Anda dapat membantu Anda dengan solusi lain juga.

Pada akhirnya…

Nyeri pascamelahirkan mungkin mengejutkan Anda, tetapi postpartum tidak harus menyakitkan. Bersikaplah vokal tentang apa yang Anda rasakan dan jangan takut untuk meminta bantuan. Obat nyeri biasanya tersedia, tetapi seringkali langkah-langkah kenyamanan yang sederhana benar-benar akan membuat Anda merasa lebih baik tanpa membiarkan Anda merasa pusing pada saat Anda mungkin lebih suka membintangi mata bayi baru Anda. Nikmati anak-anakmu!