4 Cara Bagaimana Pelari Dapat Memberi Kembali
Daftar Isi:
- Jalankan karena suatu alasan.
- Sukarelawan dalam lomba.
- Jadilah penonton yang mendukung.
- Mentor pelari baru.
5 Makanan Super Penghasil Energi (Januari 2025)
Pelari mendapatkan banyak dari olahraga dan rasanya senang membayarnya ke depan. Berikut adalah beberapa cara yang bisa diberikan pelari:
1Jalankan karena suatu alasan.
Apakah Anda ingin membantu memerangi penyakit, mencegah kekejaman terhadap hewan, atau mendukung dan meningkatkan kesadaran untuk tujuan lain, ada ratusan organisasi yang menyelenggarakan balapan atau menawarkan pelatihan untuk membantu meningkatkan kesadaran atau dana.Beberapa program pelatihan dan seri ras terbesar termasuk Susan G. Komen Race for the Cure, Tim Leukemia dan Lymphoma Society dalam Pelatihan, dan American Cancer Society's DetermiNation. Periksa situs web penyebab favorit Anda untuk mengetahui apakah dan kapan mereka memiliki balapan mendatang. Jika Anda tertarik pada perlombaan tertentu dan ingin menggalang dana dengan imbalan entri perlombaan, lihat bagian amal di situs web perlombaan untuk mempelajari tentang amal yang ditunjuk.
Bahkan jika amal favorit Anda tidak memiliki program pelatihan atau ras yang ditunjuk, Anda masih dapat mengumpulkan uang atas nama mereka menggunakan situs web penggalangan dana seperti Crowdrise. Anda juga dapat menggunakan aplikasi CharityMiles, yang memungkinkan pelari memperoleh hingga 25 ¢ per mil, semua milik sponsor perusahaan.Juga lihat: Grup Lari Amal
Menjadi sukarelawan dalam suatu perlombaan adalah cara yang bagus untuk memberikan kembali kepada komunitas yang sedang berlari dan mendapatkan inspirasi dan semangat tentang balap. Relawan biasanya membantu dengan pendaftaran, pengendalian kerumunan, membagikan air, atau pekerjaan yang banyak didambakan untuk menempatkan medali di leher para pekerja. Jika Anda belum pernah mengikuti lomba lari jalan raya, menjadi sukarelawan adalah cara terbaik untuk membuat kaki Anda basah sebelum terjun dan mendaftar untuk lomba pertama Anda. Dan pelari juga dapat menghemat uang dengan menjadi sukarelawan di balapan karena banyak balapan biasanya memberikan insentif kepada relawan mereka, seperti pendaftaran balapan gratis atau perlengkapan lari. Atau, terkadang bahkan lebih berharga daripada uang, beberapa balapan dengan tempat balapan yang didambakan menawarkan jaminan masuk untuk balapan tahun depan.Untuk menjadi sukarelawan dalam suatu perlombaan, cari bagian peluang sukarelawan di situs web atau hubungi direktur balapan melalui situs web ras. Melihat senyum penghargaan dan ucapan terima kasih dari pelari pasti akan membuatnya sepadan dengan waktu Anda dan membuat Anda termotivasi untuk berlatih untuk balapan berikutnya.Lihat juga: 5 Alasan Luar Biasa untuk Menjadi Sukarelawan di suatu Perlombaan
Jika Anda pernah berpartisipasi dalam suatu perlombaan, Anda tahu bagaimana dukungan orang banyak dapat sangat membantu Anda. Untuk menjadi penonton yang mendukung, pilih frasa yang mendorong, seperti "Tetap kuat!" atau "Kamu bisa melakukannya!" untuk mengatakan ketika mereka lewat. Pastikan Anda memiliki salinan peta kursus sehingga Anda dapat menemukan jalan Anda dari satu titik ke titik lainnya di kursus. Pelari senang melihat penonton memegang tanda-tanda yang menginspirasi atau lucu. Dan, apa pun yang Anda lakukan, pastikan Anda tidak menghalangi peserta lomba atau memberi tahu mereka bahwa mereka "hampir sampai."Lihat juga: Cara Menjadi Penonton yang Mendukung 10 Hal yang Tidak Ingin Didengar Pelari Maraton
Memulai kebiasaan berlari baru bisa jadi menakutkan dan sedikit berlebihan, jadi itu selalu membantu ketika teman atau anggota keluarga bersedia untuk menawarkan bimbingan, saran, dan dukungan. Jika Anda memiliki anggota keluarga atau teman yang menyatakan minat untuk berlari, tanyakan padanya apakah dia ingin bergabung dengan Anda untuk berlari (sesuai kecepatannya) atau jika dia perlu bantuan berbelanja sepatu dan perlengkapan lari. Anda mungkin bisa meyakinkan dia untuk mendaftar 5K jika Anda mengatakan Anda akan menjalankannya juga. Anda mungkin terkejut melihat bagaimana mengambil pemula di bawah sayap Anda juga meningkatkan motivasi Anda sendiri untuk berlari.Juga lihat:
Sukarelawan dalam lomba.
Jadilah penonton yang mendukung.
Mentor pelari baru.
Merek Bantalan Keperawatan yang Dapat Dicuci dan Dapat Digunakan Kembali
Bantalan menyusui yang dapat digunakan kembali adalah penghematan uang dan ramah lingkungan. Cuci dan pakai mereka berulang kali. Informasi dan tujuh merek bantalan payudara yang bisa dicuci.
Bagaimana Pelari Dapat Menghindari Rasa Lapar
Baca tentang beberapa cara untuk menghindari rasa lapar sebagai pelari, tanpa terlalu banyak terlibat, dan mengurangi berat badan dalam prosesnya.
Merek Bantalan Perawat yang Dapat Dicuci dan Dapat Digunakan Kembali
Bantalan keperawatan yang dapat digunakan kembali hemat uang dan ramah lingkungan. Cuci dan pakai berulang-ulang. Informasi dan tujuh merek bantalan payudara bisa dicuci.
