Bagaimana Saya Dapat Mendukung Teman Dengan Infertilitas?

Jadi, seorang teman atau anggota keluarga telah menceritakan kepada Anda bahwa mereka sedang berjuang untuk hamil. Mungkin Anda sudah menduga mereka berurusan dengan ketidaksuburan, dalam hal ini bukan kejutan besar. Atau, mungkin Anda benar-benar terkejut.

Tidak peduli bagaimana Anda mengambil berita, fakta bahwa mereka telah memberi tahu Anda adalah masalah besar. Ini berarti mereka mempercayaimu. Mereka pikir Anda akan mendukung.

Namun, tahu bagaimana untuk benar-benar memberikan dukungan itu dapat menjadi rumit, terutama jika Anda belum pernah mengalami infertilitas diri sendiri.

Inilah yang dapat Anda lakukan.

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Infertilitas

Bacalah setidaknya dasar-dasar infertilitas untuk menjadi teman yang lebih mendukung. Tidak jadi Anda dapat menawarkan saran (yang kemungkinan besar tidak akan diterima), tetapi Anda dapat menawarkan dukungan dengan cara yang lebih memahami.

Mengetahui dasar-dasar IVF, misalnya, akan memudahkan teman Anda berbicara tentang siklusnya. Anda tidak akan bereaksi dengan syok bahwa dia perlu memberi dirinya banyak suntikan. Anda sudah tahu itu.

Alasan lain untuk memoles dasar-dasar adalah agar Anda tidak menemukan diri Anda mengulang kesalahpahaman umum. Kesuburan yang ditantang digunakan untuk mendengarkan mitos. Akan tetapi, alangkah baiknya jika orang yang mereka percayai untuk menawarkan dukungan - Anda - tidak akan menjadi salah satu dari orang-orang yang mengulang-ulang mitos itu.

Tanyakan kepada Mereka Apa yang Mereka Butuhkan

Bertanya kepada seorang teman apa yang dia butuhkan terdengar sangat sederhana. Namun, beberapa orang melakukannya! Mungkin karena mereka malu karena tidak tahu apa yang harus dilakukan, atau mungkin karena kita khawatir itu membuat kita kurang mendukung. (Bukankah kita semua memimpikan orang mengetahui apa yang kita butuhkan tanpa harus mengeja semuanya?)

Sebaliknya, orang yang sedang berjuang sering ragu untuk meminta apa yang mereka butuhkan. Mereka mungkin tidak ingin menjadi "beban." Kadang-kadang, mereka begitu kewalahan sehingga meminta bantuan bahkan tidak terjadi pada mereka.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda tawarkan sebagai bantuan:

• Hadiri janji yang sulit dengan mereka. Apakah mereka ingin Anda hanya duduk di ruang tunggu atau masuk dan memegang tangan mereka.
• Tonton anak-anak mereka yang lebih tua. Jika mereka berurusan dengan infertilitas sekunder, menghadiri janji di klinik kesuburan mungkin rumit dengan anak-anak yang lebih tua di rumah.
• Tawarkan untuk menjadi teman latihan, jika Anda tahu mereka mencoba menurunkan berat badan. Terkadang wanita (dan pria) perlu menurunkan berat badan untuk membuat perawatan lebih efektif. Akan jauh lebih mudah untuk menurunkan berat badan ketika Anda memiliki seorang teman yang berolahraga dengan Anda. (Jangan sarankan rencana penurunan berat badan Anda sendiri. Lihat di bawah ini tentang apa tidak untuk mengatakan.)

Tahu Apa yang Harus Dikatakan

Ketika Anda tidak yakin harus berkata apa, Anda mungkin ingin mencoba salah satu dari tanggapan berikut:

• Saya turut berduka mendengarnya.
• Apa yang saya bisa bantu?
• Apakah Anda ingin membicarakannya?
• Saya di sini untuk mendengarkan, kapan pun Anda membutuhkan saya.
• Saya berharap saya tahu apa yang harus dikatakan untuk menghibur Anda.
• Saya berharap ada sesuatu yang bisa saya lakukan atau katakan yang akan membuat semuanya menjadi lebih baik.

