Nyeri Lutut: Penyebab, Pengobatan, dan Kapan Mengunjungi Dokter

Nyeri lutut adalah keluhan yang sangat umum. Meskipun tidak menyenangkan dan membuat frustrasi, kelebihannya adalah nyeri lutut sering merupakan masalah yang sangat bisa diobati.

Mendiagnosis nyeri lutut Anda terlebih dahulu membutuhkan riwayat medis yang terfokus, yang memilah rincian rasa sakitnya, seperti apa rasanya (misalnya sakit, tajam, atau terbakar), di mana ia berada (misalnya di depan atau di belakang lutut), ketika itu dimulai (misalnya, secara bertahap atau tiba-tiba), dan apakah ada trauma baru-baru ini (misalnya pukulan ke lutut).

Selain riwayat medis, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan sendi lutut dan berpotensi memesan tes pencitraan untuk membuat atau mengkonfirmasi diagnosis.

Pada akhirnya, memahami penyebab pasti nyeri lutut Anda adalah kunci bagi Anda dan dokter untuk merumuskan rencana perawatan yang efektif - rencana yang mengoptimalkan proses penyembuhan lutut.

Penyebab

Lutut Anda adalah struktur kompleks yang terdiri dari tiga tulang - bagian bawah tulang paha, bagian atas tulang kering, dan tempurung lutut. Kemudian, ada ligamen dan tendon yang kuat yang menyatukan tulang-tulang ini, serta tulang rawan di bawah tempurung lutut dan di antara tulang-tulang untuk meredam dan menstabilkan lutut. Kerusakan atau penyakit yang mempengaruhi salah satu dari struktur ini dapat menyebabkan rasa sakit.

Umum

Jika Anda mengalami nyeri lutut, beberapa penyebab umum termasuk:

Artritis Lutut

Ada berbagai jenis radang sendi yang mempengaruhi sendi lutut, dua yang paling umum adalah osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

• Osteoartritis lutut berkembang sebagai akibat dari "keausan" tulang rawan di lutut dan lebih umum pada orang di atas usia 50 tahun. Ketika tulang rawan memburuk, rasa sakit berkembang, seringkali secara bertahap meningkat dari rasa sakit yang tajam yang memburuk dengan gerakan lutut. untuk rasa sakit yang tumpul dan konstan.
• Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun dimana sistem kekebalan tubuh seseorang menyerang beberapa sendi dalam tubuh. Selain rasa sakit, bengkak, kemerahan, dan kehangatan di atas tempurung lutut dapat terjadi. Tidak seperti osteoartritis, nyeri lutut akibat rheumatoid arthritis cenderung membaik dengan aktivitas.

Cidera Ligamen Lutut

Ada empat ligamen di lutut Anda - dua ligamen kolateral dan dua ligamen kremasi.

Cidera Ligamen Agunan

Ligamen kolateral (jaminan medial dan jaminan lateral) ditemukan di sisi lutut Anda dan hubungkan tulang paha (femur) ke tulang kaki bagian bawah. Cedera pada medial collateral ligament (MCL) sering terjadi akibat pukulan langsung ke bagian luar lutut, yang menyebabkan rasa sakit di bagian dalam lutut. Pukulan ke bagian dalam lutut dapat menyebabkan cedera lateral collateral ligament (LCL), yang menyebabkan rasa sakit di bagian luar lutut.

Cidera Ligamentum Cruciate

Ligamen cruciate (cruciate anterior dan posterior cruciate) saling bersilangan di dalam sendi lutut, dengan cruciate anterior berada di depan dan cruciate posterior berada di belakang. Cidera ligamen anterior adalah jenis cedera lutut yang paling umum, sering terjadi akibat pukulan langsung atau perubahan arah atau kecepatan tiba-tiba saat berlari. Biasanya, bunyi "letupan" terdengar, bersamaan dengan bengkak yang tiba-tiba, dan pemberian dari lutut.

Cidera ligamen posterior jarang terjadi dan umumnya disebabkan oleh semacam kekuatan energi tinggi pada lutut (misalnya, lutut yang tertekuk bertabrakan dengan dashboard saat kecelakaan mobil). Selain rasa sakit di bagian belakang lutut, pembengkakan lutut dan kekakuan adalah gejala khas yang terkait dengan cedera ligamen ini.

