Cara Menurunkan Berat Badan dengan Anggaran

Penurunan berat badan tidak perlu mahal. Anda bisa belajar cara menurunkan berat badan dengan anggaran. Ada rencana diet murah dan tips cepat untuk membantu Anda mengurangi uang lebih sedikit. Bahkan, ketika Anda membuat pinggang Anda menyusut, Anda bisa membuat dompet Anda lebih gemuk. Gunakan kiat ini untuk mewujudkannya.

Makan di Rumah Lebih Sering

Orang Amerika yang khas menghabiskan ratusan dolar setiap bulan untuk makan di restoran. Anda akan menghemat anggaran dan pinggang Anda dengan makan di rumah lebih sering. Dan jika Anda berencana ke depan, Anda dapat menyiapkan makanan yang ramah-makanan terlebih dahulu sehingga makanan sehat selalu siap untuk pergi.

Ketika Anda menyiapkan makanan Anda sendiri, Anda memegang kendali penuh atas makanan. Anda dapat mengontrol ukuran porsi, pastikan Anda mengonsumsi jumlah makanan yang tepat dan menggunakan metode memasak yang sehat untuk memotong kalori. Semua sambil menghemat uang ekstra.

Kupon Klip

Cara terbaik untuk menghemat uang untuk belanjaan sehat? Kupon! Jika Anda berpikir untuk mencoba produk ramah-diet yang baru? Produsen sering memberikan kupon untuk membangkitkan minat pada mereka. Kupon-kliping untuk pembelian sehari-hari Anda benar-benar dapat menambah, terutama jika Anda menemukan toko yang menggandakan atau tiga kali lipat kupon.

Dan transaksi yang menghemat uang juga tersedia untuk program pengiriman diet terbaik. Lakukan sedikit riset online sebelum Anda berinvestasi dalam program makanan penurun berat badan. Ada peluang bagus bahwa Anda akan menemukan kesepakatan untuk membantu Anda memangkas biaya.

Pertimbangkan Sayuran Kaleng

Sayuran kaleng sama bergizi dengan sayuran beku dan bisa lebih ramah anggaran. Misalnya, Anda dapat membeli sekaleng besar menyimpan jagung inti merek dan mendapatkan jumlah porsi yang sama dengan yang Anda dapatkan dalam multipaket penyajian tunggal yang beku.

Anda juga cenderung membuang lebih sedikit saat membeli barang kalengan. Staples ini bertahan lebih lama dari varietas segar.

Beli Merek Toko

Kualitas produk merek toko sangat bervariasi. Tetapi ada merek-merek toko barang-barang kalengan yang baik, sayuran beku, dan pasta. Mereka menyediakan nutrisi yang sama dan seringkali rasa yang sama dengan merek-merek yang lebih mahal.

Mencoba makanan untuk pertama kalinya? Investasikan sesedikit mungkin dengan membeli ukuran terkecil daripada paket-paket ukuran gudang yang menggiurkan - mereka bukan nilai yang lebih baik jika mereka duduk di dapur yang tidak dimakan. Pelajaran lain yang dipelajari? Jangan membeli kelipatan produk baru sampai Anda mencobanya.

Dapatkan Workout Gratis

Tahukah Anda bahwa Anda dapat menemukan DVD latihan baru dan buku diet di perpustakaan setempat Anda? Anda bahkan dapat meminta atau memesan produk tertentu yang Anda minati. Jika Anda menemukan Anda memeriksa DVD atau buku yang sama beberapa kali, Anda tahu membeli salinan Anda sendiri akan menjadi investasi yang bijaksana.

Anda juga dapat menemukan latihan hebat online. Banyak dari mereka yang murah atau gratis dan memberikan manfaat pembakaran kalori yang sama dengan sesi butik yang mahal.

Walk More

Ini waktu yang tepat untuk mulai berjalan. Jika Anda tinggal cukup dekat untuk berjalan ke toko atau tugas, pertimbangkan berapa banyak uang yang akan Anda hemat untuk gas. Mulailah dengan berjalan sekitar 10 menit setiap kali (mis., Toko dan punggung terdekat) sebelum mencoba perjalanan satu jam melintasi lingkungan.

Bulk Up With Beans

Kacang adalah cara yang efektif, rendah lemak, dan bergizi untuk menambahkan protein dan serat tambahan pada makanan Anda, yang keduanya akan membantu Anda merasa lebih kenyang lebih lama untuk mencegah makan berlebih. Carilah hidangan yang menggunakan kacang sebagai bahan utama atau tambahkan ke makanan yang sudah Anda nikmati.

Snack Smarter

Lawan kudapan sore hari dengan mengambil makanan ringan yang ramah diet Anda dari rumah daripada memukul mesin penjual otomatis. Jauh lebih mahal untuk membeli camilan individual dari mesin daripada membagi porsi yang benar dari paket ukuran penuh ke dalam tas ritsleting. Dan Anda dapat membeli enam bungkus soda diet pada saat Anda membeli dua atau tiga dari mesin.

Ketuk Ke Keran Air

Investasikan dalam filter air atau carbonator untuk minum lebih banyak air di rumah. Kemudian, berhenti membeli botol-botol air kecil itu. Saat Anda benar-benar senar, membeli air adalah biaya tambahan yang mudah dipangkas. Anda juga dapat membeli wadah air yang aman dan dapat digunakan kembali untuk diisi di rumah untuk dibawa ke tempat kerja atau ke gym.

Persiapkan untuk Kontrol Bagian

Beli ukuran penuh camilan pintar favorit Anda saat sedang diobral. Kemudian buat paket camilan mini Anda sendiri menggunakan bagian yang benar untuk menurunkan berat badan. Anda akan mendapatkan lebih banyak porsi untuk harga dibandingkan dengan paket individual pra-paket.