Apa yang Tidak Harus Dilakukan Saat Mendukung Teman Tidak Subur

Makanan Penyubur Kandungan Setelah Haid untuk Promil (Januari 2025)

Dapatkah seorang teman yang subur benar-benar mendukung dan memahami kesuburan yang ditantang? Terutama jika mereka tidak memiliki pengalaman dengan infertilitas? Jawabannya besar ya! Yang diperlukan hanyalah waktu untuk mempelajari apa yang mereka alami (sedikit belajar sendiri), kesabaran untuk mendengarkan ketika mereka perlu berbicara, dan kesediaan untuk menawarkan dukungan (tanpa menawarkan nasihat).

Namun, bahkan mereka yang memiliki niat terbaik mungkin secara tidak sengaja mengatakan hal-hal yang menyakitkan. Berikut ini 10 hal berhenti lakukan jika Anda memiliki teman atau anggota keluarga yang bergumul dengan ketidaksuburan, ditambah cara mendukung mereka dengan lebih baik.

Berhenti Berpikir Anda Tidak Bisa Jadi Pendukung Karena Anda Tidak Pernah Berjuang Dengan Infertilitas

Ada kesalahpahaman bahwa Anda tidak dapat memberikan empati dengan benar jika Anda tidak pernah mengalami masalah orang lain. Syukurlah, ini tidak benar.

Faktanya adalah, bahkan ketika Anda memiliki pengalaman pribadi dengan perjuangan, itu masih hanya milik Anda pribadi pengalaman. Situasi kehidupan setiap orang berbeda, dan orang-orang mengatasi masalah dengan cara yang berbeda.

Sebagai gantinya… tahu bahwa Anda tidak perlu mengalami masalah tertentu, termasuk ketidaksuburan, untuk memberikan dukungan.

Jangan takut untuk memberitahu Anda mencoba untuk hamil teman bahwa Anda tidak yakin apa yang harus dikatakan atau lakukan. Pergi ke depan dan tanyakan apa yang paling mereka butuhkan.

Berhenti Menganggap Mereka Tidak Ingin Mendengar Apapun Tentang Kehamilan Baru Anda atau Anak-Anak Anda

Memang benar bahwa mendengar tentang kehamilan baru atau mendengarkan banyak obrolan bayi lucu bisa menyakitkan bagi mereka yang memiliki tantangan kesuburan.

Dalam upaya melindungi kesuburan menantang teman, terkadang orang berusaha untuk menjaga rahasia kehamilan yang baru. Atau mereka hampir tidak berbagi tentang anak-anak kecil mereka, yang menyebabkan keheningan canggung.

Ini bukan ide yang bagus.

Sebagai gantinya… beri kami berita tentang kehamilan Anda dengan cara yang memungkinkan privasi dan ruang untuk reaksi awal.

Email mungkin yang terbaik, dan panggilan telepon jauh lebih baik daripada secara pribadi. Rencana terburuk adalah mencoba menjaga rahasia kehamilan Anda. Rahasia tidak pernah menjadi rahasia lama, dan mereka pasti akan mendengar kabar baik Anda akhirnya. Lebih baik mereka mencari tahu dari Anda.

Juga, tanyakan apakah mereka ingin mendengar tentang kegiatan terbaru anak-anak atau petualangan kehamilan terakhir Anda. Mungkin mereka ingin hidup melalui Anda! Di sisi lain, beberapa kesuburan menantang orang tidak ingin mendengar apa pun tentang anak-anak lain. Semua orang merasa berbeda tentang ini.

Paket terbaik: Tanya.

Berhentilah tanpa henti berbicara tentang kehamilan Anda

Menjaga kehamilan Anda sebagai rahasia atau menghindari topik sama sekali bukanlah ide yang baik. Namun, berbicara tentang kehamilan Anda tanpa henti juga merupakan ide yang buruk.

Terlalu banyak bicara kehamilan hanya mengingatkan mereka tentang berapa banyak mereka yang hilang.

Sebagai gantinya… membesut tentang petualangan kehamilan Anda dengan teman-teman Anda yang subur.

