Efektivitas Diet FODMAP Rendah untuk IBS

Jika Anda telah didiagnosis mengidap sindrom iritasi usus besar (IBS), Anda mungkin bersedia mencoba apa saja untuk mengurangi gejala gangguan yang tidak menyenangkan, termasuk diet FODMAP yang rendah. Jika demikian, Anda mungkin tertarik pada sesuatu, karena teori baru telah diajukan mengenai efektivitas diet FODMAP rendah untuk IBS. Dengan ulasan ini, pelajari apa yang dikatakan penelitian tentang dampak diet ini terhadap kondisi tersebut.

Apa itu FODMAP?

Sebelum mempelajari seberapa efektif diet FODMAP rendah untuk IBS, pertama-tama perlu diketahui apa arti istilah ini. FODMAP hanya mengacu pada makanan yang mengandung karbohidrat rantai pendek tertentu. Itu adalah singkatan dari Ferigo Oligo-, Di- dan Mono-sakarida, dan Poliol.

Teori FODMAP menunjukkan bahwa ketika individu yang menderita hipersensitivitas visceral dan / atau disfungsi motilitas mengkonsumsi FODMAP tingkat tinggi, ada peningkatan distensi usus, yang berkontribusi terhadap gangguan pencernaan. Sejumlah kecil penelitian telah menemukan hasil yang menjanjikan tentang dampak diet pada masalah lambung, dan dua studi yang menarik bagi pasien IBS.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 merancang diet untuk pasien IBS dengan intoleransi fruktosa. Makanan terdiri dari empat unsur: penghindaran makanan dengan kadar fruktosa bebas dan "fruktosa rantai pendek" yang tinggi, "beban fruktosa total terbatas, rekomendasi makanan dengan kadar fruktosa / glukosa seimbang, dan asupan glukosa bebas. Tindak lanjut telepon dilakukan setelah penugasan diet dalam dua hingga 40 bulan setelah dimulainya diet.

Hasil menunjukkan kepatuhan yang mengagumkan terhadap diet pada tingkat 77 persen. Sebanyak 74 persen dari pasien mengalami penurunan gejala perut. Hasil ini menjanjikan, tetapi kurangnya kelompok kontrol perbandingan dan kurangnya presisi dalam hal waktu tindak lanjut yang berlalu membatasi kemampuan untuk menggeneralisasi hasil ini.

Sebuah studi yang diterbitkan pada Agustus 2010 membandingkan efek dari diet FODMAP yang tinggi pada 15 pasien IBS versus 15 orang sehat. Peserta diberikan diet FODMAP tinggi atau rendah untuk diikuti selama dua hari. Gejala-gejala pencernaan FODMAP tinggi yang diinduksi oleh diet dan kelesuan pada pasien-pasien IBS. Satu-satunya gejala yang dilaporkan oleh individu sehat selama hari-hari FODMAP yang tinggi adalah peningkatan gas usus.

Garis bawah

Apa yang paling menarik tentang teori FODMAP untuk IBS adalah bahwa stres tidak disebutkan. Bertahun-tahun yang lalu, penelitian IBS adalah semua tentang faktor psikologis, dengan minimalisasi kontribusi makanan. Dalam hal ini, para ilmuwan dan pasien jelas berlindung di sisi yang berlawanan dari pagar. Teori FODMAP dengan demikian berusaha untuk mengatasi apa yang telah dikatakan pasien IBS selama bertahun-tahun: "IBS saya lebih buruk ketika saya makan …".

Sangat menggembirakan bahwa penelitian lanjutan ke daerah tersebut menemukan bahwa mengikuti diet FODMAP rendah efektif dalam mengurangi gejala IBS pada sekitar tiga perempat pasien. Ini menunjukkan bahwa mengikuti diet semacam itu adalah pilihan yang baik jika Anda belum berhasil menghilangkan gejala melalui perawatan medis standar.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Ong, D. et.al. "Manipulasi karbohidrat rantai pendek makanan mengubah pola produksi gas dan genesis gejala pada sindrom iritasi usus besar" Jurnal Gastroenterologi dan Hepatologi 2010 25:1366-1373
• Shepherd, S. & Gibson, P. "Malabsorpsi Fruktosa dan Gejala sindrom iritasi usus: Pedoman untuk Manajemen Diet yang Efektif" Jurnal Asosiasi Diet Amerika 2006 106:1631-1639