Membantu Anak Memiliki Sikap Lebih Positif

Tidak selalu mudah untuk melihat hal-hal positif dalam hidup, terutama untuk anak-anak. Tetapi memiliki sikap dan pandangan positif membuat penyelesaian masalah hidup jauh lebih mudah. Menunjukkan kepada anak-anak Anda cara mengubah sikap negatif dapat membantu mengajari mereka beberapa keterampilan koping yang penting yang akan melayani mereka dengan baik sepanjang hidup.

Buat Acrostics Sikap

Akrostik adalah cara yang rapi untuk membantu anak Anda mengetahui sifat-sifat apa yang umum dimiliki orang dengan sikap positif. Ini dapat berfungsi sebagai pengingat atau dorongan tentang hal-hal yang dapat dia lakukan untuk mengadopsi pandangan yang sama. Berikut cara menggunakannya:

1. Mulailah dengan memberi anak Anda selembar kertas dan memintanya untuk menulis kata "sikap" secara vertikal di sisi kiri kertas dengan huruf kapital.
2. Atur pengatur waktu selama lima menit dan bertukar pikiran dengan anak Anda tentang semua sifat dan karakteristik yang Anda berdua lihat pada orang-orang dengan pandangan yang baik tentang kehidupan. Pada titik ini, jangan khawatir tentang apakah ciri-ciri itu dimulai dengan huruf-huruf yang ditemukan dalam kata "attitude."
3. Selanjutnya, minta anak Anda untuk mengingat beberapa dari sifat-sifat itu dan mengolahnya kembali sehingga cocok dengan akrostik. Misalnya, kertas anak Anda mungkin mengatakan bahwa orang yang positif:

SEBUAHselalu melihat yang baik dalam suatu situasi.

Tmencari solusi untuk masalah.

Tmenyediakan waktu untuk menghargai hal-hal kecil.

sayaDia senang dengan apa yang dia miliki.

Tbertanggung jawab atas tindakannya.

Upahami kebutuhan untuk mendengarkan pendapat dan pemikiran orang lain.

Djangan sering mengeluh.

Emenikmati hidup.

Aktivitas "Inventarisasi Sikap"

Mengambil "inventaris sikap" sama seperti mengambil inventaris toko atau lemari anak Anda. Dalam hal ini, Anda meminta anak Anda untuk mengetahui sifat apa yang ada dan tidak ada pada orang dengan jenis sikap tertentu.

Beri anak Anda selembar kertas dan pensil dan tanyakan padanya pertanyaan-pertanyaan berikut, satu per satu. (Jika anak Anda belum dapat menulis dengan baik, dia dapat menentukan jawabannya untuk Anda.)

• Tuliskan nama seseorang yang menurut Anda biasanya memiliki sikap yang baik. Petunjuk apa yang memberi tahu Anda orang ini memiliki sikap positif dan mengapa Anda berpikir mereka seperti itu?
• Tuliskan nama seseorang yang menurut Anda biasanya memiliki sikap yang buruk. Tanda-tanda apa yang menunjukkan bahwa orang ini memiliki sikap negatif?
• Ketika Anda memikirkan orang dengan sikap negatif, hal-hal apa atau yang menurut Anda membuat orang itu dalam suasana hati itu?
• Apakah Anda pikir Anda dapat memiliki perilaku buruk suatu hari dan yang baik di hari berikutnya? Mengapa atau mengapa tidak? Apa yang memengaruhi itu?
• Apakah Anda harus memiliki sikap buruk jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai harapan Anda, atau apakah menurut Anda mungkin untuk memiliki sikap yang baik bahkan ketika hal-hal yang tidak Anda sukai sedang terjadi? Katakan mengapa.
• Adakah hal-hal dalam hidup Anda yang ingin Anda ubah untuk membantu Anda memiliki sikap yang lebih positif?
• Jika hal-hal negatif terjadi pada Anda, adakah hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga agar pandangan Anda tetap positif? Ceritakan tentang beberapa di antaranya.

Aktivitas Sikap "Turn It Around"

Seperti yang mungkin ditemukan anak Anda ketika melakukan "inventaris sikap," bagaimana mereka memandang atau bereaksi terhadap sesuatu dapat membuat perbedaan besar dalam sikap mereka secara keseluruhan.

Aktivitas "putar balik" dirancang untuk membantu mereka mempelajari beberapa keterampilan berbicara sendiri untuk membingkai ulang keadaan dan masalah dengan cara yang lebih positif.

1. Beri anak Anda selembar kertas lagi dan minta dia melipatnya menjadi tiga. Mintalah dia untuk menulis tiga judul berikut di sisi depan kertas dan tiga di sisi belakang kertas:

• Sekolah
• Teman
• Keluarga
• Rumah
• Citra diri
• Kegiatan

2. Sekarang mintalah dia untuk memikirkan masalah apa pun yang dia alami di bidang-bidang ini. Begitu dia punya ide, suruh dia menuliskannya di kolom yang benar sebagai pertanyaan yang bisa ditindaklanjuti. (Misalnya: "Bagaimana saya bisa bergaul lebih baik dengan saudara laki-laki saya?" Sebagai lawan dari "Saudara laki-laki saya terus menggangguku.")

3. Setelah dia membuat daftar masalah yang mempengaruhi sikapnya, minta dia untuk membingkai ulang masalah ini dengan bertanya pada dirinya sendiri:

• Bagaimana perasaan saya tentang ini?
• Apakah saya menikmati masalah ini atau saya ingin menyelesaikannya?
• Apakah saya menyalahkan orang lain atas masalah ini?
• Apa yang akan terjadi dalam jangka pendek jika saya tidak menyelesaikan masalah ini? Bagaimana dengan jangka panjang?
• Apa hal kecil yang bisa saya lakukan untuk menyelesaikan masalah ini?
• Bagaimana saya harus mengubah sikap saya untuk menyelesaikan masalah?
• Apa yang akan terjadi setelah masalah ini diselesaikan?

Seringkali, mengerjakan satu atau beberapa pertanyaan ini dapat membantu anak mengambil langkah mundur dan mendapatkan perspektif yang mereka butuhkan.