Mitos Umum Tentang Gangguan Panik

Gangguan panik adalah kondisi kesehatan mental yang sering disalahpahami. Misalnya, Anda mungkin mendengar orang secara keliru menyebut perasaan gugupnya yang biasa sebagai "serangan panik".Sering kali media menggambarkan orang dengan kecemasan sebagai terlalu sensitif atau lemah. Bahkan profesional medis tidak setuju dengan kriteria untuk mendiagnosis gangguan panik.

Semua kebingungan ini telah menyebabkan banyak mitos tentang gangguan panik dan agorafobia. Berikut adalah beberapa mitos yang paling umum. Jika Anda atau orang yang dicintai mengalami gejala gangguan panik, daftar ini dapat membantu Anda memilah fakta dari fiksi.

1

Serangan Panik Dapat Membuat Anda Menjadi Gila dan Kehilangan Kontrol Diri

Serangan panik adalah gejala utama gangguan panik. Serangan-serangan ini dapat menyebabkan banyak pikiran dan sensasi fisik yang menjengkelkan. Gejala-gejala serangan panik bisa sangat luar biasa sehingga Anda mungkin takut kehilangan kendali dan bahkan mungkin kehilangan akal. Anda bahkan mungkin percaya bahwa Anda akan mengembangkan kondisi kesehatan mental yang lebih parah, seperti skizofrenia, yang akan menyebabkan Anda mengalami delusi dan halusinasi.

Meskipun serangan panik bisa sangat mengganggu, mereka tidak akan menyebabkan Anda kehilangan kontak dengan kenyataan. Anda mungkin mengalami perasaan depersonalisasi dan derealization, di mana Anda secara singkat merasa terputus dari diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Meskipun gejala-gejala ini tidak nyaman, mereka bukanlah tanda-tanda psikosis. Beberapa gangguan kesehatan mental lainnya, seperti depresi dan PTSD, sering terjadi bersamaan dengan gangguan panik. Namun, gangguan panik biasanya tidak terkait dengan skizofrenia.

2

Serangan Panik Akan Menyebabkan Kerusakan Ekstrem pada Tubuh Anda

Ada banyak gejala fisik yang menakutkan berupa kepanikan dan kecemasan. Beberapa gejala somatik ini termasuk detak jantung yang semakin cepat, gemetar, gemetar, dan berkeringat. Napas tersengal-sengal juga merupakan kejadian umum selama serangan panik dan bahkan dapat menyebabkan gejala yang lebih sulit seperti pusing, sakit kepala, dan mual. Meskipun bisa menakutkan pada saat itu, sesak napas atau hiperventilasi yang disebabkan oleh kecemasan tidak mengancam jiwa. Banyak orang yang mengalami serangan panik takut bahwa hiperventilasi akan menyebabkan pingsan. Namun, itu tidak sering terjadi.

Napas pendek juga sering dikaitkan dengan nyeri dada, gejala lain yang mengkhawatirkan. Ketika Anda pertama kali mengalami nyeri dada selama serangan panik, Anda mungkin percaya bahwa Anda mengalami keadaan darurat medis. Banyak orang dengan gangguan panik pada awalnya akan dirawat di UGD karena khawatir akan kemungkinan serangan jantung. Namun, nyeri dada yang terjadi selama kepanikan Anda biasanya tidak mengancam jiwa.

3

Panic Disorder Adalah Tanda Kelemahan atau Ketidakmampuan untuk Mengontrol Emosi

Mitos ini bisa mengecewakan bagi orang-orang yang telah berjuang dengan gangguan panik dan agorafobia. Yang benar adalah bahwa tidak ada yang akan memilih untuk menderita dari kondisi ini dan itu bisa terjadi pada siapa saja. Gangguan panik adalah gangguan kesehatan mental yang dikenal.

4

Panic Disorder Disebabkan oleh Childhood Buruk

Anda mungkin pernah mendengar orang menyalahkan masa kecil yang buruk atau orang tua yang cemas sebagai penyebab gangguan panik. Banyak orang juga akan mengklaim bahwa gangguan panik disebabkan oleh "ketidakseimbangan kimia". Hanya manusia yang ingin mengungkap penyebab masalah apa pun. Namun, ketika datang ke gangguan panik, penyebab pasti saat ini tidak diketahui.

Banyak teori telah dikembangkan untuk menentukan penyebab gangguan panik. Beberapa perspektif menunjukkan bahwa gangguan panik adalah hasil dari lingkungan seseorang, seperti memiliki orang tua yang terlalu protektif atau trauma masa kecil. Sementara perspektif biologis berteori bahwa pembawa pesan kimia tertentu di otak, atau neurotransmiter, tidak seimbang pada orang yang memiliki kondisi terkait kecemasan, teori lain melihat faktor genetik sebagai penyebab gangguan kecemasan. Saat ini, sebagian besar ahli percaya bahwa gangguan panik sebenarnya disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor yang mencakup hubungan dengan pengaruh genetik, biologis dan lingkungan.

5

Tidak Ada Bantuan Nyata untuk Gangguan Kepanikan

"Bisakah gangguan panik disembuhkan?" Ini adalah salah satu pertanyaan paling umum yang ingin diketahui orang yang telah didiagnosis. Yang benar adalah bahwa tidak ada satu pun, obat pasti untuk gangguan panik dan agorafobia. Namun, adalah mungkin untuk mengelola gejala Anda secara efektif melalui satu atau lebih opsi perawatan.

Beberapa pilihan perawatan yang paling umum untuk gangguan panik termasuk:

• Psikoterapi
• Obat Antidepresan
• Benzodiazepin

Opsi perawatan ini sering disertai dengan teknik swadaya, seperti:

• Bernapas dalam-dalam
• Relaksasi Otot Progresif
• Desensitisasi

6

Penderita Gangguan Panik Harus Diberi Obat untuk Sisa Kehidupan Mereka

Beberapa manfaat pengobatan mungkin termasuk penurunan kecemasan, peningkatan fungsi dan pengurangan keparahan dan jumlah serangan panik. Terlepas dari manfaatnya, banyak orang khawatir bahwa mereka akan diminta untuk minum obat selama sisa hidup mereka. Namun, obat-obatan sebenarnya dapat diresepkan untuk jangka waktu terbatas karena penderita panik mempelajari cara-cara efektif untuk mengatasi gangguan panik.