Torn Knee Cartilage (Meniscus)

Ada dua "kartilago" berbentuk C yang keras (disebut menisci) yang terletak di antara tulang paha dan tulang kering Anda. Robeknya meniskus adalah penyebab umum dari nyeri lutut dan dapat terjadi pada orang muda (sering selama olahraga) atau orang yang lebih tua, karena tulang rawan melemah seiring bertambahnya usia sehingga lebih rentan untuk robek. Selain rasa sakit, seseorang dengan robekan meniskus mungkin awalnya mendengar "letupan" ketika robekan itu terjadi. Ini diikuti oleh perkembangan bertahap dari kekakuan dan pembengkakan lutut, bersamaan dengan mengklik lutut, mengunci, atau menangkap.

Tendonitis dan Air Mata Patela

Tendonitis patela mengacu pada peradangan pada tendon patela - tendon besar yang menghubungkan tempurung lutut Anda ke bagian atas tulang kering kami. Tendonitis patela paling sering terjadi pada orang yang terlibat dalam olahraga atau kegiatan yang mengharuskan sering berlari dan melompat. Sering kali, orang-orang dengan kondisi ini menggambarkan rasa sakit yang terus-menerus tumpul yang menjadi tajam dengan aktivitas.

Tendonitis patela melemahkan tendon patela, membuatnya cenderung robek. Robekan tendon patela menyebabkan nyeri hebat, bengkak di atas lutut, dan sensasi sobek atau pecah. Tergantung pada tingkat robekannya, seseorang mungkin melihat lekukan di bagian bawah tempurung lutut dan mengalami kesulitan berjalan karena lututnya terlepas.

Sindrom Nyeri Patellofemoral

Sindrom nyeri patellofemoral paling sering terjadi pada remaja dan dewasa muda dan biasanya disebabkan oleh aktivitas yang keras yang membuat lutut tertekan, seperti berlari, jongkok, atau naik tangga. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit yang tumpul dan terasa sakit di bawah tempurung lutut. Penyelarasan lutut yang tidak normal juga dapat menyebabkan atau berkontribusi pada kondisi ini. Selain rasa sakit, yang memburuk dengan kegiatan yang sering membutuhkan lutut ditekuk atau duduk untuk waktu yang lama (misalnya, bekerja di meja), seseorang dapat mencatat suara letupan di lutut saat berdiri dari duduk lama atau ketika naik tangga. Pembengkakan dan penguncian lutut jarang terlihat dengan sindrom ini.

Chondromalacia Patella

Pada beberapa orang dengan sindrom nyeri patellofemoral, suatu kondisi yang disebut chondromalacia patella hadir, yang berarti tulang rawan di belakang tempurung lutut telah melunak dan mulai hilang. Ini berkembang sebagai akibat penggunaan yang berlebihan (mis. Menekuk lutut terlalu banyak) atau karena cedera lutut. Gejalanya meliputi rasa sakit, tajam atau sakit, terletak di depan, di sekitar, dan / atau di belakang tempurung lutut.

Kista Roti

Kista Baker bengkak di bagian belakang sendi lutut dan kadang-kadang merupakan tanda masalah mendasar lainnya seperti robekan meniskus. Meskipun tidak semua kista Baker menyebabkan rasa sakit, jika itu terjadi, rasa sakit "mengencang" terasa di bagian belakang lutut dan sering dikaitkan dengan kekakuan lutut dan tonjolan yang terlihat yang memburuk dengan aktivitas.

Bursitis Prepatellar

Bursa prepatellar Anda (kantung berisi cairan) terletak tepat di atas tempurung lutut. Prepatellar bursitis - ketika bursa meradang - paling sering disebabkan oleh orang yang sering berlutut, seperti tukang kebun atau lapisan karpet. Lebih jarang, infeksi, gout, rheumatoid arthritis, atau pukulan langsung ke lutut dapat menyebabkan bursitis. Selain nyeri lutut ringan yang mungkin hanya dirasakan dengan gerakan lutut atau ketika menyentuh daerah yang terkena, pembengkakan cepat pada tempurung lutut biasanya terjadi.

Sindrom Band Iliotibial

Iliotibial band syndrome mengacu pada peradangan pada band iliotibial - kumpulan tebal serat yang membentang di sepanjang bagian luar paha. Peradangan pita Iliotibial umumnya terjadi akibat penggunaan yang berlebihan, terutama pada pelari, dan menyebabkan rasa sakit, rasa sakit yang membakar pada bagian luar sendi lutut. Terkadang, rasa sakit menyebar paha ke pinggul.

