Kunyit untuk Artritis - Kemungkinan Manfaat dari Rempah-rempah ini
Daftar Isi:
- Penelitian tentang Kunyit dan Rheumatoid Arthritis
- Penelitian tentang Kunyit dan Osteoartritis
- Menggunakan Kunyit
- Efek samping
- The Takeaway
Tanya Dr. Ikrar: Benarkah Kunyit dapat Mengobati rheumatoid arthritis atau nyeri Sendi? (Oktober 2024)
Kunyit adalah bumbu kuning cerah yang biasanya ditumbuk dari akar Curcuma longa menanam. Terkait dengan jahe, kunyit adalah bahan utama dalam kari. Senyawa antioksidan dalam kunyit yang dikenal sebagai curcumin dikatakan untuk melawan peradangan, dan beberapa penelitian menunjukkan itu mungkin membantu dalam mengobati osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Penelitian tentang Kunyit dan Rheumatoid Arthritis
Artritis reumatoid adalah jenis radang sendi kronis dan radang yang terutama memengaruhi lapisan sendi Anda. Gangguan autoimun, rheumatoid arthritis menyebabkan tubuh salah menyerang sendi, menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kaku. Kondisi ini juga dapat mempengaruhi bagian tubuh lainnya.
Dalam sebuah studi kecil yang diterbitkan pada tahun 2012, orang dengan rheumatoid arthritis mengambil curcumin, obat antiinflamasi nonsteroid yang dikenal sebagai natrium diklofenak, atau kombinasi keduanya. Pada akhir penelitian, kelompok yang menggunakan curcumin memiliki peningkatan gejala terbesar.
Terlepas dari temuan ini, NIH memperingatkan bahwa belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk menilai efektivitas kunyit terhadap rheumatoid arthritis.
Penelitian tentang Kunyit dan Osteoartritis
Bentuk arthritis yang paling umum, osteoarthritis adalah suatu kondisi yang mengarah pada kerusakan tulang rawan dan tulang sendi. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Penelitian Phytotherapy Orang dengan osteoartritis lutut ringan sampai sedang mengonsumsi suplemen curcumin dengan piperine (senyawa dalam lada hitam yang dikenal meningkatkan penyerapan curcumin) atau plasebo selama enam minggu. Pada akhir penelitian, ada peningkatan yang signifikan dalam rasa sakit dan fungsi fisik, namun, tidak ada pengurangan kekakuan.
Dalam penelitian lain, orang dengan osteoarthritis lutut menerima ekstrak kunyit atau ibuprofen (sejenis obat antiinflamasi nonsteroid) setiap hari selama empat minggu. Ekstrak kunyit ditemukan sama efektifnya dengan ibuprofen. Meskipun jumlah orang yang mengalami efek samping tidak berbeda antara kedua kelompok, jumlah kejadian sakit perut atau ketidaknyamanan lebih tinggi pada mereka yang menggunakan ibuprofen dibandingkan dengan mereka yang menggunakan ekstrak kunyit.
Menggunakan Kunyit
Curcumin kurang diserap oleh tubuh ketika dikonsumsi secara oral dalam suplemen atau sebagai bumbu kunyit. Mengambil piperine (bahan aktif dalam lada hitam) bersama dengan curcumin telah ditemukan untuk meningkatkan penyerapan curcumin.
Efek samping
Kunyit dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, dan ruam kulit. Dalam dosis yang lebih tinggi, dapat menyebabkan mual dan diare. Wanita hamil dan menyusui dan anak-anak tidak boleh mengonsumsi suplemen kunyit. Jika Anda menggunakan pengencer darah seperti warfarin (Coumadin) atau memiliki jadwal operasi, Anda juga harus menghindari suplemen kunyit. Selain itu, ada beberapa bukti bahwa suplemen kunyit dapat memperburuk penyakit kandung empedu.
Kunyit kaya akan oksalat, senyawa yang ditemukan secara alami dalam banyak makanan seperti bayam, rhubarb, dan almond. Jika Anda memiliki batu ginjal kalsium oksalat (jenis batu ginjal yang paling umum) atau berisiko terhadapnya, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan agar Anda membatasi asupan makanan kaya oksalat harian.
Beberapa produk kunyit mungkin mengandung aditif dan kontaminan yang mungkin tidak tercantum pada label, seperti bahan pengisi, pewarna makanan, dan logam berat seperti timah. Sebuah laporan yang diterbitkan pada tahun 2017, misalnya, menemukan bahwa produk kunyit tanah yang dijual di Amerika Serikat adalah sumber paparan timbal. Kunyit yang ditanam di tanah timbal tinggi tampaknya menjadi sumber kontaminasi.
Perlu diingat bahwa mengobati sendiri dengan kunyit dan menghindari atau menunda perawatan standar untuk arthritis dapat memiliki konsekuensi serius.
The Takeaway
Karena kurangnya penelitian pendukung, Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif menyarankan agar tidak menggunakan suplemen kunyit untuk mencegah atau mengobati kondisi kesehatan apa pun (termasuk osteoarthritis dan rheumatoid arthritis). Jika Anda masih mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen kunyit, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk membahas apakah itu tepat untuk Anda.
Resep Puding Kunyit Kunyit Mangga
Resep puding kunyit kunyit mangga kunyit anti-inflamasi ini dikemas dengan mangga manis dan kunyit anti peradangan.
Kunyit untuk Penyakit Alzheimer - Bisakah Ini Membantu?
Pelajari tentang bagaimana mengonsumsi kunyit dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan melawan penyakit Alzheimer.
Kunyit untuk Menghilangkan Rasa Sakit: Bisakah Ini Membantu?
Bahan utama dalam bubuk kari, kunyit kaya akan senyawa yang dapat meringankan rasa sakit dari kondisi umum seperti PMS dan tendonitis.