Penggunaan Triphala dalam Mengobati IBS

Triphala telah lama menjadi andalan pengobatan Ayurvedic. Ini adalah persiapan herbal yang telah lama dipikirkan untuk meningkatkan kesehatan umum dan pencernaan. Tapi bisakah itu membantu IBS Anda? Berikut ini adalah pengantar untuk Triphala dan apa yang ditawarkan penelitian dalam hal efektivitasnya untuk gejala IBS Anda.

Apa itu Pengobatan Ayurvedic?

Pengobatan Ayurvedic adalah sistem perawatan kesehatan yang berasal dari India lebih dari 3000 tahun yang lalu. Ayurveda mendapatkan namanya dengan menggabungkan dua kata Sanskerta, dengan terjemahan yang dihasilkan dari "ilmu kehidupan." Ini berlanjut hingga hari ini untuk menjadi bentuk utama perawatan kesehatan di India dan seringkali dapat dikombinasikan dengan alat-alat kedokteran Barat. Fokus Ayurveda adalah penggunaan suplemen herbal dan perubahan pola makan dan gaya hidup.

Apa itu Triphala?

Triphala diterjemahkan sebagai "tiga buah", karena terdiri dari buah pohon amalaki, bibhataki, dan haritaki. Untuk menyiapkan Triphala, buah-buahan terlebih dahulu dikeringkan, ditumbuk menjadi bentuk bubuk dan kemudian digabungkan menjadi tiga bagian yang sama.

Senyawa di masing-masing dari tiga buah Triphala dianggap memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia. Mari kita lihat satu per satu:

Amalaki (Emblica officinalis): Buah amalaki memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Dalam pengobatan Ayurvedic, ia dipuji karena efek antioksidan dan anti-penuaan.

Haritaki (Terminalia chebula): Buah dari pohon Haritaki mengandung kadar tanin yang tinggi. Tanin telah terbukti memiliki kualitas antibakteri, antijamur, dan antivirus alami. Haritaki dipandang dalam pengobatan Ayurvedic sebagai memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh dan sering direkomendasikan sebagai obat mujarab tubuh secara keseluruhan. Di bidang pencernaan, haritaki dianggap memiliki efek antispasmodik, dan karena itu akan direkomendasikan untuk digunakan dalam meredakan sakit perut dan menormalkan gerakan usus.

Bibhitaki (Terminalia belerica): Buah dari pohon bibhataki mengandung kadar asam galat, asam tanat, dan glikosida. Senyawa ini diduga memberikan antioksidan bibhataki dan kualitas antispasmodik.

Penggunaan Ayurvedic

Menurut sistem Ayurvedic, Triphala paling umum digunakan sebagai tonik tubuh keseluruhan, dianggap efektif dalam membersihkan dan mendetoksifikasi sistem. Ini mungkin direkomendasikan untuk digunakan untuk radang sendi, sakit kepala, dan masalah hati. Dalam hal kesehatan pencernaan, Triphala dianggap membantu dalam mengatasi:

• Sakit perut
• Kembung
• Sembelit
• Dispepsia

Apa Kata Penelitian

Tampaknya tidak ada banyak cara uji klinis mengenai Triphala dan efeknya pada saluran pencernaan. Penelitian pada hewan di Triphala menunjukkan bahwa sediaan tersebut mungkin memiliki kualitas antiinflamasi, antibiotik, dan anti kanker, serta mungkin bermanfaat dalam penurunan berat badan.

Penelitian pada manusia telah dilakukan dalam hal kegunaannya untuk kedokteran gigi, khususnya untuk mencegah penyakit gusi dan gigi berlubang.

Bisakah Triphala Bermanfaat untuk IBS?

Meskipun kurangnya penelitian klinis tentang Triphala untuk kesehatan pencernaan mencegah kita dari menarik kesimpulan tegas apa pun tentang penggunaan Triphala di IBS, ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk senyawa yang telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun.

Karena kualitas pencahar Triphala, tidak akan membantu bagi Anda jika Anda menderita IBS yang dominan diare (IBS-D). Triphala dengan demikian akan menjadi pilihan bagi Anda jika konstipasi adalah gejala IBS utama Anda. Dan sifat semua-buah dari suplemen dapat menjadi nilai tambah dalam hal sifat antioksidannya.

Di sisi lain, tidak ada penelitian medis yang menunjukkan keamanannya, kemanjurannya jauh lebih sedikit, sehingga seperti halnya semua obat bebas, gunakan hati-hati dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba Triphala.

Satu pertimbangan terakhir adalah konten FODMAP dari Triphala. FODMAP adalah karbohidrat yang ditemukan dalam makanan biasa yang dapat berkontribusi pada gejala IBS.Pada tulisan ini, suplemen belum dievaluasi untuk konten FODMAP dan oleh karena itu mungkin tidak sesuai untuk digunakan jika Anda mengikuti diet rendah FODMAP.