Merasa Pusing atau Keluar Saat Hamil

Kehamilan adalah saat perubahan. Beberapa perubahan tubuh membuat Anda lebih cenderung merasa pusing atau pusing. Kadang-kadang Anda bahkan mungkin mendengar wanita pingsan atau pingsan. Meskipun hal ini tidak terjadi pada semua orang, itu adalah gejala yang cukup umum dan normal dan biasanya bukan merupakan indikator dari sesuatu yang benar-benar salah. Meskipun Anda akan ingin berbicara dengan dokter Anda atau bidan tentang hal itu dalam janji perawatan prenatal Anda.

Alasan Anda Mungkin Dapatkan Pusing

Salah satu hal yang berubah secara drastis dalam kehamilan adalah seberapa banyak curah jantung meningkat. Ini dapat meningkat hingga 30-50% pada kehamilan dan dimulai cukup awal pada kehamilan. Ketika tubuh Anda beradaptasi dengan kehamilan, jantung Anda bekerja lebih keras dan Anda memiliki lebih banyak volume darah untuk memenuhi kebutuhan Anda dan kebutuhan bayi Anda.Kadang-kadang posisi atau kondisi tertentu menyebabkan Anda merasakan pergeseran tekanan darah dan menyebabkan Anda merasa tidak seimbang, atau tidak sehat.

Beberapa alasan bahwa Anda mungkin pusing dalam kehamilan dapat meliputi:

• Mengubah posisi secara tiba-tiba, terutama ketika bangun (hipotensi ortostatik)
• Berbaring di punggung Anda (terutama setelah bulan keempat kehamilan)
• Tidak cukup makanan / kalori
• Overheating (penyebab apapun)
• Dehidrasi
• Penyebab medis seperti tekanan darah rendah atau anemia

Mencegah Pusing

Kadang-kadang, Anda dapat mengurangi tingkat rasa pusing Anda. Untuk membantu mencegah pusing, Anda perlu mengatasi penyebab yang mungkin menambah perasaan, selain sekadar hamil. Misalnya, jika Anda mengalami pusing ketika Anda berdiri tiba-tiba, ingatlah untuk duduk, ayunkan kaki Anda ke sisi tempat tidur dan duduk di sana selama satu menit. Berdiri setelah Anda mendapatkan bantalan Anda dan lakukan dengan perlahan.

Anda juga harus memastikan bahwa Anda selalu terhidrasi dengan baik dan diberi makan dengan baik. Makanan ringan dapat bekerja lebih baik untuk beberapa wanita daripada makanan yang lebih besar, terutama di trimester kemudian. Dan hidrasi penting untuk sejumlah alasan dalam kehamilan, mengingat bahwa rasa haus sering menjadi pertanda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak cairan. Hidrasi juga dapat membantu Anda mencegah overheat.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Pusing atau Pingsan

Jika Anda merasa pusing, hentikan apa yang Anda lakukan dan duduk, bahkan jika itu di lantai. Anda tidak boleh mengemudi, mengoperasikan alat berat atau melakukan apa pun yang melibatkan keseimbangan. Duduklah sampai mantera berlalu dan Anda tidak lagi merasa seolah-olah Anda mungkin pingsan. Mintalah seseorang membawakan Anda sesuatu untuk diminum dan camilan, karena ini dapat membantu Anda.

Bagi kebanyakan wanita, risiko terbesar adalah jatuh jika Anda benar-benar pingsan. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk duduk, bahkan jika itu di lantai ketika Anda mulai merasa pusing. Duduk rendah dapat membantu melindungi Anda dari jatuh jika Anda kehilangan kesadaran.

Kapan Perlu Khawatir Tentang Pusing

Anda harus selalu berbicara dengan praktisi kesehatan Anda tentang gejala ini tetapi lebih cepat jika Anda benar-benar pingsan. Jika ini sering terjadi atau jika disertai dengan ucapan cadel, penglihatan terganggu atau gejala mengkhawatirkan lainnya, segera hubungi praktisi kesehatan Anda.