Manfaat Kesehatan dari Peppermint

Peppermint (Saya ntha piperita) adalah tanaman yang digunakan untuk tujuan pengobatan. Minyak tanaman sering diambil dalam bentuk suplemen makanan, sementara daun peppermint sering digunakan untuk membuat teh herbal. Salah satu penggunaan peppermint yang paling umum adalah untuk meredakan masalah pencernaan.

Ketika diambil dalam bentuk suplemen makanan, minyak peppermint biasanya datang dalam kapsul yang dilapisi enterik. Pelapisan enterik digunakan untuk mencegah minyak peppermint dilepaskan di lambung dan menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan.

Menggunakan

Dalam pengobatan alternatif, peppermint dikatakan membantu dalam perawatan masalah kesehatan berikut:

• flu biasa
• batuk
• diare
• gangguan pencernaan
• sindrom iritasi usus (IBS)
• masalah menstruasi
• morning sickness
• mual
• infeksi sinus

Minyak peppermint juga dikatakan bertindak sebagai agen karminatif (sejenis zat yang digunakan untuk menghilangkan kelebihan gas di usus).

Selain itu, peppermint konon untuk meningkatkan fungsi mental.

Ketika diterapkan secara topikal (yaitu, langsung ke kulit), minyak esensial peppermint dikatakan meringankan rasa sakit dan menenangkan penyakit seperti sakit kepala tegang dan migrain.

Keuntungan sehat

Berikut adalah beberapa temuan kunci dari penelitian yang tersedia tentang peppermint dan manfaat kesehatan potensial:

IBS

Minyak peppermint mungkin merupakan pengobatan jangka pendek yang aman dan efektif untuk IBS, menurut laporan yang diterbitkan di Jurnal Gastroenterologi Klinis pada tahun 2014.

Untuk laporan tersebut, para peneliti menganalisis sembilan studi yang diterbitkan sebelumnya (dengan total 726 peserta) mengevaluasi efek minyak peppermint pada pasien IBS. Ketika dibandingkan dengan plasebo, minyak peppermint ditemukan lebih unggul dalam perbaikan gejala IBS dan nyeri perut. Efek samping yang paling sering dilaporkan dari minyak peppermint adalah mulas.

Diperkirakan bahwa minyak peppermint dapat membantu meringankan gejala IBS sebagian dengan mengurangi kejang otot.

Gangguan pencernaan

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Alimentary Pharmacology & Therapeutics pada tahun 2000 menunjukkan bahwa kombinasi minyak peppermint dan minyak jinten dapat membantu menenangkan gejala gangguan pencernaan.

Penelitian ini melibatkan 96 pasien dengan dispepsia fungsional, yang merupakan jenis gangguan pencernaan yang diduga terkait dengan kelainan pada tindakan otot perut saat menerima, mencerna, dan memindahkan makanan ke dalam usus kecil. Selama 28 hari, peserta menerima kapsul plasebo atau kapsul enterik yang mengandung 90 mg minyak peppermint dan 50 mg jinten minyak.

Pada akhir penelitian, pasien yang diobati dengan suplemen minyak peppermint / jinten menunjukkan pengurangan yang lebih besar dalam intensitas rasa sakit dan gejala seperti tekanan, berat, dan kepenuhan (dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo).

Kolonoskopi

Minyak peppermint mungkin bermanfaat bagi orang yang menjalani kolonoskopi (pemeriksaan skrining yang biasanya digunakan untuk mencari kanker kolorektal). Itu temuan penelitian yang diterbitkan di jurnal Belgia Acta Gastro-Enterologica Belgica pada tahun 2012, yang melibatkan 65 pasien kolonoskopi.

Dalam studi tersebut, peneliti berfokus pada masalah spasme kolon (masalah yang diketahui menyebabkan rasa sakit pada pasien serta mengganggu kolonoskopi dengan menghambat penyisipan kolonoskop).

Empat jam sebelum menjalani kolonoskopi, pasien diobati dengan minyak peppermint enterik atau plasebo. Hasil penelitian menunjukkan bahwa minyak peppermint lebih efektif dalam mengurangi spasme kolon, mengurangi rasa sakit, dan memperpendek waktu total prosedur. Terlebih lagi, mereka yang diobati dengan minyak peppermint mengatakan mereka lebih bersedia untuk mengulang kolonoskopi di masa depan (dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo).

Migrain

Penggunaan minyak peppermint secara topikal dapat membantu meredakan sakit kepala migrain, kata sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Internasional Praktik Klinis pada tahun 2010.

Untuk penelitian ini, 35 pasien migrain diobati dengan solusi berbasis minyak peppermint atau plasebo selama serangan migrain. Dibandingkan dengan plasebo, solusi berbasis minyak peppermint lebih efektif dalam mengurangi rasa sakit, mual / muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan / atau suara.

Dalam penelitian, kedua perawatan diterapkan ke dahi dan ke area di sekitar kuil.

Efek Samping dan Masalah Keamanan

Peppermint dapat memicu berbagai efek samping, termasuk nyeri ulu hati dan reaksi alergi seperti sakit kepala dan luka mulut.

Selain itu, minyak peppermint enterik harus digunakan dengan hati-hati oleh orang-orang dengan batu empedu, mulas, hernia hiatus, kerusakan hati yang parah, peradangan kandung empedu, atau obstruksi saluran empedu.

Jika Anda mempertimbangkan penggunaan minyak esensial peppermint secara topikal, penting untuk mempelajari tentang masalah keamanan yang terkait dengan aromaterapi. Sebagai contoh, minyak esensial harus dikombinasikan dengan minyak pembawa sebelum diaplikasikan pada kulit.

Di mana Menemukannya

Minyak peppermint yang mengandung enterik, minyak esensial peppermint, dan teh peppermint dapat ditemukan di banyak toko, termasuk toko makanan alami dan toko obat. Anda juga dapat membeli produk peppermint online.