Terapi Fisik Setelah Operasi Punggung Rendah

4 Olahraga untuk Menyembuhkan Saraf Kejepit - Efektif Tanpa Operasi (Januari 2025)

Jika Anda menderita sakit punggung atau linu panggul, Anda mungkin mendapat manfaat dari bekerja dengan ahli terapi fisik untuk membantu Anda mengelola kondisi Anda. PT Anda dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas Anda dengan latihan terapi khusus dan koreksi postur tubuh.

Jika olahraga, koreksi postural, atau perawatan terapi fisik lainnya gagal memberikan Anda cukup gejala, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter untuk mempertimbangkan pilihan lain. Kadang-kadang, gejala Anda mungkin sangat parah sehingga Anda memerlukan pembedahan untuk mendapatkan bantuan dari nyeri punggung bawah atau linu panggul.

Discectomy lumbar dan laminectomy adalah operasi umum yang digunakan untuk membantu Anda menghilangkan gejala menyakitkan yang berasal dari punggung Anda. Prosedur bedah ini dimaksudkan untuk mengurangi tekanan pada saraf yang berasal dari punggung Anda yang menyebabkan linu panggul. Jika Anda benar-benar memerlukan prosedur pembedahan pada tulang belakang Anda untuk mengelola gejala, Anda mungkin mendapat manfaat dari terapi fisik setelah operasi untuk membantu Anda kembali sepenuhnya ke tingkat fungsi Anda sebelumnya. Dokter bedah Anda dapat membuat rekomendasi spesifik tentang kursus pasca operasi Anda dan dapat membantu Anda memilih terapis fisik yang tepat untuk Anda.

Apakah Saya Bahkan Membutuhkan PT After Lumbar Laminectomy or Discectomy?

Setelah operasi lumbar, Anda mungkin merasa sehat dengan sedikit atau tanpa gejala linu panggul. Punggung Anda mungkin sakit karena operasi, tetapi Anda harus segera merasa sangat sedikit rasa sakit. Anda mungkin mulai mempertanyakan apakah Anda akan mendapat manfaat dari terapi fisik setelah laminektomi lumbar.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berpartisipasi dalam latihan fisik setelah discectomy lumbar cenderung memiliki hasil yang lebih baik bila dibandingkan dengan pasien yang tidak melakukan olahraga teratur. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda menentukan latihan yang tepat untuk dilakukan setelah operasi.

Kapan Saya Harus Memulai Terapi Fisik Setelah Lumbar Laminectomy atau Discectomy?

Secara umum, Anda harus mulai terapi fisik 4 hingga 6 minggu setelah operasi lumbar. Jika ada komplikasi pasca operasi seperti infeksi atau perdarahan berlebihan, maka Anda mungkin perlu menunggu sedikit lebih lama. Sebaliknya, jika segalanya lancar setelah operasi Anda, Anda dapat memulai PT lebih cepat. Setelah discectomy lumbar Anda, Anda harus berdiskusi dengan dokter Anda tentang kapan harus memulai rehabilitasi

Evaluasi Terapi Fisik Setelah Lumbar Laminectomy atau Discectomy

Setelah Anda menjalani operasi dan dokter Anda telah membersihkan Anda untuk memulai terapi fisik, Anda perlu membuat janji di klinik terapi fisik setempat. Selama kunjungan pertama Anda, terapis fisik Anda akan melakukan evaluasi dan penilaian awal. Komponen evaluasi awal termasuk, tetapi tidak terbatas pada:

Mengambil sejarah. Sebelum melakukan penilaian formal, terapis fisik Anda akan mencatat riwayat tertulis atau verbal. Pertanyaan akan ditanyakan tentang bagaimana perasaan Anda, bagaimana cedera Anda terjadi, dan apakah ada komplikasi setelah operasi Anda. PT Anda juga akan bertanya tentang riwayat kesehatan masa lalu Anda. Ini adalah saat yang tepat untuk mengajukan pertanyaan dan mulai mengembangkan hubungan dengan terapis fisik Anda.
Penilaian postural. Karena postur yang tepat memainkan peran penting dalam menjaga tulang belakang yang sehat, PT Anda kemungkinan akan menilai postur Anda. Dia akan melihat tulang belakang Anda saat Anda duduk dan berdiri dan mencatat temuan terkait dengan postur tubuh Anda. Ia dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan postur yang tepat sambil duduk dan berdiri.
Rentang gerak. Terapis fisik Anda juga akan mengukur rentang gerak lumbar (ROM) Anda. Alat yang disebut goniometer atau bubble inclinometer dapat digunakan untuk mendapatkan pembacaan garis dasar mobilitas tulang belakang Anda.
Kekuatan. Terapis fisik Anda akan mengukur kekuatan Anda selama kunjungan awal Anda. Jika Anda memiliki kelemahan atau kelumpuhan otot karena kompresi saraf tulang belakang sebelum operasi, terapis fisik Anda akan mengukur kekuatan otot-otot itu. Ia juga dapat menilai kekuatan otot perut dan punggung, otot pinggul dan paha, atau otot di sekitar kaki bagian bawah.
Penilaian jaringan parut. Setelah laminektomi atau diskektomi lumbar, Anda akan memiliki sayatan bedah kecil di punggung bawah Anda. Terapis fisik Anda dapat menilai mobilitas jaringan parut untuk memastikan bahwa kulit dan jaringan di bawahnya tidak membatasi gerakan Anda.
Layar neurologis. Terapis fisik Anda dapat melakukan pemeriksaan neurologis selama evaluasi awal Anda. Ia dapat menguji refleks tendon dalam Anda dengan palu refleks, dan kemampuan Anda untuk membedakan sentuhan ringan atau tekanan dapat dinilai.
Penilaian fleksibilitas. Fleksibilitas keseluruhan tubuh Anda dapat dievaluasi setelah lektar laminektomi. Kelompok otot yang kemungkinan akan dinilai termasuk paha belakang, paha depan, dan otot betis. Kadang-kadang setelah lektar laminektomi dan diskektomi, sesak di saraf skiatik Anda mungkin ada. Ini disebut akar saraf yang melekat dan disebabkan oleh sedikit jaringan parut yang terbentuk di sekitar saraf saat keluar dari saluran tulang belakang Anda.
Penilaian fungsional. Terapis fisik Anda juga akan menilai fungsi keseluruhan Anda setelah operasi. Apakah kamu bisa bekerja? Bisakah Anda berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi normal Anda? Apakah Anda dibatasi secara fungsional? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu PT Anda bekerja dengan Anda untuk mengembangkan sasaran rehabilitasi spesifik setelah operasi Anda.

