Kelemahan Menggunakan BMI untuk Mengukur Kesehatan

Indeks massa tubuh atau BMI adalah perhitungan yang menentukan status berat badan pada orang dewasa dengan menggunakan berat dan tinggi badan Anda. Hasil akhirnya memberitahu Anda jika Anda kurus, dengan berat badan yang sehat, kelebihan berat badan atau obesitas. Indeks massa tubuh:

• Lebih dari 40 dianggap gemuk tdk sehat.
• Lebih dari 30 dianggap obesitas.
• Antara 25 dan 29,9 dianggap kelebihan berat badan.
• Antara 18,5 dan 24,9 dianggap sebagai BMI yang sehat.
• Di bawah 18,5 dianggap kurang berat.

Anda dapat dengan mudah menghitung BMI Anda dengan memasukkan pengukuran Anda ke dalam kalkulator online.

⁣

The Drawbacks of Using BMI

Rumus BMI sangat sederhana, mudah digunakan oleh hampir semua orang. Namun, kesederhanaan itulah yang membuatnya tidak akurat karena hanya memperhitungkan tinggi dan berat badan Anda. Apakah Anda kelebihan berat badan atau tidak membutuhkan lebih banyak informasi daripada hanya tinggi dan berat badan Anda.

Berikut adalah semua hal yang rumus BMI ini bisa salah:

• Berapa banyak otot yang Anda miliki: Semakin banyak Anda memiliki semakin tinggi BMI Anda, meskipun Anda mungkin sehat
• Ukuran bingkai: Seseorang dengan bingkai besar akan memiliki BMI yang lebih tinggi, meskipun ia mungkin masih sehat
• Jenis Kelamin: Pada BMI yang sama, wanita biasanya memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada pria
• Usia: Pada BMI yang sama, orang yang lebih tua biasanya akan memiliki lebih banyak lemak daripada orang dewasa yang lebih muda
• Jika Anda seorang atlet: Pada BMI yang sama, atlet biasanya memiliki lebih sedikit lemak tubuh daripada orang yang bukan atlet.

Itu berarti jika Anda sangat berotot, hamil, atau memiliki kerangka besar, perhitungan BMI Anda mungkin menunjukkan Anda sebagai kelebihan berat badan atau obesitas, bahkan ketika Anda tidak.

Bagaimana lemak tubuh Anda didistribusikan juga penting untuk memprediksi risiko penyakit jantung, penyakit terkait obesitas, dan kematian. Sebaiknya gunakan berbagai alat untuk menentukan seberapa sehat berat badan dan lemak tubuh Anda termasuk rasio pinggang-panggul dan / atau persentase lemak tubuh Anda.

Apakah BMI Jalan Keluar?

Yang menarik sekarang adalah penelitian baru itu, yang diterbitkan di Jurnal Internasional tentang Obesitas, menunjukkan bahwa BMI sangat cacat. Studi ini mengungkapkan bahwa jutaan orang Amerika diberi label kelebihan berat badan atau obesitas, berdasarkan BMI mereka, tetapi sangat sehat.

Temuan menunjukkan bahwa sekitar 34,4 juta orang Amerika dianggap kelebihan berat badan berdasarkan BMI dan bahwa 19,8 juta dianggap obesitas. Itu gila sekali!

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Seperti disebutkan di atas, BMI tidak memperhitungkan semua faktor yang membuat kita sehat. Yang lebih mengganggu lagi adalah banyak perusahaan di AS menggunakan BMI karyawan sebagai faktor dalam menentukan biaya perawatan kesehatan mereka. Jadi, seseorang dengan BMI tinggi dapat membayar premi lebih tinggi, meskipun tidak jelas apakah orang itu benar-benar kelebihan berat badan dan tidak sehat atau tidak.

Pasti ada panggilan untuk menyingkirkan BMI sebagai cara untuk mengukur kesehatan dan berat badan dan, karena studi ini, kita mungkin hanya melihat itu terjadi. Baguslah.