Kurang umum

Berikut adalah beberapa penyebab nyeri lutut yang kurang umum:

Dislocating Kneecap

Tempurung lutut yang terkilir menyebabkan gejala akut selama dislokasi dan terjadi dari pukulan yang tajam ke lutut, seperti dari kecelakaan mobil atau jatuh ke tanah. Selain rasa sakit di depan lutut, seseorang mungkin melihat lutut tertekuk, tergelincir ke satu sisi, atau menangkap saat bergerak. Pembengkakan lutut, kekakuan, dan bunyi retakan juga sering terjadi.

Encok

Gout adalah kondisi peradangan yang terjadi pada orang dengan kadar asam urat tinggi dalam aliran darah mereka. Kadar asam urat yang tinggi ini membentuk kristal di dalam sendi tertentu, seperti jempol kaki, jari, lutut, atau pinggul. Serangan gout sering memengaruhi satu sendi pada satu waktu, menyebabkan nyeri hebat yang membakar, serta pembengkakan, kehangatan, dan kemerahan pada area yang terkena.

Sindrom Plica

Sindrom Plica adalah penyebab yang tidak biasa dari nyeri lutut dan terjadi ketika plica - sisa embrionik dari kapsul sinovial sendi lutut - menjadi teriritasi. Orang dengan sindrom plica sering melaporkan nyeri lutut bagian tengah dan depan yang memburuk dengan aktivitas lutut, seperti jongkok, berlari, atau berlutut, atau dengan duduk lama. Sensasi popping sering dirasakan saat menekuk lutut.

Penyakit Osgood-Schlatter

Penyakit Osgood-Schlatter adalah suatu kondisi yang terlihat pada anak-anak antara usia sembilan dan empat belas. Penyakit ini secara klasik terjadi setelah percepatan pertumbuhan baru-baru ini ketika iritasi lempeng pertumbuhan di bagian depan sendi lutut berkembang, memicu rasa sakit dan kadang-kadang bengkak tepat di bawah tempurung lutut. Rasa sakit membaik dengan istirahat dan memburuk dengan gerakan lutut.

Osteochondritis Dissecans

Osteochondritis dissecans (OCD) adalah kondisi lain yang terlihat pada anak-anak dan remaja yang terjadi sebagai akibat dari kurangnya pasokan darah ke segmen kecil dari tulang lutut. Hal ini menyebabkan tulang yang terkena dan tulang rawan yang menutupinya mengendur dan terpisah dari tulang yang mendasarinya. Nyeri yang terlokalisasi dengan buruk pada lutut yang dirasakan dengan aktivitas adalah gejala pertama. Ketika kondisi ini berlanjut, pembengkakan yang terjadi dan mematikan dan kekakuan lutut dapat terjadi. Perlu diingat, selain lutut, OCD dapat memengaruhi pergelangan kaki atau siku (walaupun, biasanya hanya satu sendi yang terpengaruh).

Infeksi Sendi Lutut

Sendi lutut yang terinfeksi menyebabkan nyeri lutut yang signifikan, disertai pembengkakan, kehangatan, kekakuan, dan sering kali, demam. Sebagian besar waktu, infeksi bakteri dalam aliran darah adalah penyebab di balik sendi yang terinfeksi.

Fraktur Tempurung Lutut

Fraktur tempurung lutut dapat terjadi dari jatuh langsung ke lutut, atau dari pukulan langsung ke lutut, seperti memukul lutut di dashboard karena kecelakaan mobil. Selain rasa tidak nyaman yang signifikan, terutama ketika mencoba meluruskan lutut, biasanya terjadi memar dan bengkak di atas tempurung lutut.

Tumor tulang

Sangat jarang, tumor tulang, seperti osteosarkoma, mungkin menjadi sumber nyeri lutut seseorang. Gejala terkait seperti demam atau penurunan berat badan yang tidak disengaja dan rasa sakit yang sangat buruk di malam hari juga dapat hadir.

Kapan Mengunjungi Dokter

Jika Anda tidak yakin tentang penyebab gejala Anda, atau jika Anda tidak tahu rekomendasi perawatan khusus untuk kondisi Anda, Anda harus mencari perhatian medis. Perawatan nyeri lutut harus diarahkan pada penyebab spesifik masalah Anda.

