Perilaku Impulsif dan Gangguan Kepribadian Borderline

Jika Anda memiliki gangguan kepribadian ambang (BPD), Anda mungkin menemukan diri Anda berjuang untuk mengelola perilaku impulsif. Dari keputusan tergesa-gesa hingga berkelahi, tindakan ini dapat membahayakan Anda dan orang yang Anda cintai. Selain masalah dengan hubungan, impulsif dapat menyebabkan masalah dengan kesehatan fisik dan keuangan, serta masalah hukum. Mempelajari lebih lanjut tentang impulsif di BPD dan perawatan yang menargetkannya dapat membantu mengurangi dampak perilaku bermasalah ini terhadap hidup Anda.

Memahami Impulsif

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Penyakit Mental, edisi ke-5 (DSM-5), perilaku impulsif adalah ciri khas BPD. Impulsif adalah kecenderungan untuk bertindak tanpa memikirkan konsekuensi dari tindakan Anda. Tindakan ini biasanya terjadi sebagai reaksi terhadap beberapa peristiwa yang menyebabkan Anda memiliki respons emosional.

Misalnya, bayangkan Anda sedang mengantre di bank dan seseorang memotong di depan Anda. Orang-orang dengan pola pikir yang masuk akal mungkin memutar mata mereka, tetapi mereka menyadari itu adalah masalah kecil atau ketidaknyamanan dan tidak layak untuk memperburuk situasi. Namun, bagi mereka yang menderita BPD, responsnya bisa sangat berbeda. Seseorang dengan BPD mungkin bertindak agresif terhadap orang yang memotong barisan, meneriaki dia, mengancamnya, atau bahkan mengambil tindakan fisik.

Seseorang dengan BPD kecil kemungkinannya untuk mempertimbangkan konsekuensi potensial, seperti terluka, ditahan oleh keamanan, atau bahkan ditangkap oleh polisi. Impulsif juga terkait dengan kontrol diri yang buruk dan dorongan yang keras. Hal ini dapat menyebabkan perilaku merugikan diri sendiri seperti makan berlebihan atau alkohol berlebihan atau penggunaan narkoba sebagai cara mengatasi stres atau perasaan marah atau kekosongan.

Penting untuk dicatat bahwa perilaku impulsif sesekali tidak selalu mengindikasikan diagnosis BPD. Setiap orang bertindak impulsif dari waktu ke waktu. Hanya ketika jenis perilaku ini menjadi sering atau serius yang dianggap berbahaya atau merupakan gejala potensial dari BPD.

Contoh Perilaku Impulsif

Ada banyak perilaku yang bisa menjadi impulsif dengan BPD dan setiap orang berbeda. Namun ada beberapa skenario umum di mana impulsif menjadi masalah yang lebih besar, termasuk:

• Pergi menghabiskan belanja
• Berkendara sembarangan
• Seks bebas
• Pesta makan
• Berteriak, berteriak, atau berteriak pada orang lain
• Mengancam menyakiti orang lain
• Mutilasi diri
• Menghancurkan properti
• Mengutil
• Bertengkar fisik dengan orang-orang

Pengobatan

Sementara perilaku impulsif dapat menjadi serius dan menyebar, gejala ini dapat berhasil dikelola dengan terapi. Banyak perawatan untuk BPD memiliki komponen yang menargetkan impulsif.Misalnya, terapi perilaku dialektik (DBT) berfokus pada membangun keterampilan yang mengurangi perilaku impulsif Anda dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berefleksi sebelum bertindak. Dengan menggunakan mekanisme koping yang sehat untuk menangani emosi yang kuat, seseorang dengan BPD lebih siap untuk menangani berbagai situasi.

Mindfulness, keterampilan yang diajarkan dalam DBT, mendorong Anda untuk tetap berada di saat ini. Ini dapat membantu Anda untuk tetap lebih sadar akan tindakan Anda sehingga Anda meluangkan waktu untuk mempertimbangkan konsekuensi. Mempraktikkan teknik ini dapat membantu Anda meluangkan waktu yang diperlukan untuk merenungkan pilihan Anda, memberdayakan Anda untuk membuat keputusan yang lebih rasional tentang bagaimana menanggapi peristiwa di sekitar Anda.

Obat-obatan seperti selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) kadang-kadang dikombinasikan dengan antipsikotik dosis rendah juga dapat membantu. Ini terutama benar jika impulsif Anda mengancam keselamatan pribadi Anda. Obat-obatan biasanya paling efektif bila digunakan bersama dengan psikoterapi melalui terapis yang berspesialisasi dalam BPD.