Bukti Aromaterapi Bekerja untuk Kesehatan yang Lebih Baik

Jauh di dalam hidung kita terletak 2 bercak penciuman yang terdiri dari 5 hingga 6 juta reseptor penciuman gabungan. Meskipun jumlah ini tidak ada artinya jika dibandingkan dengan anjing atau kelinci, yang masing-masing memiliki sekitar 250 juta dan 100 juta reseptor semacam itu, indera penciuman manusiawi kita sangat dalam dan diskriminatif. Kita, manusia, masih dapat mengendus ribuan aroma berbeda pada konsentrasi yang sangat kecil (pikirkan satu bagian aroma hingga beberapa miliar bagian udara!). Selain itu, karena banyak dari Anda mungkin bisa membuktikan, aroma sering memicu reaksi emosional, yang, dari sudut pandang fisiologi, masuk akal (alasan permainan kata-kata) karena reseptor penciuman terhubung dengan sistem limbik.

Sistem limbik adalah bagian kuno otak kita yang membantu mengatur emosi, memori, dan banyak lagi.

Meskipun indera penciuman memuncak pada usia sekitar 8 tahun dan biasanya menurun melalui penuaan, banyak orang dewasa yang sehat dapat mencium bau seperti halnya orang yang lebih muda. Faktanya, indera penciuman kita dikaitkan dengan kesejahteraan fisik dan mental, dan orang-orang dengan skizofrenia, migrain, depresi, dan anoreksia parah lebih buruk pada tes objektif penciuman.

Untuk beberapa waktu, para peneliti telah tertarik untuk memeriksa apakah aromaterapi memberikan manfaat kesehatan. Meskipun banyak penelitian yang perlu dilakukan, bukti terbatas menunjukkan bahwa aromaterapi dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan mental.

Apa itu aromaterapi?

Minyak atsiri yang mudah menguap digunakan dengan aromaterapi diekstrak dari tanaman. Minyak esensial ini dapat dioleskan, aerosol atau digunakan selama pijatan. Selanjutnya, minyak ini dapat diserap melalui kulit atau sistem penciuman.Pencarian cepat di Amazon menghasilkan berbagai diffuser dan minyak aromaterapi yang diproduksi oleh berbagai produsen.

Beberapa peneliti berhipotesis bahwa aromaterapi berfungsi untuk meredakan stres dengan mengurangi aktivitas saraf simpatik (melawan atau lari) dan meningkatkan aktivitas parasimpatis. Efek seperti itu akan menghasilkan nada yang lebih rileks - tekanan darah rendah, detak jantung lebih lambat dan sebagainya. Perlu dicatat bahwa hipotesis ini tidak pernah terbukti secara ilmiah atau objektif.

Satu bidang penelitian aromaterapi yang sangat aktif berfokus pada penderita demensia. Sayangnya, obat-obatan saat ini digunakan untuk mengobati demensia seperti Aricept, Namenda dan lain-lain sangat sedikit kecuali biaya uang. Selain itu, penderita demensia sering mengalami kesulitan dalam mengkomunikasikan reaksi yang merugikan terhadap obat-obatan. Dengan demikian, pilihan pengobatan komplementer non-invasif tanpa efek samping seperti aromaterapi menarik. Harap perhatikan bahwa tidak ada yang percaya aromaterapi entah bagaimana secara ajaib akan membalikkan demensia atau mempercepat perkembangannya.

Sebaliknya, beberapa dokter berharap aroma manis dapat membantu dengan beberapa efek perilaku dan psikologis dari demensia seperti perasaan depresi atau agitasi.

Penelitian

Bagi sebagian dari Anda, mungkin tidak mengejutkan bahwa penelitian tentang aromaterapi buruk. Secara khusus, studi dibebani oleh desain yang buruk dan segala macam bias. Selain itu, tinjauan sistematis pada subjek sering menemukan hasil yang tidak signifikan secara statistik. Namun demikian, saya akan terus maju dan menyajikan beberapa hasil yang dipilih ceri.

