Meringankan Kecemasan Sekolah untuk Anak Kebutuhan Khusus

Untuk beberapa anak, sekolah bisa menjadi tempat yang tegang dan menakutkan. Anak-anak dengan kebutuhan khusus, khususnya, mungkin memiliki masalah dalam memahami apa yang diharapkan dari mereka; mungkin menghadapi pengucilan sosial yang menyakitkan, dan mungkin menemukan pekerjaan itu membingungkan dan membuat stres. Sebagai orang tua, insting Anda adalah menyerang kuda putih dan membunuh naga-naga itu. Namun seringkali, telinga yang mendengarkan, kata yang simpatik, dan pelukan yang meyakinkan akan menjadi bantuan yang lebih besar.

Begini Cara

1. Akui masalahnya. Mendengar, "Jangan khawatir!" membantu ketika Anda cemas tentang sesuatu? Mungkin juga tidak menghibur anak Anda. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk anak yang mengalami kecemasan sekolah adalah mengakui bahwa ketakutannya itu nyata padanya. Jika tidak ada yang lain, Anda akan memastikan bahwa dia tidak akan takut untuk berbicara dengan Anda tentang mereka.
2. Tanyakan, "Tiga hal apa yang paling Anda khawatirkan?" Membuat permintaan Anda spesifik dapat membantu anak Anda mulai memilah-milah ketakutan dan perasaan yang membingungkan. Jika dia tidak dapat menyebutkan hal-hal itu paling mengkhawatirkan, minta dia memberi tahu Anda tiga hal atau tiga hal terbaru.
3. Tanyakan, "Tiga hal apa yang paling membuat Anda bersemangat?" Sebagian besar anak-anak bisa memikirkan sesuatu baik, meskipun hanya pulang pada akhir hari. Tapi kemungkinan anak Anda memang memiliki hal-hal yang sangat ia sukai tentang sekolah yang hanyut oleh semua hal menakutkan. Bawa hal-hal baik itu ke dalam cahaya.
4. Lakukan beberapa permainan peran. Setelah Anda memiliki beberapa contoh konkret dari peristiwa yang memicu kecemasan, bantulah anak Anda menemukan cara lain untuk menghadapinya. Diskusikan kemungkinan skenario dan mainkan bagian dari anak Anda dalam beberapa latihan bermain peran, biarkan dia memainkan peran sebagai guru yang menuntut atau teman sekongkol. Buat model tanggapan yang tepat dan realistis serta teknik koping untuk anak Anda.

1. Jaga agar jalur komunikasi tetap terbuka. Biarkan anak Anda tahu bahwa ia selalu dapat berbicara dengan Anda, apa pun yang terjadi. Tidak selalu perlu bahkan memiliki solusi untuk masalah-masalahnya. Terkadang hanya berbicara tentang hal-hal dengan keras dengan orang dewasa yang tepercaya membuat mereka tampak kurang mengancam. Dan jika situasinya menjadi luar biasa untuk anak Anda, Anda ingin menjadi orang pertama yang mengetahuinya.
2. Memahami nilai air mata. Menangis bisa menjadi penghilang stres yang hebat. Itu menghilangkan perasaan buruk dan meredakan ketegangan. Sulit untuk melihat anak Anda menangis, dan naluri pertama Anda mungkin membantu dia berhenti sesegera mungkin. Tapi setelah semua air mata keluar, anak Anda mungkin dalam suasana hati yang terbuka dan reseptif untuk berbicara dan berbagi. Berikan kehadiran yang menenangkan dan simpatik, tetapi biarkan tangisannya mengalir.
3. Tahan dorongan untuk memperbaiki segalanya. Ada beberapa contoh di mana orangtua harus bertindak. Jika anak Anda berada di kelas yang terlalu menantang atau mengalami kesulitan karena IEP tidak diikuti, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil. Jika seorang guru atau teman sekelas benar-benar melecehkan anak Anda, Anda akan ingin menindaklanjutinya. Tetapi Anda juga ingin mengajarinya bahwa beberapa hal dalam hidup harus ditangani, meskipun mereka bau. Perbaiki hanya yang rusak parah.

1. Tahu kapan harus mendapat bantuan. Sebagian besar anak mengalami kecemasan sekolah sampai batas tertentu, dan beberapa merasakannya lebih dalam dan mengganggu. Kapan itu menjadi masalah yang cukup besar untuk membutuhkan bantuan profesional? Beberapa tanda yang harus dicari adalah perubahan besar dalam pertemanan, gaya pakaian, preferensi musik, kebiasaan tidur dan makan, sikap dan perilaku.Jika Anda telah menjalin hubungan baik dengan anak Anda dan dia tiba-tiba tidak mau bicara, itu juga pertanda masalah.

Tips

1. Atur waktu dan tempat yang teratur untuk berbicara dengan anak Anda, baik di dalam mobil, berjalan-jalan, selama waktu makan, atau sebelum tidur. Beberapa anak akan merasa paling nyaman di ruang pribadi yang nyaman dengan perhatian Anda yang tak terbagi, tetapi yang lain mungkin menyambut semacam gangguan untuk mengurangi intensitas berbagi perasaan mereka.
2. Ketahuilah bahwa semua anak merasa khawatir tentang sekolah, bahkan mereka yang tampak sukses dan tanpa beban. Mengetahui hal ini tidak akan mengurangi kecemasan anak Anda, tetapi itu dapat mengurangi kecemasan Anda.
3. "Membebaskan Anak Anda dari Kecemasan" adalah buku yang bagus untuk belajar lebih banyak tentang kecemasan dan bagaimana cara menghilangkannya.
4. Tidak ada waktu untuk bicara? Cobalah salah satu dari sepuluh peluang ini untuk mengobrol. Kemudian temukan lebih banyak cara untuk menjadikan ini tahun sekolah terbaik yang pernah ada.
5. Jika sekolah benar-benar lingkungan yang beracun bagi anak Anda, Anda mungkin harus melihat opsi lain.