Ulasan Buku Diet Paleo Cleanse

CONCEPT ART BOOK DESIGN MONSTER HUNTER WORLD ICEBORNE (Januari 2025)

Apakah Anda ingin tahu tentang diet Paleo? Apakah Anda bertanya-tanya apakah itu sesuatu yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan kesehatan umum dan keseluruhan Anda? Jika demikian, maka bukunya Paleo Cleanse oleh Camilla Carboni dan Melissa Van Dover adalah tempat yang bagus untuk memulai.

Buku ini dimulai dengan diskusi yang mudah dipahami tentang alasan di balik, dan manfaat kesehatan yang diakui dari diet. Diet Paleo adalah upaya untuk mencoba makan seperti yang dilakukan nenek moyang kita sebelumnya. Diet ini melibatkan pembatasan biji-bijian, susu, dan gula rafinasi serta menekankan konsumsi produk hewani, lemak sehat, sayuran, dan buah. Diet ini dianggap membantu meningkatkan gejala yang terkait dengan peradangan di dalam tubuh, memberikan energi yang konsisten, dan meningkatkan berat badan yang optimal.

Paleo Cleanse juga memberi Anda alat untuk mendukung Anda dalam mengikuti program 30 hari untuk membantu Anda membangun kebiasaan makan Paleo yang baik. Ini termasuk rekomendasi dari minggu ke minggu untuk membuat perubahan ke makan Paleo, termasuk rencana menu, resep, dan kiat mengatasi.

Tentang Penulis

Camilla Carboni dan Melissa Van Dover adalah pendiri situs web, The Paleo Pact dan penulis dari Cookie Paleo Cepat & Fantastis. Situs mereka menawarkan resep dan sumber daya untuk mereka yang mengikuti diet Paleo.

Poin kuat

Buku ini ditulis dengan baik, teratur, dan mudah diikuti.
Ini menawarkan banyak dukungan praktis dan tips untuk membantu Anda beralih ke cara makan Paleo.
Buku ini akan menjernihkan kesalahpahaman yang mungkin Anda miliki tentang diet.
Anda ditawari banyak pilihan untuk memilih makanan yang menarik bagi Anda.

Kekurangan

Meskipun rencana makan yang disarankan terlihat cukup bergizi, namun sepertinya tidak cukup untuk memenuhi selera makan yang tinggi.

Apakah Buku Ini Untuk Anda?

Saya pikir ini akan menjadi buku pembuka yang bagus untuk siapa saja yang tertarik mencoba diet Paleo. Ini menyediakan banyak dukungan praktis, informasi, dan resep sehat.

Ingatlah bahwa Anda harus selalu berdiskusi untuk membuat perubahan pola makan utama dengan dokter Anda sebelum memulai gaya makan baru.

Jika Anda menderita IBS, diet tersebut tampaknya memiliki beberapa potensi untuk menjadi bermanfaat karena pengurangan makanan radang, namun, ada sedikit penelitian tentang masalah ini. Jika Anda menderita IBS, sangat disarankan agar Anda dites penyakit celiac sebelum memulai diet. Orang yang memiliki IBS berada pada peningkatan risiko penyakit celiac. Namun, agar pengujiannya akurat, Anda harus mengonsumsi gluten pada saat pengujian. Karena diet Paleo melibatkan pembatasan butir yang mengandung gluten, Anda harus diskrining untuk celiac sebelum memulai diet.

Pengungkapan: Salinan ulasan diberikan oleh penerbit.