Beberapa tanda yang harus Anda temui oleh dokter antara lain:

• Ketidakmampuan untuk berjalan dengan nyaman di sisi yang sakit
• Cidera yang menyebabkan kelainan bentuk di sekitar sendi
• Nyeri lutut yang terjadi pada malam hari atau saat istirahat
• Nyeri lutut yang berlanjut hingga beberapa hari
• Mengunci (ketidakmampuan untuk menekuk) lutut
• Pembengkakan sendi atau area betis
• Tanda-tanda infeksi, termasuk demam, kemerahan, kehangatan
• Gejala tidak biasa lainnya

Diagnosa

Banyak kondisi lutut dapat didiagnosis berdasarkan riwayat medis dan pemeriksaan fisik saja.

Riwayat kesehatan

Saat mendiskusikan nyeri lutut Anda dengan dokter, cobalah sedetail mungkin. Ini karena petunjuk seperti lokasi dan waktu yang tepat untuk nyeri lutut Anda, bersama dengan gejala yang terkait, dapat membantu dokter menentukan diagnosis.

Lokasi

Di mana pada lutut Anda merasakan rasa sakit dapat menawarkan beberapa petunjuk tentang jenis cedera atau kondisi apa yang menyebabkan ketidaknyamanan. Misalnya, rasa sakit di bagian dalam atau sisi medial lutut (sisi yang paling dekat dengan lutut lainnya) dapat disebabkan oleh robekan meniskus medial, cedera MCL, dan radang sendi, sedangkan nyeri di bagian luar lutut, atau sisi lateral, adalah umumnya disebabkan oleh robekan meniskus lateral, cedera LCL, tendonitis pita IT, dan artritis.

Demikian juga, rasa sakit di bagian belakang lutut mungkin karena Kista Roti. Nyeri di bagian depan lutut paling sering terkait dengan tempurung lutut dan dapat disebabkan oleh beberapa masalah yang berbeda, seperti chondromalacia atau bursitis prepatellar.

Pengaturan waktu

Sama seperti lokasi nyeri lutut dapat mengindikasikan apa yang menyebabkan masalah, waktu rasa sakit yang dialami juga dapat menawarkan wawasan. Nyeri saat berjalan menurun sangat umum terkait dengan masalah tempurung lutut, seperti chondromalacia atau sindrom nyeri prepatellar. Nyeri lutut setelah pertama kali bangun di pagi hari yang cepat sembuh dengan aktivitas lembut adalah tipikal dari artritis dini.

Gejala terkait

Selain rasa sakit, dokter Anda juga akan menanyakan apakah Anda mengalami pembengkakan, atau gejala yang dialami seperti demam atau kedinginan (tanda infeksi potensial) atau gejala seluruh tubuh lainnya (misalnya, nyeri sendi di tempat lain, kelelahan, atau berat badan yang tidak dapat dijelaskan) Kehilangan), yang dapat mengindikasikan penyakit sistemik seperti rheumatoid arthritis.

Pemeriksaan fisik

Selain riwayat medis yang komprehensif, pemeriksaan fisik menyeluruh penting untuk sampai pada diagnosis yang benar. Saat memeriksa lutut Anda yang sakit, dokter Anda akan mencari pembengkakan lutut, dan menggerakkan lutut untuk mendapatkan stabilitas, kebisingan, dan penguncian.

Pembengkakan

Pembengkakan lutut sering terjadi pada beberapa masalah lutut yang berbeda. Ketika ada efusi (penumpukan cairan berlebih di sekitar sendi) segera setelah cedera lutut, penyebab yang mungkin adalah cedera parah pada struktur sendi internal, seperti ligamentum cruciate anterior atau fraktur bagian atas tulang kering.

Ketika pembengkakan berkembang secara bertahap selama berjam-jam sampai berhari-hari setelah cedera, itu mungkin menjadi sesuatu yang kurang parah, seperti robekan meniskus atau keseleo ligamen. Pembengkakan yang terjadi tanpa cedera yang diketahui saat ini dapat disebabkan oleh osteoartritis, asam urat, radang sendi, atau infeksi sendi.

Rentang gerak

Mobilitas lutut dapat dipengaruhi oleh sejumlah kondisi umum. Jika mobilitas terbatas secara kronis, seringkali penyebabnya adalah artritis. Ketika permukaan sendi menjadi tidak teratur akibat radang sendi, mobilitas sendi mungkin menjadi terbatas. Jika mobilitas terbatas setelah cedera akut, ada kemungkinan pembengkakan membatasi gerakan, atau struktur robek yang membatasi mobilitas.

Stabilitas

Stabilitas lutut disediakan oleh ligamen yang menghubungkan tulang kering (tibia) ke tulang paha (femur). Ketika ligamen diregangkan atau robek, lutut mungkin terasa seperti memberi jalan di bawah pasien. Sensasi yang diberikan lutut dari bawah adalah gejala umum dari cedera ligamen.

