Artichoke - Yang Perlu Anda Ketahui
Daftar Isi:
Awet Muda dengan Anggur Laut (Oktober 2024)
Apa itu
Artichoke (Cynara scolymus) adalah tanaman yang digunakan dalam pengobatan herbal. Biasanya bersumber dari daun, batang, dan / atau akar tanaman, suplemen makanan yang mengandung ekstrak artichoke digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan. Salah satu kegunaan paling umum untuk artichoke adalah manajemen kolesterol.
Terkait: Obat Alami untuk Kolesterol Tinggi
Artichoke dikatakan mempromosikan pelepasan empedu dari hati. Suatu jenis cairan yang terlibat dalam pencernaan, empedu membantu memecah lemak menjadi asam lemak.
Penggunaan
Tidak hanya digunakan untuk menjaga kadar kolesterol, artichoke juga dikatakan membantu dalam perawatan atau pencegahan masalah kesehatan berikut:
• artritis• infeksi kandung kemih• diabetes• mabuk• mulas• tekanan darah tinggi• sindrom iritasi usus
Selain itu, artichoke konon untuk meningkatkan kesehatan ginjal dan kesehatan hati. Berikut ini adalah ilmu di balik manfaat kesehatan potensial dari artichoke: 1) Kolesterol Tinggi Ekstrak daun artichoke menunjukkan harapan dalam pengobatan kolesterol tinggi, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam Database Cochrane dari Tinjauan Sistematis pada tahun 2013. Untuk laporan itu, para ilmuwan menganalisis tiga uji klinis yang diterbitkan sebelumnya (yang melibatkan total 262 peserta) yang membandingkan efek ekstrak daun artichoke dengan efek plasebo atau obat pada pasien dengan kadar kolesterol tinggi. Sementara uji coba ditinjau ternyata memiliki kualitas yang memadai, mereka juga memiliki beberapa kekurangan (termasuk, dalam satu studi, sejumlah kecil peserta). Dalam ketiga percobaan, ekstrak daun artichoke ditemukan lebih efektif daripada plasebo dalam menurunkan kadar kolesterol. Namun, mengingat keterbatasan penelitian ini, penulis laporan menyimpulkan bahwa bukti untuk efek pengurangan kolesterol ekstrak daun artichoke adalah "belum, tidak meyakinkan." Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Internasional Ilmu Pangan dan Nutrisi kemudian pada tahun 2013, para peneliti menugaskan 92 orang yang kelebihan berat badan dengan sedikit peningkatan kolesterol hingga delapan minggu pengobatan dengan ekstrak daun artichoke atau plasebo. Pada akhir penelitian, mereka yang diobati dengan ekstrak daun artichoke menunjukkan peningkatan kolesterol HDL ("baik") yang lebih besar dan penurunan kolesterol LDL ("buruk") yang lebih besar dan kolesterol total (dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo). 2) sindrom iritasi usus Sebuah studi yang dipublikasikan di Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap pada tahun 2004 menunjukkan bahwa ekstrak daun artichoke dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus. Setelah dua bulan pengobatan dengan ekstrak daun artichoke, pasien melaporkan peningkatan fungsi usus dan kualitas hidup. Studi ini melibatkan 208 orang dewasa dengan sindrom iritasi usus besar. 3) Gangguan pencernaan Ada beberapa bukti bahwa ekstrak daun artichoke dapat membantu melawan gangguan pencernaan. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Farmakologi & Terapi Sedap pada tahun 2003, misalnya, para peneliti menemukan bahwa ekstrak daun artichoke dapat memberi manfaat pada orang-orang dengan dispepsia fungsional (sejenis gangguan pencernaan yang diduga berhubungan dengan kelainan pada aksi otot perut saat menerima, mencerna, dan memindahkan makanan ke usus kecil). Untuk penelitian ini, 247 orang dengan dispepsia fungsional diobati dengan ekstrak daun artichoke atau plasebo selama enam minggu. Pada akhir penelitian, ekstrak daun artichoke ditemukan secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi gejala dispepsia dan meningkatkan kualitas hidup. Karena artichoke dapat merangsang aliran empedu, individu dengan penyumbatan saluran empedu yang diketahui atau diduga harus menghindari penggunaan produk artichoke. Karena risiko batu empedu menjadi bersarang di saluran empedu, orang dengan batu empedu juga harus menghindari penggunaan artichoke (kecuali di bawah pengawasan profesional kesehatan yang berkualifikasi). Suplemen makanan yang mengandung ekstrak artichoke dapat ditemukan di banyak toko obat, toko kelontong, toko makanan alami, dan toko yang berspesialisasi dalam produk herbal. Anda juga dapat membeli suplemen artichoke secara online. Manfaat
Keamanan
Di mana Menemukannya
Manfaat Nutrisi dan Kesehatan Artichoke
Artichoke dapat mengintimidasi, tetapi mereka sangat rendah kalori dan sehat untuk Anda makan. Pelajari lebih lanjut tentang kandungan nutrisi dan persiapannya.
Konsep Pembelajaran Awal Anak-anak Prasekolah Anda Harus Anda Ketahui
Mengenali angka, warna, dan huruf adalah salah satu konsep pembelajaran awal balita, atau anak-anak antara usia 1 dan 3, harus tahu.
10 Hal Perawat NICU Anda Ingin Anda Ketahui
Dapatkan 10 tips untuk membantu membuat pengalaman memiliki bayi di NICU, dan emosi Anda, lebih mudah dikelola.