Cuaca Dingin dan Pilek
Daftar Isi:
Tips Obati Alergi Debu Udara Cuaca Dingin Pilek Binatang Makanan Air Kulit Gluten Kosmetik Obat (Oktober 2024)
Meskipun Anda mungkin berharap Anda bisa mematikan ingus seperti kran, tetesan itu sebenarnya memiliki beberapa tujuan penting dalam melindungi kesehatan Anda. Kelembaban melindungi selaput lendir Anda, menjebak kuman seperti bakteri dan virus, dan menjauhkan zat asing dari saluran hidung dan tubuh Anda.
Sementara tubuh Anda menghasilkan antara satu dan dua liter lendir setiap hari, kondisi tertentu dapat meningkatkan jumlah itu. Alergi yang disebabkan oleh serbuk sari atau jamur di udara, rhinovirus (juga dikenal sebagai flu biasa) dan iritasi semua dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan lendir berlebih, karena dapat terpapar oleh cuaca dingin.
Rhinitis Vasomotor
Bila Anda hanya memiliki pilek saat berada di luar ruangan di suhu yang lebih dingin dan tidak ada gejala alergi atau penyakit lainnya, pelakunya bisa berupa rinitis vasomotor, sejenis rinitis non alergi yang disebabkan oleh perubahan suhu, kelembaban, dan paparan bau dan parfum yang kuat. Biasanya, seseorang dengan rinitis vasomotor akan menghasilkan keluarnya cairan hidung bening yang dapat mengalir keluar dari bagian depan hidung, ke bagian belakang tenggorokan, atau mengakibatkan hidung tersumbat.
Mengapa Suhu Bermasalah
Tubuh Anda memiliki kecerdasan yang melekat yang mendorongnya untuk mengambil tindakan untuk melindungi dirinya sendiri ketika dibutuhkan. Ketika terkena suhu dingin, lendir tambahan menghangatkan dan melembabkan udara yang masuk melalui saluran hidung Anda. Ini melindungi selaput lendir di hidung Anda dari kerusakan karena udara kering dan dingin dan juga melindungi bronkiolus (kantung udara halus) di paru-paru Anda dari kerusakan.
Selain itu, pilek karena suhu dingin adalah fenomena yang mirip dengan kondensasi. Meskipun udara yang Anda hirup mungkin dingin, suhu tubuh Anda menghangatkan udara dan ketika Anda menghembuskan napas, Anda melepaskan udara hangat dan lembab itu ke lingkungan (yang dingin). Ketika dua suhu ini bertemu, tetesan air dihasilkan, akhirnya menetes dari hidung Anda bersama dengan lendir yang bercampur dengannya.
Cara Mencegah Pilek Cuaca Dingin
Satu-satunya cara untuk secara efektif mencegah hidung meler karena paparan dingin adalah dengan menghindari menghirup udara dingin. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menutup hidung dan mulut Anda dengan bungkus atau syal saat berada di luar ruangan, yang memungkinkan udara menjadi hangat dan lembab sebelum Anda menghirupnya.
Rhinitis vasomotor biasanya tidak akan membaik dengan antihistamin tetapi mungkin membaik dengan menggunakan steroid hidung atau semprotan antihistamin hidung. Obat terbaik untuk pengobatan rinitis vasomotor, terutama ketika gejalanya adalah hidung yang "berjalan seperti faucet," adalah semprotan hidung Atrovent (ipratropium bromide). Atrovent bekerja dengan mengeringkan sel-sel penghasil lendir di hidung dan dapat digunakan sesuai kebutuhan karena semprotan akan mulai bekerja dalam waktu satu jam. Semprotan hidung atrovent hanya tersedia dengan resep dokter - tanyakan kepada dokter Anda untuk melihat apakah obat ini tepat untuk Anda.
Terakhir, gunakan humidifier saat berada di dalam ruangan. Sekalipun suhu di rumah Anda sedang, udara umumnya lebih kering selama bulan-bulan cuaca dingin. Pelembapan dapat membantu menjaga selaput lendir Anda tetap lembab secara optimal.
Cuaca Dingin dan Nyeri di Fibromyalgia dan ME / CFS
Apakah dingin memperburuk rasa sakit Anda dari fibromyalgia atau sindrom kelelahan kronis? Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah iklim yang lebih hangat akan membantu?
Apakah Luka Dingin dan Demam Melepuh Disebabkan oleh Pilek?
Apakah Anda mendapatkan luka dingin setiap kali Anda sakit? Apakah flu Anda benar-benar menyebabkan mereka? Cari tahu apa yang sedang terjadi dan apa yang dapat Anda lakukan.
Cuaca Dingin dan Nyeri pada Fibromyalgia dan ME / CFS
Apakah dingin memperburuk rasa sakit Anda akibat fibromyalgia atau sindrom kelelahan kronis? Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah iklim yang lebih hangat akan membantu?