Bisakah Teh Hijau Memerangi Kanker?

Minum teh hijau sering disebut-sebut sebagai pendekatan alami untuk mengurangi risiko kanker Anda. Memang, teh hijau sangat tinggi antioksidan, yang secara teoritis dapat memerangi kanker dengan menetralkan radikal bebas (produk sampingan kimia yang dikenal merusak DNA).

Sementara penelitian tentang efek teh hijau pada perkembangan dan pertumbuhan tumor kanker pada hewan telah menjanjikan, penelitian pada manusia telah menghasilkan hasil yang beragam sejauh ini.

Konsumsi teh hijau mungkin memiliki efek perlindungan pada kanker mulut, menurut sebuah laporan yang diterbitkan di Onkologi Lisan. Para peneliti menganalisis 19 studi yang diterbitkan sebelumnya yang melibatkan 4.675 orang dan menemukan bukti hubungan antara konsumsi teh hijau (tetapi bukan konsumsi teh hitam) dan risiko kanker mulut.

Dalam ulasan lain yang dipublikasikan, para peneliti menganalisis 51 studi (kebanyakan adalah studi observasional) dengan total lebih dari 1,6 juta peserta. Hasilnya mengungkapkan "bukti terbatas hingga sedang" bahwa konsumsi teh hijau mengurangi risiko kanker paru-paru, terutama pada pria.

Temuan tinjauan itu juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat. Namun, bukti efek teh hijau pada jenis kanker lain terbatas atau saling bertentangan. Beberapa penelitian bahkan mengindikasikan bahwa konsumsi teh hijau sebenarnya dapat meningkatkan risiko kanker kandung kemih.

Dalam ulasan penelitian lain yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, peneliti menganalisis 18 studi yang diterbitkan sebelumnya. Konsumsi teh hijau berbanding terbalik secara signifikan dengan risiko penyakit kardiovaskular lima persen lebih rendah dan semua penyebab kematian, tetapi tidak dengan kematian akibat kanker.

Diterbitkan di Annals of Epidemiology, sebuah studi prospektif setelah 90.914 orang di Jepang menemukan bahwa teh hijau berbanding terbalik dengan kematian akibat penyakit jantung dan kematian akibat penyakit serebrovaskular dan penyakit pernapasan pada pria. Tidak ada hubungan yang ditemukan antara teh hijau dan kematian akibat kanker total.

Secara keseluruhan, bukti bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko kanker saling bertentangan. Uji klinis skala besar - ​​jenis penelitian yang ingin Anda saksikan dalam perawatan - perlu dilakukan sebelum minum teh hijau dapat dianggap sebagai strategi yang efektif untuk mengurangi risiko kanker.

Meskipun dapat mengecilkan hati untuk mendengar bahwa belum ada jawaban yang jelas, para peneliti menyatakan bahwa teh hijau tampaknya aman bagi kebanyakan orang ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Minum teh hijau dapat menawarkan manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengurangi risiko stroke dan penyakit periodontal.Jika Anda mempertimbangkan untuk meminumnya secara teratur, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membahas apakah itu tepat untuk Anda. Orang dengan kondisi tertentu dan mereka yang minum obat seperti bortezomib mungkin harus menghindarinya.

Untuk mengurangi risiko kanker Anda secara keseluruhan, pastikan untuk mendapatkan tes skrining kanker rutin, ikuti diet seimbang dan sehat yang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, dan makanan lain dari sumber nabati, pertahankan berat badan yang sehat, olahraga teratur, dan hindari merokok.