Rencana Diet Sederhana untuk Umur Panjang dan Anti-Penuaan

The Longevity Diet Plan adalah kumpulan pedoman makan praktis yang akan membantu Anda menjadi sukses dalam mengubah pola makan Anda hanya dalam satu bulan. Makan lebih sehat bisa menjadi obsesi atau berpegang teguh pada diet tertentu hanya membuat makan lebih sulit dan stres dari yang seharusnya. Trik untuk mengubah kebiasaan makan Anda menjadi baik adalah membuat perubahan alami dan sederhana dan ini adalah landasan dari rencana diet panjang umur.

Cara kerjanya adalah ini: Anda cukup mengikuti salah satu dari empat pedoman makan sehat di bawah setiap minggu untuk merombak diet Anda dan mulai makan sehat tanpa semua drama diet yang khas. Tujuannya adalah membantu Anda meningkatkan kebiasaan makan sehat dan mengurangi kebiasaan makan buruk Anda satu per satu. Fokusnya adalah pada apa yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik, alih-alih apa yang tidak bisa Anda lakukan dengan bijaksana. Dengan berfokus pada sisi positif segala sesuatu, Anda membuat kebiasaan yang lebih baik tanpa menaruh terlalu banyak perhatian pada apa yang tidak dapat Anda lakukan.

Siapa yang Harus Mengikuti Rencana Diet Panjang Umur?

Tidak seperti kebanyakan diet, rencana umur panjang bukanlah diet penurunan berat badan per se. Meskipun kebiasaan sehat yang Anda mulai dapat menyebabkan penurunan berat badan, penekanannya adalah pada makan yang lebih sehat. Apakah Anda ingin makan lebih sehat dan membuat beberapa perubahan pada diet Anda, tetapi tidak ingin mengikuti diet ketat? The Longevity Diet adalah komitmen selama sebulan, dengan semacam tantangan makanan setiap minggu. Tantangannya menuntut Anda makan makanan nyata yang lezat saat Anda membuatnya sesuai dengan keinginan Anda. Anda perlu menginvestasikan waktu dalam memasak dan berbelanja bahan makanan, tetapi tidak ada dalam penghitungan kalori. Berikut adalah aturan sederhana yang Anda ikuti pada rencana diet umur panjang. Saat Anda mengikuti selama sebulan atau lebih, Anda akan menjadi lebih sehat setiap hari.

Aturan Rencana Diet Panjang Umur

Kami memberi, lalu kami ambil. Setiap minggu, Anda akan membuat dua perubahan pada diet Anda. Satu perubahan akan melibatkan menambahkan sesuatu ke dalam diet Anda, perubahan lainnya akan melibatkan menghilangkan atau mengurangi sesuatu. Ini adalah kekuatan seseorang, kesederhanaan tantangan yang akan membuatnya mudah untuk diikuti. Setelah empat minggu, Anda akan memiliki delapan aturan sederhana tentang makanan yang harus dan tidak boleh Anda makan. Hanya itu yang perlu Anda ingat - delapan hal:

• Gandakan Sayuran, Pegang Keju dan Susu (satu minggu)
• Demote Meat and Go Nuts (minggu kedua)
• Dapatkan Makanan Amis, Tanpa Makanan Putih (minggu ketiga)
• Love Fruit, Hindari Bahan Kimia (minggu keempat)

Hasil

Anda akan makan dengan lebih baik, merasa lebih baik dan - meskipun tidak dirancang sebagai rencana penurunan berat badan - bahkan dapat menurunkan beberapa kilogram. Anda tidak perlu memikirkan aturan makanan yang rumit dan membuat keputusan yang sulit. Diet Panjang Umur itu sederhana. Setelah Anda memahami perubahannya, Anda akan dapat dengan mudah meningkatkan kesehatan melalui makanan yang Anda makan. Jadi, buang buku-buku diet dan grafik kalori ini dan mulailah dengan Diet Panjang Umur hari ini. Anda akan lebih bahagia, kurang stres dan lebih sehat dengan rencana makan sederhana ini.