Hidup Dengan Fibromyalgia dan Sleep Apnea

Fibromyalgia dan pernapasan tidur yang abnormal biasanya terjadi bersamaan. Sleep apnea dianggap sebagai penyebab atau faktor penyebab FMS, dan FMS dapat meningkatkan risiko apnea tidur Anda.

Setiap gangguan tidur dapat memperburuk gejala FMS, jadi mengobati gangguan tidur seringkali sangat membantu dalam mengelola kondisi tersebut. Sleep apnea adalah salah satu gangguan tidur yang lebih serius karena dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa.

Ikhtisar Sleep Apnea

Orang dengan sleep apnea sering berhenti bernapas saat tidur. Kebutuhan akan udara dapat membangunkan mereka atau membuat mereka tidak bisa tidur nyenyak. Tidak jarang hal ini terjadi setiap beberapa menit, menghasilkan kualitas tidur yang buruk.

Jenis sleep apnea yang paling umum disebut obstructive sleep apnea (OSA), di mana saluran napas tersumbat di salah satu dari beberapa situs yang mungkin. Obstruksi dapat berasal dari jaringan berlebih di saluran udara atau saluran hidung, atau lidah besar atau amandel. Ketika jaringan rileks saat tidur, mereka menghalangi jalan napas. Obesitas meningkatkan risiko OSA.

Ketika OSA menghentikan pernapasan Anda, kadar oksigen darah Anda turun, jantung Anda berdetak lebih cepat, Anda mendapatkan ledakan hormon stres, dan tubuh Anda membangkitkan Anda untuk mulai bernapas kembali. Beberapa orang tidak tahu ini sedang terjadi, tetapi beberapa bangun dengan terkesiap.

OSA membawa peningkatan risiko beberapa kondisi kesehatan lainnya, beberapa di antaranya serius dan berpotensi mengancam jiwa. Kondisi terkait meliputi:

• Pukulan
• Penyakit jantung atau gagal jantung
• Tekanan darah tinggi
• Mulas dan refluks
• Diabetes
• Disfungsi ereksi
• Depresi
• Kematian mendadak

Perawatan dapat membantu menurunkan risiko Anda mengembangkan masalah ini.

Mengapa Mereka Pergi Bersama

Sejauh ini, kita tidak tahu mengapa fibromyalgia dan OSA berjalan bersama. Ada kemungkinan bahwa kurang tidur yang disebabkan apnea berkontribusi pada perkembangan FMS. Mungkin juga bahwa jaringan ikat longgar yang terkait dengan FMS dapat membuat penghambatan jalan napas lebih mungkin.

Mendiagnosis Sleep Apnea

OSA didiagnosis dengan polysomnogram atau studi tidur. Ini dilakukan di laboratorium tidur, di mana Anda terhubung ke elektroda dan dipantau sepanjang malam oleh seorang teknisi.

Dokter Anda mungkin merujuk Anda untuk studi tidur jika Anda melaporkan gejala-gejala sleep apnea atau gangguan tidur lainnya. Kebanyakan orang dengan FMS tidak diberikan studi tidur, tetapi beberapa dokter dan peneliti mengatakan studi tidur harus dilakukan lebih sering untuk membantu mengidentifikasi dan mengobati gangguan tidur yang memperburuk FMS.

Gejala

Beberapa gejala FMA dan OSA serupa, yang dapat membuat Anda lebih sulit untuk dideteksi dan didiagnosis oleh dokter Anda. Gejala bersama meliputi:

• Tidur tidak menyegarkan dan kantuk di siang hari yang berlebihan
• Kesulitan berkonsentrasi
• Kepribadian berubah
• Depresi
• Insomnia

Gejala OSA itu tidak terkait dengan FMS meliputi:

• Episode pernafasan terhambat saat tidur
• Mendengkur keras
• Mulut kering saat bangun tidur
• Mendengus, megap-megap, atau tersedak membuatmu terbangun
• Tekanan darah tinggi

Jika Anda memiliki FMS dan perhatikan gejala-gejala ini, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan sleep apnea.

Pengobatan - CPAP

Perawatan yang paling umum untuk OSA adalah mesin yang menyediakan apa yang disebut Continuous Positive Airway Pressure, atau CPAP. Tekanan terus menerus membuat jalan napas Anda tidak terhambat.

Setelah Anda didiagnosis menderita apnea tidur, dokter kemungkinan akan mengirim Anda ke penyedia peralatan medis, yang akan memberi Anda masker CPAP untuk dikenakan saat Anda tidur dan memberikan Anda mesin CPAP yang diprogram khusus.

Tidak semua orang bisa mentolerir CPAP dan FMS dapat membuatnya lebih sulit, terutama jika Anda memiliki sakit kepala, wajah atau rahang. CPAP juga dapat mempersulit sebagian orang untuk tertidur.

Namun, pengalaman pribadi saya dengan CPAP sangat positif. Saya mendapatkan tidur yang lebih baik, dan saya benar-benar menemukan mesin itu agak menenangkan. Kelelahan siang hari saya berkurang secara signifikan dan tingkat energi saya meningkat segera setelah saya mulai menggunakannya.

Jika Anda merasa sulit untuk menyesuaikan diri dengan CPAP, bicarakan dengan dokter atau penyedia peralatan Anda untuk mengetahui apakah mereka dapat membantu Anda. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan opsi perawatan lain. Meninggalkan apnea tidur yang tidak diobati adalah pilihan yang buruk, baik karena berdampak pada FMS Anda dan karena risiko kesehatan serius yang terkait - ingat, beberapa dari mereka dapat membunuh Anda.

Opsi Perawatan Lainnya

Perawatan apnea tidur lainnya termasuk:

• Kehilangan berat. Meskipun lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, itu dapat sangat meningkatkan kondisi.
• Perangkat gigi. Jika posisi rahang bertanggung jawab atas penyumbatan, mengenakan perangkat ke tempat tidur bisa efektif.
• Operasi. Ini mungkin satu-satunya pilihan pengobatan untuk beberapa orang yang tidak bisa mentolerir CPAP; Namun, pastikan untuk mempertimbangkan bahwa operasi membawa risiko serius, FMS dapat memperlambat tingkat pemulihan Anda, dan operasi dapat menyebabkan gejala Anda menyala.

Anestesi umum dan sleep apnea bisa menjadi kombinasi yang berbahaya.

Mengatasi

OSA dan FMS bisa menjadi kombinasi yang sulit untuk ditinggali, baik karena tidur yang buruk membuat FMS lebih buruk dan karena FMS membuat CPAP sangat sulit untuk digunakan. Namun, dengan perawatan yang tepat dari dokter Anda dan ketekunan di pihak Anda, adalah mungkin untuk merasa lebih baik dan meminimalkan dampak tidur apnea pada kehidupan Anda.