Sulphur - Apa yang Harus Saya Ketahui Tentang Suplemen Ini?

Unsur kimia yang secara alami ada dalam tubuh manusia, belerang juga ditemukan di sejumlah makanan (seperti bawang putih, bawang, telur, dan makanan kaya protein) dan diperlukan untuk sintesis asam amino esensial sistein dan metionin..

Mengapa Orang Memakai Ini

Makanan dan suplemen yang mengandung sulfur kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan kadar sulfur dan melindungi terhadap kondisi kesehatan tertentu, seperti:

• Alergi
• Osteoarthritis
• Nyeri otot

Sebagai suplemen, sulfur tersedia dalam bentuk dimethyl sulfoxide (DMSO) dan methylsulfonylmethane (MSM).

Keuntungan sehat

Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk manfaat kesehatan dari suplemen belerang terbatas. Berikut ini beberapa penelitian tentang manfaat kesehatan sulfur:

Osteoarthritis

MSM mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan osteoartritis lutut, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Osteoarthritis Cartilage pada tahun 2008. Melihat enam penelitian yang meneliti penggunaan MSM atau DMSO dalam pengobatan osteoartritis lutut, para peneliti menemukan bahwa "data dari uji coba LSL yang lebih ketat memberikan bukti positif tetapi tidak pasti bahwa MSM lebih unggul daripada plasebo dalam pengobatan." osteoartritis ringan hingga sedang pada lutut. " Namun, karena sebagian besar studi yang ditinjau memiliki kualitas yang buruk, penulis review mencatat bahwa "tidak ada kesimpulan pasti yang dapat ditarik untuk suplemen."

Ada juga beberapa bukti bahwa balneotherapy (mandi mineral yang termasuk sulfur) dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan osteoartritis. Dalam laporan 2007 dari Cochrane Database of Systematic Ulasan Sebagai contoh, para ilmuwan mengukur tujuh uji coba pada penggunaan balneoterapi dalam pengobatan osteoarthritis dan menemukan bahwa terapi tersebut menghasilkan perbaikan yang jauh lebih besar pada rasa sakit dan kualitas hidup (dibandingkan dengan plasebo). Selain itu, laporan tahun 2003 dari jurnal yang sama meneliti enam percobaan penggunaan balneotherapy dalam perawatan rheumatoid arthritis dan menemukan bahwa kebanyakan penelitian melaporkan "temuan positif."

Penting untuk dicatat bahwa penulis dari setiap tinjauan mengingatkan bahwa sebagian besar studi yang ditinjau tidak dirancang dengan baik dan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum balneoterapi dapat direkomendasikan dalam pengobatan arthritis.

Alergi

Suplemen MSM dapat membantu meringankan gejala alergi, menurut penelitian kecil yang lebih tua yang diterbitkan di Jurnal Pengobatan Alternatif dan Komplementer pada tahun 2002. Untuk penelitian ini, 55 pasien menggunakan suplemen MSM atau plasebo setiap hari selama 30 hari. Melihat data pada 50 peserta yang menyelesaikan penelitian, para peneliti menemukan bahwa mereka yang ditugaskan untuk suplemen MSM mengalami perbaikan yang jauh lebih besar dalam gejala pernapasan bawah (dibandingkan dengan anggota kelompok plasebo).

Rosacea

Sulfur yang dioleskan secara topikal dapat membantu mengobati rosacea, menurut laporan tahun 2004 dari jurnal tersebut Cutis. Menurut penulis laporan, lotion dan / atau pembersih yang mengandung sulfur dapat membantu meningkatkan manfaat terapi topikal dan oral lainnya untuk rosacea.

Menggunakan dalam Baths and Skin Care

Belerang juga digunakan sebagai bahan dalam beberapa produk perawatan kulit dan perawatan rambut. Ketika diaplikasikan secara topikal, belerang dianggap mengobati kondisi seperti jerawat, rosacea, kutil, dan ketombe.

Balneoterapi adalah terapi alternatif yang melibatkan mengobati masalah kesehatan dengan mandi, biasanya di mata air panas dan perairan kaya mineral alami lainnya. Dalam banyak kasus, air yang digunakan dalam balneotherapy mengandung sulfur. Para pendukung mengklaim bahwa perendaman dalam air kaya sulfur dapat membantu mengobati alergi, gangguan pernapasan, radang sendi, dan nyeri kronis.

Kemungkinan Efek Samping

Sedikit yang diketahui tentang keamanan menggunakan suplemen yang mengandung sulfur. Namun, baik MSM dan DMSO dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti sakit kepala, pusing, mual, dan diare.

Penting untuk dicatat bahwa mengobati sendiri kondisi dengan belerang dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.

Di mana untuk Menemukan Mereka

Tersedia untuk dibeli secara online, suplemen yang mengandung sulfur dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan.

Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Dapatkan tips tentang menggunakan suplemen dan selalu berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

The Takeaway

Karena uji klinis berkualitas tinggi yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan suplemen yang mengandung sulfur, belerang yang dioleskan secara topikal, atau balneoterapi untuk perawatan kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda masih mempertimbangkan untuk menggunakan belerang, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendiskusikan apakah itu tepat untuk Anda.

Untuk bantuan lebih lanjut mengelola rasa sakit radang sendi, berlatih yoga, mengambil tai chi, dan / atau menjalani akupunktur dapat membantu mengurangi rasa sakit radang sendi dan meningkatkan fungsi di beberapa.