Diet Menopause untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Energi Anda

Penulis The Menopause Diet, Larrian Gillespie memberikan rincian tentang menopause dalam format yang terorganisir dengan baik dan dalam bahasa yang mudah dipahami yang menunjukkan pada wanita mengapa mereka sering menambah berat badan selama menopause. Dia menawarkan langkah-langkah khusus yang dapat membantu wanita menurunkan berat badan untuk selamanya. Sementara buku ini mengaku membantu Anda menurunkan berat badan, inti dari buku ini dan titik penjualan terbaiknya adalah informasi luas yang diberikan tentang tetap sehat. Anda mendapatkan pengertian bahwa meskipun ini adalah buku diet, tujuannya adalah untuk mengajarkan wanita menopause bagaimana menjadi sehat dalam keadaan unik mereka.

Beli Diet Menopause di Amazon.com.

Hormon, Pembakaran Lemak dan Dia

Buku ini dimulai dengan pandangan lucu pada perjalanan penulis sendiri menuju menopause. Dia memberikan fakta yang jelas tentang estrogen dan perannya dalam tubuh kita, serta detail tentang nutrisi dan kelompok makanan tertentu. Temukan mengapa wanita harus makan secara berbeda dari pria untuk membakar lemak dan bukan otot, bagaimana makan lima kali sehari bisa menjadi rahasia kesuksesan penurunan berat badan Anda, bagaimana bentuk tubuh dapat memprediksi masalah kesehatan di masa depan, mengapa karbohidrat rendah lemak dan tinggi karbohidrat diet seperti menggali kuburan Anda sendiri, bagaimana hot flashes dapat membuat Anda gemuk, mengapa estrogen dapat membantu Anda menghilangkan lemak tubuh yang tersembunyi dan banyak informasi berharga lainnya. Termasuk daftar makanan, resep, dan jurnal untuk melacak kesuksesan Anda. Buku yang mencerahkan yang dimiliki perpustakaan setiap wanita.

Tidak ada batasan nyata

Diet Menopause tidak menyerukan pembatasan lengkap dari semua jenis makanan, tetapi ia menawarkan resep bagi kita yang siap untuk menyingsingkan lengan baju kita dan memasak di buku-buku pendamping yang terpisah. Salah satu landasan buku ini adalah saran untuk makan makanan mini sepanjang hari. Mini-Meal Cookbook-nya tersedia untuk menyiapkan makanan terlebih dahulu untuk dimakan sepanjang hari. Karena Gillespie menjelaskan perubahan yang terjadi selama menopause termasuk diet, penggantian hormon, suplemen gizi dan olahraga, pembaca diberikan pelajaran tentang semua faktor yang mungkin berkontribusi terhadap kenaikan berat badan menopause.

tentang Penulis

Larrian Gillespie lulus dari Fakultas Kedokteran UCLA dan mempraktikkan urologi dan uroginekologi di Beverly Hills selama lima belas tahun. Dia adalah penemu tiga paten ilmiah. Dikenal karena kemampuannya yang luar biasa untuk menyampaikan informasi medis yang rumit dalam format ramah-pasien, ia telah muncul di beberapa program jaringan utama termasuk Good Morning America, Home Show, dan CNN, serta melayani di dewan penasihat medis untuk majalah SHAPE. Dia juga telah menerbitkan lebih dari lima puluh artikel ilmiah dan tiga bab dalam buku teks medis dan merupakan penulis dari You Don't Must Live With Cystitis.