• Satu ulasan sistematis baru-baru ini mengamati 16 uji coba kontrol acak dan menyimpulkan bahwa aromaterapi membantu mengatasi kecemasan. Lebih khusus, tinjauan sistematis lain meneliti 13 uji coba kontrol acak dan menemukan bahwa minyak lavender dapat membantu sedikit dengan kecemasan.
• Satu sisi tunggal dari tinjauan Cochrane 2014 berjudul "Aromaterapi untuk demensia" menunjukkan bahwa aromaterapi dapat membantu dengan agitasi terkait.
• Beberapa buku teks medis menunjukkan bahwa aromaterapi dapat membantu mengatasi stres.
• Satu tinjauan sistematis memeriksa 6 studi dan menyimpulkan bahwa aromaterapi dapat membantu depresi.

Seperti banyak orang lain, saya dengan tulus ingin agar aromaterapi dapat memberikan manfaat bagi mereka yang menderita, kesakitan atau penderitaan. Perawatan berkhasiat yang tidak memerlukan farmakologi atau baja bedah dingin adalah komoditas di lingkungan perawatan kesehatan yang terobsesi dengan invasif kami (itulah sebabnya dengan "Perawatan Medis" Saya melakukan yang terbaik untuk fokus pada modifikasi gaya hidup, psikoterapi, perawatan manipulatif osteopatik, dan pengobatan komplementer dan alternatif)). Namun, saat ini tampak bahwa jika aromaterapi efektif sehubungan dengan suasana hati yang tertekan, kegelisahan, agitasi dan sebagainya, manfaat seperti itu akan dibatasi paling-paling.

Maaf kawan

Namun, sisi baiknya, masih banyak yang tidak kita ketahui tentang aromaterapi. Penelitian yang ada pada subjek sangat sedikit. Selain itu, dari perspektif anekdotal, aroma adalah kekuatan yang sangat kuat. Pernah menangkap aroma cologne dan memikirkan pacar lama? Pernah mencium kue cokelat dan memikirkan ibu tua tercinta? Pernah mencium bau kapur barus dan memikirkan nenek tua tercinta? Pernah mencium kaleng aerosol yang meledak dan pikirkan saat itu Anda membakar setengah garasi?

Secara keseluruhan, bagi banyak orang, aromaterapi adalah pilihan yang murah, mewah, menyenangkan. Ini adalah pengobatan komplementer yang dapat membantu Anda tidak hanya bersantai setelah hari yang panjang di kantor, tetapi juga seseorang dalam situasi perawatan paliatif atau akhir kehidupan. Ada alasan bagus mengapa para peneliti tertarik pada manfaat potensial aromaterapi bagi mereka yang memiliki kondisi seperti demensia atau kanker stadium akhir. Kadang-kadang, di akhir kehidupan, bahkan kenyamanan terkecil dapat membuat dunia berbeda apakah itu rom-com favorit, selimut hangat, kunjungan dari kerabat yang telah lama hilang, atau aroma vanila.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Sumber yang Dipilih:
• Sebuah artikel berjudul "Efektivitas Intervensi yang Bertujuan untuk Mengurangi Kecemasan dalam Ruang Tunggu Perawatan Kesehatan: Tinjauan Sistematis terhadap Uji Acak dan Nonrandomisasi" oleh E. Biddiss dan rekan penulis dari Pendidikan, Ekonomi, dan Kebijakan diterbitkan pada 2014.
• Ulasan Cochrane berjudul "Aromaterapi untuk demensia" oleh LT Forrester dan rekan penulis yang diterbitkan pada tahun 2014.
• Sebuah artikel berjudul "Aromaterapi untuk pengurangan stres pada orang dewasa yang sehat: tinjauan sistematis dan meta-analisis uji klinis acak" oleh MH Hur dan rekan penulis yang diterbitkan di Maturitas pada tahun 2014.
• MO kecil, Morley JE. Mempertimbangkan Obat Pelengkap & Alternatif untuk Orang Dewasa yang Lebih Tua. Dalam: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Diagnosis & Perawatan Saat Ini: Geriatri, Edisi Kedua. New York, NY: McGraw-Hill; 2014