Bekerja dengan Ahli Gizi Ketika Anda Mengalami PCOS
Daftar Isi:
- Apa itu RD atau RDN?
- Apa yang Harus Saya Harapkan dalam Sesi Gizi?
- Bagaimana cara menemukan RDN yang memiliki spesialisasi dalam PCOS?
- Apakah Asuransi Mencakup Konseling Nutrisi?
HIDUP SEHAT DENGAN BEROLAHRAGA SETIAP HARI???????? || By; David Setiawan (Oktober 2024)
Pendekatan pengobatan utama untuk wanita yang menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah perubahan pola makan dan gaya hidup. Mempertahankan kadar gula darah dan insulin yang sehat sangat penting untuk mengelola PCOS. Jika tidak dikelola dengan baik, PCOS dapat menyebabkan diabetes tipe 2 dan penyakit kronis lainnya. Banyak wanita dengan PCOS berjuang dengan manajemen berat badan dan infertilitas. Mereka mungkin frustrasi dan bingung dengan saran nutrisi yang saling bertentangan yang disediakan di internet dan kurangnya sumber daya yang tersedia. Jika ini kedengarannya seperti Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bekerja dengan ahli diet terdaftar (RD) atau ahli gizi diet terdaftar (RDN). Para ahli nutrisi terlatih ini dapat membantu Anda menyaring informasi gizi yang salah dan memberikan saran nutrisi yang andal.
Jika Anda memiliki PCOS dan berjuang untuk mengendalikan berat badan Anda, sedang mencoba untuk hamil, atau hanya ingin memahami cara terbaik untuk makan ketika Anda memiliki PCOS untuk menjalani gaya hidup sehat, RD atau RDN dapat memberikan saran yang berharga. RD atau RDN dapat membantu Anda:
- Menurunkan berat badan dan mempertahankannya
- Tingkatkan kesuburan Anda
- Kurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit lainnya
- Atasi pesta makan
- Tingkatkan citra tubuh Anda
- Tingkatkan energi Anda
- Atasi resistensi terhadap olahraga
- Dukung kehamilan yang sehat
- Kurangi risiko diabetes gestasional
- Tingkatkan insulin dan kadar gula darah Anda
- Kurangi kolesterol dan trigliserida Anda
- Memahami resistensi insulin dan PCOS
- Kembangkan rencana makan individual
- Pelajari cara membaca label makanan
- Berikan saran memasak, perencanaan makan, dan belanja
Apa itu RD atau RDN?
RD atau RDN adalah ahli makanan dan gizi yang telah mendapatkan setidaknya gelar Sarjana Dietetika, menyelesaikan setahun penuh magang diet serta berhasil lulus ujian kredensial. Para ahli ini juga harus mendapatkan kredit pendidikan berkelanjutan setiap tahun untuk tetap dipercaya.
Apa yang Harus Saya Harapkan dalam Sesi Gizi?
Kunjungan dengan RD atau RDN biasanya berlangsung 45 hingga 90 menit. Sesi pertama biasanya penilaian gizi di mana ahli gizi belajar tentang riwayat medis Anda saat ini dan masa lalu dan menilai kebiasaan makan dan olahraga Anda. Ia akan memberikan edukasi nutrisi tentang PCOS, suplemen makanan yang dapat meningkatkan kondisi Anda, dan mengembangkan rencana makan yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan unik Anda.
Jumlah sesi tindak lanjut akan ditentukan berdasarkan tujuan dan kebutuhan medis Anda. Sesi tindak lanjut dapat melibatkan edukasi nutrisi tambahan, perencanaan makan, pemantauan penggunaan suplemen, dan dukungan dengan masalah makan.
Bagaimana cara menemukan RDN yang memiliki spesialisasi dalam PCOS?
Seperti halnya dokter yang berspesialisasi dalam satu bidang kedokteran, terkadang RD dan RDN juga melakukannya. RDN di Pusat Nutrisi PCOS semua dilatih untuk bekerja dengan wanita dengan PCOS dan berspesialisasi dalam kondisi (dan memiliki PCOS sendiri). Anda juga dapat menemukan ahli diet di daerah Anda dengan mengunjungi situs web Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. Setelah Anda menemukan daftar penyedia di dekat Anda, kunjungi situs web mereka untuk melihat apakah mereka memiliki pengalaman dengan PCOS. Anda juga dapat menelepon dan bertanya kepada mereka tentang apa yang ingin Anda bantu dan bagaimana mereka dapat membantu Anda. Jangan ragu untuk menghubungi beberapa RDN untuk mengetahui seseorang yang mungkin ingin Anda ajak bekerja sama. Anda mungkin juga ingin meminta rekomendasi dokter Anda.
Apakah Asuransi Mencakup Konseling Nutrisi?
Walaupun alangkah baiknya jika semua penyedia asuransi menutup konseling nutrisi untuk PCOS, tidak semua melakukannya. Periksa dengan operator asuransi Anda untuk melihat apa yang dicakup paket Anda. Selain itu, sebagian besar akun pengeluaran kesehatan (HSA) termasuk konseling gizi sebagai bagian dari programnya.
Perbedaan Antara Ahli Gizi dan Ahli Gizi
Ahli gizi dan ahli diet dapat membantu Anda makan dengan benar. Pelajari tentang perbedaan dan bagaimana menemukan profesional kesehatan yang tepat untuk Anda.
Cara Makan di Luar Lebih Sehat Ketika Anda Mengalami PCOS
Makan di restoran tidak harus menyabotase diet sehat Anda untuk PCOS. Gunakan strategi makan cerdas ini untuk melakukannya dengan benar.
Perbedaan Antara Ahli Diet dan Ahli Gizi
Ahli gizi dan ahli gizi dapat membantu Anda makan dengan benar. Pelajari perbedaannya dan bagaimana menemukan profesional kesehatan yang tepat untuk Anda.