Efek Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) pada Tidur
Daftar Isi:
- Gejala dan Tanda Gangguan Obsesif-Kompulsif
- Bagaimana OCD Mempengaruhi Tidur dan Menyebabkan Insomnia?
- Obat yang Digunakan dalam Pengobatan OCD
- Sepatah kata dari DipHealth
Pharmacology - ANTIDEPRESSANTS - SSRIs, SNRIs, TCAs, MAOIs, Lithium ( MADE EASY) (Oktober 2024)
Bagaimana gangguan obsesif-kompulsif (OCD) memengaruhi tidur? Salah satu gangguan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif dapat secara signifikan mengganggu aktivitas sehari-hari.Apakah itu juga mengganggu tidur dengan menyebabkan sulit tidur dan susah tidur? Apa saja gejala paling umum dari kondisi kejiwaan? Dapatkah gangguan obsesif-kompulsif juga mengganggu kemampuan Anda untuk tidur di malam hari? Temukan fakta, gejala, dan perawatan yang efektif untuk masalahnya.
Gejala dan Tanda Gangguan Obsesif-Kompulsif
Obsessive-compulsive disorder (OCD) adalah salah satu gangguan kecemasan yang dapat berkembang di awal kehidupan. Ini dapat mempengaruhi anak-anak, lebih sering anak laki-laki yang juga memiliki diagnosis attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Ini juga didiagnosis melalui masa remaja dan memasuki awal masa dewasa. Di antara orang dewasa, itu mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Ini terjadi pada 0,5-1% orang pada tahun tertentu. OCD ditandai oleh dua fitur: obsesi dan dorongan.
Obsesi adalah pikiran, gambar, atau impuls yang gigih yang tampaknya mengganggu atau tidak pantas. Ide-ide ini dikaitkan dengan kecemasan atau kesulitan. Satu obsesi umum berkaitan dengan kebersihan dan keyakinan bahwa benda-benda terkontaminasi oleh kuman. Beberapa orang dengan OCD mungkin memiliki kekhawatiran bahwa tugas tidak selesai atau dilakukan secara tidak tepat. Sebagai contoh, mungkin ada kecemasan mematikan kompor atau mengunci pintu, meskipun ini sebenarnya aman. Obsesi ini sering diabaikan atau ditekan dengan melakukan beberapa pemikiran atau tindakan lain, yang disebut paksaan.
Kompulsi didefinisikan sebagai tindakan berulang dan disengaja yang dilakukan sebagai respons terhadap obsesi tertentu. Dengan melakukan tindakan kompulsif ini, pikiran obsesif dapat ditekan sementara. Kompulsi dilakukan dengan cara yang sangat mudah ditebak dan diritualkan. Banyak kompulsi memiliki kualitas takhayul. Untuk meredakan kecemasan tentang ketakutan terhadap kuman, pembersihan dapat terjadi. Untuk memverifikasi apakah pintu itu benar-benar terkunci, itu mungkin diperiksa tiga kali. Kompulsi umum meliputi:
- Mencuci tangan
- Memeriksa
- Pemesanan
- Perhitungan
- Berdoa
- Mengulangi kata-kata
- Penyadapan
Paksaan ini dapat memberikan bantuan sementara, tetapi segera kecemasan mulai meningkat lagi dan tindakan kompulsif harus diulang. Ketika tindakan ini berlangsung lebih dari 1 jam per hari dan mengganggu rutinitas kehidupan normal, OCD didiagnosis.
Bagaimana OCD Mempengaruhi Tidur dan Menyebabkan Insomnia?
Anda mungkin menyimpulkan bahwa pikiran dan perilaku yang terkait dengan OCD dapat mengganggu tidur. Jika Anda mencoba tertidur di malam hari tetapi terus-menerus memikirkan hal-hal yang perlu Anda periksa, Anda mungkin telah menghasilkan insomnia. Bahkan, memeriksa perilaku dapat mengganggu jika melibatkan meninggalkan lingkungan tidur Anda untuk meyakinkan diri sendiri.
Anehnya, ada sedikit bukti bahwa kondisi ini menghasilkan kelainan yang dapat diidentifikasi dengan studi tidur yang disebut polysomnogram. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada kurang total tidur atau lebih banyak gangguan tidur, tetapi ini belum secara konsisten ditunjukkan. Ini mungkin bukan semata-mata karena OCD tetapi sebaliknya bisa berhubungan dengan depresi, yang sering terjadi bersamaan dengan itu.
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang kemungkinan hubungan antara OCD dan gangguan tidur.
Obat yang Digunakan dalam Pengobatan OCD
Untuk orang-orang yang menderita OCD, ada berbagai pilihan perawatan. Ini mungkin sangat penting jika kondisinya mempengaruhi kehidupan sehari-hari secara negatif.
Obat-obatan seperti antidepresan trisiklik (termasuk clomipramine) dan inhibitor reseptor serotonin selektif (SSRI) sering digunakan. Beberapa SSRI yang lebih umum digunakan adalah:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Selain penggunaan obat-obatan, bekerja dengan psikolog yang terlatih dalam desensitisasi dan terapi perilaku kognitif dapat membantu. Dalam kasus yang sangat jarang, operasi dengan implantasi stimulator otak dalam dapat digunakan untuk mengurangi gejala.
Sepatah kata dari DipHealth
Jika Anda yakin bahwa Anda mungkin menderita OCD, Anda dapat mulai dengan berbicara dengan dokter perawatan primer Anda yang mungkin menyarankan rujukan ke psikiater untuk membantu Anda merasa lebih baik. Ketika tidur menjadi terganggu, suasana hati, pikiran, dan fungsi dapat dengan cepat terurai. Dengan mengoreksi kondisinya, Anda mungkin akhirnya mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Rutinitas tidur dan Ritual Tidur untuk Tidur Istirahat
Ritual tidur apa yang seharusnya menjadi bagian dari rutinitas tidur Anda? Pelajari bagaimana rutinitas yang mencakup membaca, musik, atau mandi dapat membantu Anda menghindari insomnia.
Tahapan Tidur - Siklus Tidur - Fase Tidur
Tidur Anda melalui 5 tahap berbeda setiap malam. Fase-fase ini memiliki aktivitas otak dan pergerakan otot yang berbeda. Siklus tidur ini juga memiliki efek berbeda pada tubuh Anda. Mempelajari kebiasaan tidur yang baik akan membantu Anda tetap bersemangat sepanjang hidup.
Rutinitas Tidur dan Ritual Tidur untuk Tidur Nyenyak
Ritual tidur apa yang harus menjadi bagian dari rutinitas tidur Anda? Pelajari bagaimana rutinitas yang meliputi membaca, musik, atau mandi dapat membantu Anda menghindari insomnia.