Bicaralah dengan teman tidak subur Anda tentang apa pun yang Anda bicarakan sebelum Anda hamil. Tidak bisa ingat? Satu trik mudah adalah melihat kembali email lama Anda, pesan teks, atau posting media sosial. Buat daftar topik yang sebelumnya populer. Ini mungkin tampak konyol, tetapi sebenarnya sangat membantu dan teman Anda akan menghargai usaha Anda.

Berhenti Bertanya Jika Mereka Hamil

Kamu penasaran. Tetapi bertanya berulang kali apakah teman Anda hamil mengingatkan mereka, sekali lagi, bahwa mereka hamil tidak hamil.

"Ada berita?" pada dasarnya sama dengan bertanya langsung. Jadi jangan tanya seperti itu juga.

Sebagai gantinya… berasumsi bahwa jika mereka hamil dan siap untuk berbagi, mereka akan mengatakan kepada Anda. Perlu diingat bahwa mereka sebenarnya mungkin hamil tetapi menunggu untuk berbagi sampai mereka mencapai tonggak medis tertentu. Ini terutama benar jika mereka pernah mengalami keguguran di masa lalu.

Jika Anda ingin bertanya bagaimana mereka melakukannya, maka yang sederhana, "Bagaimana kabarmu?" atau "Apa yang baru dalam hidupmu?" paling baik.

Berhentilah Memberitahu Mereka Mereka Dapat "Selalu Mengadopsi"

Kesuburan ditantang orang memiliki berbagai pilihan. Adopsi mungkin ada di meja - tetapi ini bukan proses yang sederhana dan juga tidak tersedia bagi semua orang.Membuat pilihan untuk mengadopsi datang dengan serangkaian komplikasi emosional dan praktisnya sendiri. Biaya adopsi juga bisa sangat tinggi, hingga puluhan ribu dolar.

Plus, mengetahui bahwa adopsi dapat menjadi pilihan tidak membuat ketidaksuburan lebih baik. Ini seperti memberitahu seseorang yang ibunya meninggal bahwa mereka "selalu memiliki ayah mereka." Memiliki ayah tidak membuat Anda kehilangan ibu.

Sebagai gantinya… memungkinkan mereka untuk mengambil keputusan sendiri. Dan hanya jika itu terasa tepat untuk mereka. Ini mungkin tidak pernah menjadi pilihan, dan itu tidak masalah.

Jika mereka akhirnya pergi ke rute itu, hindari komentar yang menyiratkan adopsi secara otomatis menghilangkan rasa sakit infertilitas. Tidak.

Berhenti Memberikan Saran yang Tidak Diminta

Anda hanya ingin membantu. Mungkin Anda pernah mendengar tentang perawatan kesuburan baru di berita bahwa Anda yakin akan menyembuhkan masalah teman Anda. Atau mungkin Anda sangat meyakini gaya hidup sehat tertentu, dan Anda percaya "jika hanya" kesuburan menantang orang yang hidup bahwa gaya hidup mereka akan sama suburnya seperti Anda.

Mungkin Anda yakin jika mereka mau hanya rileks, semuanya akan selesai dengan ajaib.

Menawarkan tidbits nasihat ini terasa merendahkan. Rasanya seperti Anda tidak berpikir mereka bisa memikirkannya sendiri. Itu karena Anda menganggap mereka tidak meneliti opsi tanpa henti. Tentu saja, Anda tidak bermaksud menyiratkan semua itu. Tetapi ketika Anda menawarkan saran yang tidak diminta kepada teman yang tidak subur, inilah yang mungkin dirasakannya.

Plus, perawatan kesuburan baru yang Anda baca mungkin tidak tersedia. Dan "relaksasi" tidak menyembuhkan infertilitas.

Tanpa memahami masalah kesuburan mereka yang sebenarnya (tolong, jangan tanya), Anda tidak bisa benar-benar memberikan saran yang ditargetkan. Infertilitas rumit dan rumit. Bahkan para ahli kesuburan belum menemukan cara untuk membantu setiap pasangan memiliki bayi.