Suara

Popping dan gertakan di dalam lutut adalah hal biasa, dan seringkali bukan merupakan gejala dari masalah tertentu. Ketika pops tidak menimbulkan rasa sakit, biasanya tidak ada masalah, tetapi pops dan snaps yang menyakitkan harus dievaluasi oleh dokter Anda. Pop sering terdengar atau dirasakan selama cedera ketika ligamen, seperti ACL, robek. Grinding atau crunching adalah gejala umum masalah tulang rawan. Jika tulang rawan rusak, seperti pada chondromalacia, sensasi berderak sering dirasakan dengan meletakkan tangan di atas tempurung lutut dan menekuk lutut. Sensasi menggiling serupa mungkin dirasakan dengan radang sendi lutut.

Mengunci

Mengunci adalah gejala yang terjadi ketika pasien tidak dapat menekuk atau meluruskan lututnya. Penguncian dapat disebabkan oleh sesuatu yang secara fisik menghalangi gerakan lutut atau dengan rasa sakit yang mencegah gerakan lutut normal. Salah satu cara untuk menentukan apakah ada sesuatu yang secara fisik menghalangi gerakan lutut adalah dengan meminta petugas kesehatan menyuntikkan lutut dengan obat yang mematikan rasa. Setelah obat mulai berlaku, Anda dapat mencoba menekuk lutut untuk menentukan apakah rasa sakit itu menghalangi gerakan atau apakah ada struktur, seperti robekan meniskus, yang menghalangi gerakan normal.

Imaging

Meskipun tidak semua kondisi lutut memerlukan tes pencitraan untuk diagnosis (misalnya, radang kandung lendir, tendonitis, atau osteoartritis), beberapa melakukannya, seperti patah tulang lutut atau ligamen atau cedera meniskus. Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda akan memulai dengan X-ray, dan kemudian melanjutkan dengan ultrasound atau MRI untuk mengevaluasi cedera jaringan lunak seperti kerusakan ligamen kolateral atau tendonitis.

Diagnosis Banding

Walaupun mungkin terlihat jelas bahwa nyeri lutut berasal dari lutut, ini tidak selalu terjadi. Kadang-kadang masalah pada punggung bagian bawah, sendi sacroiliac, atau pinggul merujuk nyeri pada lutut.Dokter Anda akan mencurigai sumber yang dirujuk berdasarkan pemeriksaan fisik Anda, karena rasa sakit dari lokasi non-lutut tidak akan menyebabkan kelembutan lutut saat menekannya. Juga tidak akan ada pembengkakan lutut dan lutut Anda akan memiliki rentang gerakan normal.

Perawatan

Beberapa perawatan umum untuk nyeri lutut tercantum di sini (walaupun, tidak lengkap) dan tidak semua perawatan ini sesuai untuk setiap kondisi.

Strategi Perawatan-Diri

Banyak terapi untuk nyeri lutut sederhana, mudah, dan dapat dilakukan di rumah.

Beristirahat

Perawatan pertama untuk kondisi paling umum yang menyebabkan nyeri lutut adalah mengistirahatkan sendi, sehingga peradangan segera mereda. Terkadang, ini adalah satu-satunya langkah yang diperlukan untuk meredakan nyeri lutut.

Es

Selain istirahat, mengoleskan paket gel dingin, kantong es, atau sekantong sayuran beku di lutut mungkin merupakan pengobatan yang paling umum digunakan untuk sakit lutut. Saat membekukan lutut, pastikan untuk tidak langsung mengaplikasikan es ke kulit dan es hanya untuk sesi 15 hingga 20 menit (beberapa kali per hari).

Mendukung

Tergantung pada diagnosis, dokter Anda dapat merekomendasikan dukungan lutut untuk mengurangi rasa sakit Anda. Sebagai contoh, dalam kasus tendonitis patella, dokter Anda mungkin menyarankan tali tendon patela dan dukungan. Untuk sindrom prepatellar, perban elastis yang dibungkus ringan di atas lutut (dengan lubang di mana tempurung lutut) mungkin direkomendasikan.

Kadang-kadang untuk menjaga stabilitas lutut, penyangga lutut mungkin disarankan, seperti dalam kasus cedera ligamen kolateral atau dislokasi parsial lutut. Demikian juga, untuk beberapa patah tempurung lutut, gips atau belat dapat ditempatkan untuk penyembuhan.

