Mengatasi Kelenturan Otot

Kelenturan adalah salah satu komplikasi umum dari stroke. Biasanya, kelenturan berkembang berbulan-bulan atau bahkan satu tahun setelah stroke - dan seringkali menjadi lebih terlihat selama pemulihan. Kelenturan adalah masalah yang menantang dan tidak menyenangkan bagi penderita stroke, tetapi ada solusi dan cara untuk mengendalikannya.

Apa itu kelenturan?

Kekakuan otot, sesak, kekakuan, dan tidak fleksibel sering disebut sebagai kelenturan. Setelah stroke, lengan, kaki atau bahkan wajah bisa menjadi lemah atau lumpuh. Kelemahan itu berarti bahwa penderita stroke tidak dapat mengontrol pergerakan otot. Tetapi, seringkali setelah stroke, otot-otot yang lemah menjadi 'mandul' dalam posisi yang kaku atau kencang dan tidak dapat bersantai dengan nyaman ketika Anda menginginkannya.

Terkadang, dengan kelenturan yang lebih ringan, Anda mungkin bisa menggerakkan otot-otot Anda, tetapi mereka mungkin tersentak tidak merata saat Anda bergerak, bukannya bergerak dengan lancar. Beberapa orang dengan kelenturan memperhatikan bahwa otot-otot jatuh ke posisi yang tidak biasa atau posisi memutar ketika istirahat.

Bagaimana Kelenturan Merasa?

Seringkali, kekakuan dan kelemahan kelenturan membuat Anda merasa bahwa Anda bergerak perlahan atau mengatasi pita ketat di sekitar otot Anda. Terkadang, otot Anda sakit saat istirahat atau dengan gerakan. Sebagai contoh, jika Anda memiliki kelenturan di lengan Anda, Anda mungkin merasakan nyeri otot yang tegang di lengan Anda atau bahkan di daerah sekitarnya, termasuk leher atau punggung Anda. Kadang-kadang, setelah stroke yang parah, Anda mungkin tidak dapat merasakan ketidaknyamanan atau rasa sakit dari kelenturan segera, tetapi otot-otot di dekatnya dapat menjadi menyakitkan setelah berbulan-bulan dan berbulan-bulan kelenturan tanpa rasa sakit.

Apa Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Kelenturan?

Seringkali, memastikan untuk melatih otot-otot lemah Anda secara teratur dapat membantu mencegah kelenturan. Terkadang, Anda mungkin membutuhkan orang lain untuk membantu Anda dengan menggerakkan otot-otot Anda yang lemah untuk Anda. Regimen terapi fisik dan rutinitas latihan di rumah yang dijadwalkan membantu mencegah atau mengurangi kelenturan.

Banyak orang dengan kelenturan memperhatikan bahwa terapi fisik pada awalnya sangat menantang dan tidak nyaman, tetapi seiring berjalannya waktu, terapi telah terbukti bermanfaat bagi otot-otot yang kaku.

Ketika terapi dan olahraga tidak cukup mengurangi kelenturan, obat pereda otot dengan kekuatan resep dapat membantu. Beberapa orang tidak bisa mentolerir pelemas otot karena efek samping, seperti kelelahan atau pusing.

Pilihan pengobatan lain untuk kelenturan termasuk injeksi relaksan otot atau toksin botulinum yang kuat dan tertarget. Suntikan bekerja untuk beberapa orang, tetapi tidak semua, dan mereka sering perlu diulang secara berkala karena efek menguntungkan hilang setelah beberapa waktu.

Pemulihan

Studi penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa kelenturan dapat, pada kenyataannya, meningkat. Secara keseluruhan, tampak bahwa ketika kelenturan pulih, ada bukti bahwa aktivitas otak di daerah yang rusak akibat stroke mulai pulih. Jadi, melatih otot yang dipengaruhi oleh kelenturan mungkin adalah salah satu dari banyak cara jaringan otak dapat diarahkan untuk pulih setelah stroke.

Hidup dengan Kelenturan

Kelenturan bisa menjadi tidak nyaman dan menyakitkan. Jika Anda mengalami gejala yang kelihatannya awal atau bahkan terlambat, Anda perlu tahu bahwa ada solusi dan Anda tidak harus terus menderita.

Yang lebih penting lagi, jika Anda hidup dengan kelenturan yang tidak diobati terlalu lama, otot Anda dapat menjadi lebih kaku. Seiring waktu, ini dapat membuatnya lebih sulit untuk bergerak, memperburuk cacat Anda dan menghasilkan siklus yang memburuk yang membuat pemulihan stroke Anda lebih dari perjuangan berat.

Jika Anda merasa mengalami kelenturan, bicarakan dengan dokter atau terapis fisik Anda sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan yang tepat untuk meredakan gejala kelenturan. Biasanya, perawatan medis atau terapi olahraga untuk kelenturan bukanlah obat yang lengkap, sehingga terapi yang berkelanjutan mungkin diperlukan.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Wawasan baru ke dalam patofisiologi kelenturan pasca-stroke, Li S, Francisco GE, Frontiers in Human Neuroscience, April 2015
• Hubungan antara kekuatan otot isokinetik dan kelenturan pada tungkai bawah pasien stroke, Abdollahi I, Taghizadeh A, Shakeri H, Eivazi M, Jaberzadeh S, Jurnal Bodywork and Movement Therapies, April 2015
• Perubahan aktivasi kortikal dan peningkatan fungsi motorik pada pasien stroke setelah terapi kelenturan fokus - studi intervensi yang menerapkan fMRI berulang, Bergfeldt U, Jonsson T, Bergfeldt L, Julin P, BMC Neurology, April 2015