Sebagai gantinya… mengerti mereka melakukan penelitian mereka sendiri dan berbicara dengan dokter mereka tentang bagaimana untuk melanjutkan. Jika mereka menginginkan saran, mereka akan bertanya.

Berhentilah Berbicara tentang Semesta Semesta

"Jika memang ditakdirkan, itu akan terjadi."

"Mungkin kamu tidak ditakdirkan menjadi orang tua."

Komentar seperti ini tidak membantu. Mereka menyiratkan bahwa tidak hanya teman Anda tidak subur - tetapi mereka layak mendapatkannya.

Sebagai gantinya… ingat bahwa tidak ada yang benar-benar tahu mengapa sesuatu terjadi.

Bahkan jika filosofi Anda tentang kehidupan menghibur Anda, izinkan teman Anda untuk sampai pada kesimpulannya sendiri tentang mengapa hal-hal buruk terjadi pada orang baik.

Berhenti Menuduh Mereka Tidak Menghargai yang Baik dalam Kehidupan Mereka

Apa pun yang dimiliki teman Anda dalam hidup - apakah itu hubungan yang kuat, anak-anak mereka (jika mereka berurusan dengan ketidaksuburan sekunder), pekerjaan yang bagus, rumah yang bagus - itu tidak menghilangkan rasa sakit infertilitas.

Adalah mungkin untuk merasakan banyak perasaan sekaligus, kesedihan atas kehilangan dan sukacita untuk berkah.

Sebagai gantinya… perlu diingat bahwa orang-orang lebih banyak berbicara tentang hal-hal yang mengganggu mereka daripada hal-hal yang hebat.

Hanya karena mereka tidak berbicara dengan Anda tentang semua hal yang menakjubkan dalam hidup mereka, bukan berarti mereka tidak sadar bahwa itu ada di sana.

Berhentilah Memberitahu Mereka Bagaimana "Beruntung" Mereka Tidak Memiliki Anak

Ya, anak-anak berisik. Anak-anak tidak mengizinkanmu sejenak untuk dirimu sendiri. Bayi tidak pernah membiarkan Anda tidur dan melakukan hubungan seks. Mereka merepotkan.

Pasangan yang mencoba memiliki bayi tahu semua ini, dan mereka masih menginginkannya.

Mereka tidak beruntung tidak punya anak; hidup mereka tidak lebih mudah karena kekurangan mereka.

By the way, infertilitas juga menghilangkan momen batin yang tenang. Infertilitas membuat orang terjaga pada malam hari, infertilitas menghancurkan kehidupan seks, dan ketidaksuburan merupakan masalah.

Sebagai gantinya… akui bahwa Anda tidak akan menyerahkan anak-anak Anda, bahkan jika itu berarti Anda akan memiliki lebih banyak tidur dan lebih sedikit stres. Jika Anda lebih suka berdagang dengan anak-anak Anda untuk kedamaian dan ketenangan, maka tolong simpan pemikiran itu untuk diri Anda sendiri.

Berhentilah Membatalkan Perasaan dan Reaksi Mereka terhadap Infertilitas

"Itu bisa menjadi lebih buruk."

"Setidaknya itu bukan kanker."

"Memiliki anak adalah pilihan gaya hidup. Anda hanya perlu memilih gaya hidup yang berbeda."

Komentar seperti ini menyakitkan karena mereka membatalkan perasaan mereka. Mereka menyiratkan reaksi mereka adalah reaksi yang berlebihan. Ini bukan.

Sebagai gantinya… menyadari tidak ada "benar" atau "salah" jika menyangkut reaksi emosional. Setiap orang berurusan dengan uji coba kehidupan dengan cara mereka sendiri.

Infertilitas berkorelasi dengan peningkatan tingkat depresi dan kecemasan. Reaksi teman Anda mungkin normal. Yang mereka perlukan adalah dukungan, bukan pembatalan.

Ketika Anda tidak tahu harus berkata apa karena Anda tidak mengerti, cukup katakan saja. Atau katakan, "Saya berharap ada sesuatu yang bisa saya katakan untuk membuat segalanya menjadi lebih baik."