Terapi Terapi Fisik Setelah Lumbar Laminectomy atau Discectomy

Hasil evaluasi spesifik Anda akan membantu terapis fisik Anda mengembangkan rencana perawatan setelah laminektomi lumbar Anda. Kadang-kadang, dokter Anda mungkin ingin Anda mengikuti protokol pasca operasi tertentu, dan terapis fisik Anda dapat membantu Anda tetap di jalur.

Mungkin ada berbagai komponen perawatan terapi fisik Anda, jadi pastikan untuk mengajukan pertanyaan tentang perawatan yang Anda terima. Perawatan umum setelah laminektomi lumbar dan diskektomi meliputi:

Olahraga. Program latihan pasca operasi harus menjadi salah satu fokus utama rehabilitasi Anda setelah laminektomi lumbar. Studi menunjukkan bahwa orang yang melakukan olahraga setelah operasi kembali memiliki hasil yang unggul dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga.

Latihan khusus meliputi latihan ROM lumbar progresif dan latihan penguatan pinggul dan inti. Jika terapis fisik Anda menemukan kelemahan pada kelompok otot karena kompresi saraf pra-operasi, latihan tertentu dapat fokus pada otot itu. Latihan kardiovaskular seperti treadmill juga dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan daya tahan fungsional Anda secara keseluruhan. PT Anda dapat mengajarkan Anda bagaimana memonitor intensitas olahraga dengan benar.

Terapis fisik Anda mungkin juga meresepkan latihan untuk meningkatkan fleksibilitas secara keseluruhan pada otot paha belakang, betis, dan paha depan Anda.

Karena kontrol postural merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan tulang belakang, ahli terapi fisik Anda harus mengajari Anda cara duduk dengan benar. Latihan seperti prosedur bungkuk-overcorrect mungkin berguna untuk mendapatkan postur yang tepat.

Modalitas fisik.Jika Anda mengalami rasa sakit setelah operasi, terapis fisik Anda dapat memilih untuk menggunakan modalitas fisik tertentu untuk membantu mengendalikan rasa sakit Anda. Modalitas seperti stimulasi listrik dan TENS dapat digunakan untuk membantu mengendalikan rasa sakit Anda.

Panas dapat digunakan untuk membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi di sekitar punggung Anda, dan es dapat digunakan untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di dekat lokasi bedah Anda.

Perawatan harus dilakukan ketika menggunakan modalitas fisik-penelitian menunjukkan bahwa beberapa perawatan mungkin tidak menawarkan manfaat yang diusulkan. Terapis fisik Anda adalah ahli gerakan, jadi jika Anda hanya menerima perawatan pasif seperti panas atau es, Anda harus mempertanyakan apakah Anda menerima perawatan terbaik untuk punggung Anda.

Pijat bekas luka. Jika terapis fisik Anda merasa sesak di sekitar sayatan bedah Anda, ia mungkin terlibat dalam teknik mobilisasi bekas luka tertentu.

Secara umum, episode perawatan terapi fisik Anda harus berlangsung antara tiga hingga enam minggu. Terapis fisik Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki program untuk terus berolahraga. Ia juga harus memastikan Anda tahu apa yang harus dilakukan jika sakit punggung bawah atau linu panggul menyerang lagi.

Pencegahan Masalah Masa Depan

Komponen penting dari program terapi fisik Anda adalah belajar bagaimana mencegah masalah di masa depan dengan punggung Anda. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda menentukan faktor risiko yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah atau linu panggul. Metode untuk mencegah masalah punggung di masa depan termasuk:

Pertahankan postur yang tepat saat duduk
Hindari sering membungkuk ke depan
Menghindari angkat berat
Berolahraga secara teratur

Mereka mengatakan satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan, jadi pastikan untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah sakit punggung atau linu panggul Anda kembali.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika Anda pernah menjalani laminektomi lumbar dan discectomy untuk membantu Anda mengatasi linu panggul, Anda dapat mengambil manfaat dari terapi fisik setelah operasi. Terapis fisik Anda dapat bekerja dengan Anda untuk membantu Anda meningkatkan mobilitas Anda secara keseluruhan sehingga Anda dapat dengan cepat dan aman kembali ke aktivitas dan fungsi normal Anda.