Manfaat Kesehatan dari Hop
Daftar Isi:
- Ilmu Pengetahuan Di Balik Manfaat Kesehatan Hops
- Lebih banyak penelitian
- Peringatan
- Menggunakan Hops
LUAR BIASA!! 15 Manfaat dan Khasiat Bunga Hop untuk Kesehatan (Oktober 2024)
Dalam pengobatan herbal, hop dikatakan menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Bunga betina dari Humulus lupulus L. tanaman, hop sering digunakan untuk mengobati radang sendi, fibromyalgia, insomnia, diabetes, dan gejala menopause. Meskipun temuan dari percobaan laboratorium dan penelitian hewan menunjukkan bahwa hop mungkin memiliki sifat-sifat tertentu yang meningkatkan kesehatan, beberapa penelitian hingga saat ini telah menguji manfaat potensial hop untuk kesehatan manusia.
Ilmu Pengetahuan Di Balik Manfaat Kesehatan Hops
Berikut ini beberapa temuan dari penelitian yang tersedia tentang manfaat kesehatan hop:
1) Menopause
Penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa 8-prenylnaringenin (suatu zat yang ditemukan di hop) dapat bertindak sebagai fitoestrogen (bahan kimia alami yang dikenal meniru aksi estrogen). Karena kadar estrogen diketahui menurun selama menopause, beberapa wanita melakukan lompatan untuk menenangkan gejala menopause. Memang, sebuah studi tahun 2006 dari jurnal Maturitas menemukan bahwa asupan harian hop membantu meringankan gejala menopause (seperti hot flashes). Penelitian ini melibatkan 67 wanita menopause; pengobatan berlangsung 12 minggu.
2) Insomnia
Memadukan hop dengan valerian dapat membantu mengobati insomnia, menurut tinjauan penelitian 2010 yang dipublikasikan di Dokter Keluarga Australia. Tinjauan tersebut mencakup 16 studi yang diterbitkan sebelumnya, 12 di antaranya menemukan bahwa penggunaan valerian sendiri atau dalam kombinasi dengan hop membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi jumlah waktu yang diperlukan untuk tertidur. Digunakan sebagai agen pahit dalam bir, hop dianggap memberikan efek sedatif.
Lebih banyak penelitian
Menurut temuan dari tes pada hewan dan sel dalam budaya, hop menunjukkan harapan sebagai cara alami untuk mencegah kanker, mengobati diabetes, dan mengurangi risiko obesitas. Namun, temuan ini belum dieksplorasi dalam uji klinis.
Peringatan
Sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan hop dalam jangka panjang. Namun, orang-orang dengan kondisi hormon-sensitif (seperti bentuk-bentuk kanker payudara tertentu) mungkin perlu menghindari suplemen yang mengandung hop (karena aktivitas yang menyerupai estrogen dari hop).
Suplemen belum diuji keamanannya dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Menggunakan Hops
Karena penelitian yang terbatas, terlalu cepat untuk merekomendasikan suplemen hop sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan hop dalam pengobatan atau pencegahan kondisi apa pun, bicarakan dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan potensi risiko dan manfaatnya. Perlu diingat bahwa obat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.
Karbohidrat dan Manfaat Kesehatan dari Labu
Labu penuh dengan vitamin, mineral, dan fitonutrien serta memiliki lebih sedikit pati dan gula daripada butternut atau acorn squash terkait.
Jumlah Karbida dan Manfaat Kesehatan dari Selada
Selada informasi, termasuk karbohidrat dan jumlah serat, kalori, informasi gizi, beban glikemik, dan tautan ke resep rendah karbohidrat.
Manfaat Kesehatan dari Peppermint
Pelajari tentang manfaat menggunakan peppermint untuk meredakan kejang otot, meningkatkan kesehatan pencernaan Anda, dan menenangkan kondisi seperti sindrom iritasi usus.