Cara Mencegah Sakit Kepala Dari Produk Pembersih

Ketika kita berbicara tentang membersihkan sakit kepala, kita tidak hanya berbicara tentang noda keras kepala yang tidak akan keluar. Persediaan pembersih rumah tangga biasa dapat menjadi pemicu bagi banyak penderita migrain, dan menemukan cara untuk menjaga kebersihan rumah Anda tanpa memaparkan diri Anda pada zat-zat yang menyinggung bisa menjadi jenis sakit kepala yang berbeda sama sekali.

Mari kita pelajari lebih lanjut tentang bagaimana persediaan pembersih menyebabkan sakit kepala dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya.

Bagaimana Membersihkan Persediaan Menyebabkan Sakit Kepala?

Volatile Organic Compounds (atau VOCs) adalah gas yang dilepaskan dari beragam padatan atau cairan. Mereka sering beracun dan dapat memicu sakit kepala migrain pada beberapa orang. Selain menyebabkan sakit kepala pada banyak orang, VOC dapat menjadi racun atau karsinogenik dalam beberapa kasus. Ada ribuan bahan kimia organik yang mengeluarkan VOC, terutama produk pembersih dan disinfektan, degreas, dan kosmetik.

Gejala lain yang mungkin terjadi sebagai akibat dari paparan bahan kimia pembersih termasuk kulit gatal dan iritasi mata, menurut sebuah studi tahun 2009 di Laporan Kesehatan Masyarakat.

Bagaimana Saya Bisa Mencegah Sakit Kepala dari Perlengkapan Kebersihan?

Badan Perlindungan Lingkungan A.S. telah menyebutkan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi paparan senyawa beracun ini.

• Gunakan produk rumah tangga sesuai dengan arahan produsen.
• Pastikan Anda memberikan banyak udara segar saat menggunakan produk ini.
• Buang wadah yang tidak digunakan atau bekas sedikit dengan aman; beli dalam jumlah yang akan segera Anda gunakan.
• Jauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
• Jangan sekali-kali mencampur produk perawatan rumah tangga kecuali diarahkan pada label.

Wewangian atau aroma lain yang ditambahkan ke banyak produk pembersih rumah tangga juga bisa menjadi pemicu migrain. Berikan perhatian khusus pada pembersih khusus yang tampaknya menyebabkan masalah bagi Anda. Pastikan untuk memasukkannya dalam buku harian migrain Anda.

Akhirnya, membatasi jumlah total produk pembersih yang Anda gunakan juga dapat meningkatkan kesehatan sakit kepala Anda.

Apa lagi yang bisa saya lakukan?

Langkah lain dalam mencegah migrain akibat VOC atau produk pembersih lainnya adalah menemukan penggantian yang sesuai. Jika Anda perlu menggunakan produk pembersih komersial, patuhi pedoman di atas untuk penggunaan yang aman, terutama berhati-hati untuk bekerja di area yang berventilasi baik.

Di atas segalanya, beri tahu dokter Anda jika Anda harus mengalami gejala yang mengganggu, seperti kebingungan, kelelahan yang berlebihan, mual, dan muntah, atau apa pun yang tidak biasa untuk migrain "khas" Anda.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• ”Pengantar Kualitas Udara Dalam Ruangan: Gas Organik (Volatile Organic Compounds - VOCs).” Badan Perlindungan Lingkungan A.S.
• Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Mengurangi Penggunaan Produk Pembersih Berbahaya: Upaya Kolaboratif. Rep Kesehatan Masyarakat 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.