Hidangan Walnut yang Elegan dan Sehat

Kacang kenari baik untuk kesehatan jantung Anda, dan mereka juga baik untuk otak Anda. Menurut penelitian, makan kenari dapat meningkatkan kinerja pada tes fungsi kognitif, termasuk yang untuk memori, konsentrasi dan kecepatan pemrosesan informasi. Mungkin karena kenari kaya akan antioksidan, mengandung sejumlah vitamin dan mineral, dan mereka satu-satunya kacang yang mengandung sumber asam alfa-linolenat, yang merupakan asam lemak omega-3 nabati.

1

Kacang Kenari untuk Otak Cerdas dan Jantung Sehat

Kacang kenari sangat cocok untuk camilan sederhana, tetapi Anda bisa melakukannya lebih dari itu. Lihatlah tujuh hidangan luar biasa lezat dan sehat yang menampilkan kacang walnut, dari California Walnut.

2

Yogurt Yunani dengan Kenari dan Madu

Sederhana dan indah. Hidangan ini menggabungkan yogurt Yunani yang lembut seperti beludru dengan kenari panggang renyah yang lezat dan buah beri yang lezat. Itu selesai dengan sentuhan madu emas.Kita tidak bisa membayangkan cara yang lebih enak untuk mengisi kalsium, protein, dan asam lemak omega-3.

3

Kenari panggang, Quinoa, Kale Salad dan Lemon Vinaigrette

Kami telah memperhatikan bahwa kale menjadi hit besar bagi pecinta salad. Dan untuk alasan yang bagus - sarat dengan vitamin, mineral, dan serat. Ditambah lagi rasanya luar biasa. Di sini kangkung dipadukan dengan quinoa, yang merupakan salah satu biji-bijian makanan super favorit kami, dan kenari panggang. Citarasa dan nutrisi luar biasa yang begitu enak hingga praktis tidak masuk akal..

4

Sarapan Quinoa Dengan Walnut Cream dan Blueberry

Blueberry kaya akan antioksidan dan quinoa kaya protein dan serat. Krim kenari tidak memiliki krim susu - terbuat dari kacang kenari dan air dengan sedikit sirup maple dan jus lemon. Cara sempurna untuk memulai pagi Anda.

5

Tusuk Sate Ayam Dengan Walnut Skordalia

Berikut ini adalah ide makanan lezat dan ringan yang menampilkan kenari (tentu saja), ayam tanpa lemak dan banyak bayam, yang penuh dengan vitamin A dan folat. Anda dapat meninggalkan ayam dan mengganti udang atau daging tanpa lemak, dan itu akan tetap lezat.

6

Kenari Herbal Parmesan

Kacang kenari membuat camilan sehat jantung dan otak yang luar biasa setiap saat sepanjang hari. Resep ini menambah rasa gurih yang lezat dan sentuhan panas dengan sedikit cabai rawit. Mereka juga sempurna sebagai topping salad.

7

Citrus Halibut Jeruk Panggang Dengan Walnut, Nikmati Delima

Halibut adalah sumber protein yang sangat baik, lemak baik, dan kalium. Ini juga merupakan sumber vitamin D yang baik, yang membuat hidangan ini istimewa. Resep ini juga bisa digunakan untuk ikan putih jenis lain.

8

Pizza Bawang Mengkilap, Walnut, Sage, dan Keju Kambing

Pemakan makanan yang sehat seringkali menghindari pizza karena sarat dengan lemak dan kalori yang tidak sehat. Tapi inilah bukti bahwa pizza bisa lezat dan baik untuk Anda. Hidangan gurih ini menjadi makanan yang luar biasa - cukup tambahkan salad dan minuman favorit Anda.