Terapi fisik

Terapi fisik adalah aspek perawatan yang sangat penting untuk hampir semua kondisi ortopedi. Terapis fisik menggunakan teknik yang berbeda untuk meningkatkan kekuatan, mendapatkan kembali mobilitas, dan membantu mengembalikan pasien ke tingkat aktivitas pra-cedera.

American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) menekankan pentingnya terlibat dalam program pengkondisian olahraga (di bawah bimbingan dokter dan terapis fisik Anda) setelah cedera lutut atau operasi. Satu program pengkondisian lutut yang disarankan oleh AAOS berfokus pada peregangan dan penguatan otot-otot yang mendukung lutut, termasuk paha depan, paha belakang, otot paha bagian dalam dan luar, dan bokong.

Obat-obatan

Obat sering digunakan tidak hanya untuk mengurangi rasa sakit tetapi juga untuk membantu mengobati masalah lutut yang mendasarinya.

NSAID

Obat antiinflamasi nonsteroid, yang biasa disebut NSAID, adalah beberapa obat yang paling sering diresepkan, terutama untuk pasien dengan nyeri lutut yang disebabkan oleh masalah seperti radang sendi, radang kandung lendir, dan tendonitis.

Selain NSAID, obat penghilang rasa sakit lain yang mungkin direkomendasikan dokter Anda (terutama untuk diagnosis osteoartritis) meliputi:

• Tylenol (acetaminophen)
• Cymbalta (duloxetine)
• Capsaicin topikal

Suntikan

Jika rasa sakit Anda tetap ada meskipun ada terapi konservatif seperti istirahat, es, dan mengonsumsi NSAID, dokter Anda mungkin menyuntikkan kortison - obat kuat yang mengobati peradangan - ke lutut Anda. Contoh kondisi lutut yang mungkin memerlukan injeksi kortison termasuk radang kandung lendir (cairan dalam bursa akan dikeringkan terlebih dahulu sebelum kortison disuntikkan), kista Baker (pengobatan utama), dan osteoartritis lutut. Suntikan asam hialuronat juga dapat digunakan untuk meringankan nyeri osteoartritis lutut.

Lain

Tergantung pada diagnosis Anda, obat lain, seperti obat anti-rematik pemodifikasi penyakit (DMARD) untuk mengobati rheumatoid arthritis, antibiotik untuk mengobati sendi lutut yang terinfeksi, atau steroid oral untuk mengobati gout gout, mungkin diperlukan.

Terapi Pelengkap dan Alternatif

Sejumlah terapi pikiran-tubuh, seperti akupunktur dan tai chi, dapat digunakan untuk mengobati nyeri lutut, terutama osteoartritis lutut.

Meskipun dulunya populer, suplemen makanan glukosamin dan kondroitin tidak disukai untuk mengobati osteoartritis lutut. Ini karena kurangnya manfaat berdasarkan studi ilmiah; meskipun, beberapa orang mungkin mendapatkan bantuan ringan. Seperti halnya obat, vitamin, atau suplemen apa pun, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum meminumnya untuk memastikan itu aman untuk Anda.

Operasi

Pembedahan umumnya dicadangkan untuk diagnosis spesifik, seperti:

• Kasus osteoartritis lutut lanjut
• Dislokasi lutut kronis
• Cidera ligamen anterior dan posterior
• Fraktur lutut tertentu
• Sendi lutut terinfeksi tertentu yang membutuhkan drainase bedah

Pencegahan

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah cedera lutut dan / atau mencegah perkembangan kondisi lutut kronis, seperti osteoartritis:

• Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan atau obesitas
• Terlibat dalam latihan aerobik berdampak rendah yang menempatkan sedikit tekanan pada lutut Anda, seperti berenang atau bersepeda
• Kenakan bantalan lutut jika Anda bekerja dengan lutut atau berpartisipasi dalam olahraga kontak seperti bola basket atau gulat
• Perkuat dan regangkan paha depan dan paha belakang Anda
• Oleskan es dan angkat lutut Anda setelah berolahraga

Sepatah Kata Dari DipHealth

Perawatan nyeri lutut sepenuhnya tergantung pada penyebab masalahnya. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk memahami penyebab gejala Anda sebelum memulai program perawatan. Jika Anda tidak yakin dengan diagnosis Anda, atau parahnya kondisi Anda, Anda harus mencari nasihat medis sebelum memulai rencana perawatan apa pun.