Tahu Apa yang Tidak Dikatakan

Hal-hal yang tidak boleh Anda katakan kepada seorang teman yang mengalami kesuburan termasuk:

• Saran bahwa mereka harus "santai saja," atau "hanya pergi berlibur, dan itu akan terjadi."
• Setiap frasa yang dimulai dengan "setidaknya." (Seperti dalam, "Setidaknya Anda sudah memiliki satu anak," atau, setelah keguguran, "Setidaknya Anda tahu Anda bisa hamil.")
• Setiap frasa yang dimulai dengan "Anda selalu dapat …" (Seperti dalam, "Anda selalu dapat melakukan IVF," atau "Anda selalu dapat mengadopsi.")
• Setiap pernyataan menyiratkan bahwa mereka "beruntung" tanpa anak-anak. Ya, kehamilan dan pengasuhan tidaklah mudah, tetapi tidak semua yang berharga dalam hidup itu mudah. Tidak memiliki anak ketika Anda menginginkannya tidak membuat Anda beruntung.
• Pernyataan apa pun yang meminimalkan rasa sakit yang mereka alami, seperti "Tidak seburuk itu," atau "Setidaknya bukan kanker," atau "Suatu hari nanti Anda akan melihat ke belakang dan menertawakan ini."
• Implikasi apa pun bahwa mereka tidak berusaha cukup keras. Tidak semua pasangan ingin pergi ke IVF, misalnya. Jika itu berlaku untuk teman Anda, mendukung keputusan mereka sangat penting.

Lain tidak-tidak adalah mendorong mereka untuk membuat perubahan gaya hidup, baik melalui penurunan berat badan atau pemacu kesuburan lainnya.

Anda tidak tahu apa yang mereka telah coba atau belum atau apa faktor kesuburan mereka. Anda mungkin tidak tahu apakah mereka menghadapi infertilitas wanita, infertilitas pria, keduanya, atau penyebab yang tidak diketahui.

Percayalah bahwa jika teman Anda cukup pintar untuk memilih Anda sebagai teman, mereka juga cukup pintar untuk meneliti masalah ini sendiri.

Terlibat dalam Advokasi

Cara lain untuk menunjukkan dukungan Anda adalah terlibat dalam advokasi kesuburan. Sebagian besar upaya advokasi berasal dari mereka yang terkena dampak langsung dari suatu penyakit atau masalah. Kelompok paling aktif kedua berasal dari orang-orang tercinta yang mengenal seseorang yang berjuang.

Bagaimana Anda bisa menjadi pendukung kesuburan?

• Ketika Anda mendengar orang menyebarkan kesalahpahaman tentang infertilitas atau perawatan kesuburan, bicaralah.
• Jika pemerintah lokal Anda mencoba untuk meloloskan undang-undang yang akan berdampak negatif bagi mereka yang memiliki kesuburan atau mereka yang mempertimbangkan adopsi, buatlah suara Anda didengar. Tulis surat, lakukan panggilan telepon.
• Pertimbangkan menghadiri Hari Advokasi. Ini adalah acara yang diadakan oleh RESOLVE, di mana siapa pun dapat datang dan berbicara dengan perwakilan kongres mereka tentang kebutuhan komunitas kesuburan.
• Tidak bisa menghadiri Hari Advokasi? Tulis surat yang dapat dikirimkan oleh teman atau anggota keluarga Anda ketika / jika mereka hadir.
• Berpartisipasi dalam Kesadaran Kesadaran Infertilitas, biasanya minggu terakhir bulan April setiap tahun.
• Hadiri atau secara finansial mendukung acara Walk of Hope.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Anda mungkin secara tidak sengaja mengatakan sesuatu yang menyakitkan dan menyadari saat nanti ketika Anda melihat ekspresi wajah mereka atau mendengarkan kesunyian yang tidak nyaman di telepon. Jika ini terjadi, segera minta maaf, dan katakan Anda tidak selalu tahu hal yang tepat untuk dikatakan, jadi kadang-kadang Anda mengatakan hal yang salah.

Tidak ada yang mengharapkan Anda menjadi manusia super, dan meletakkan harapan itu pada diri sendiri dapat mencegah Anda menawarkan dukungan yang dapat Anda berikan. Dukungan yang tidak sempurna selalu lebih baik daripada tidak sama sekali.

Jika Anda bersedia bertanya kepada teman Anda apa yang paling ia butuhkan, dan belajar dari kesalahan Anda, Anda pasti akan menjadi teman paling mendukung yang ditantang oleh kesuburan teman Anda.