14 Cara untuk Menanggapi Agresi Relasional

Untuk anak perempuan, persahabatan yang bermakna adalah bagian penting dari kehidupan. Selain memberikan rasa memiliki dan rasa kebersamaan, persahabatan yang sehat adalah tempat yang aman di mana dia bisa menjadi dirinya sendiri. Tetapi ketika peluang untuk persahabatan terbatas atau hancur karena agresi relasional, dampaknya bisa sangat buruk. Dan, sebagai orang tua, Anda sering bertanya-tanya apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu.Meskipun jalan menuju pemulihan mungkin tidak mudah, berikut 14 ide tentang cara membantu putri Anda mengatasi gangguan emosional dan membangun persahabatan yang langgeng.

Jadilah pendengar yang baik

Dorong anak Anda untuk berbicara dan biarkan dia berbicara. Jangan menginterupsi, mengkritik, atau meminimalkan apa yang dikatakannya. Bahkan, diamlah sampai dia mengatakan semua yang ingin dia katakan. Ingat, berbicara keras-keras memungkinkan perempuan untuk memproses pengalaman mereka. Fokuslah untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka sehingga dia akan curhat kepada Anda.

Jadilah Empati

Jangan meremehkan masalah putri Anda. Hindari berkomentar seperti "tidak ada yang akan mengingat minggu depan ini," atau "dia juga bukan teman yang baik." Sebaliknya, menghibur dan mendukung putri Anda dengan cara yang memberdayakannya. Validasi perasaannya dan tunjukkan bahwa Anda memahami bagaimana perasaannya.

Bayar Perhatian pada Suasana Anak Anda

Perubahan suasana hati yang tiba-tiba terkadang dapat menandakan bahwa intimidasi sedang terjadi. Jangan pernah mengabaikan perubahan ini atau tulis sebagai hormon sampai Anda memverifikasi apa yang ada di root. Perubahan perilaku, pola tidur, kinerja sekolah dan suasana hati harus selalu dilihat sebagai tanda peringatan bahwa ada sesuatu yang salah.

Pantau Aktivitas Internet dan Ponsel

Banyak gadis menggunakan Internet dan ponsel untuk menindas orang lain. Entah itu pos yang berarti di Facebook, pesan teks yang menyakitkan atau blog yang penuh dengan balas dendam, gadis-gadis sering kali menggunakan online penindasan emosi. Pastikan Anda tahu apa yang dilakukan putri Anda secara online dan bagaimana orang-orang memperlakukannya. Anda mungkin melihat beberapa hal yang membutuhkan masukan Anda. Jadi, perhatikan terus aktivitas online-nya.

Ambil Langkah untuk Melindungi Anak Anda Dari Cyberbullying

Internet dan media sosial sering alat yang digunakan oleh pengganggu relasional. Menggunakan Internet untuk menindas disebut cyberbullying. Pastikan Anda tahu apa jenis cyberbullying yang mungkin dialami anak Anda. Dan, ambil langkah untuk mencegah cyberbullying dalam hidupnya.

Ajarkan Anak Anda untuk Mengenali Apa yang Dapat Dikendalikan dan Apa yang Tidak

Pastikan putri Anda tahu bahwa ia tidak memiliki kendali atas apa yang dikatakan atau dilakukan orang lain. Tapi, dia bisa mengendalikan bagaimana dia merespon. Lakukan curah pendapat tentang cara-cara yang dapat dia tanggapi terhadap bullying sehingga dia dapat melihat bahwa dia tidak berdaya dalam situasi tersebut.

Advise Her, tetapi Jangan Coba "Memperbaiki"

Tidak pernah ada ide yang baik bagi orang tua untuk mengambil alih dan mencoba memperbaiki sesuatu. Sebagai gantinya, bantu dia mengeksplorasi berbagai pilihan seperti mencari teman baru dan berbicara dengan konselor sekolah. Tapi, biarkan putri Anda memutuskan yang terbaik. Ketika Anda menunjukkan bahwa Anda memercayai keputusannya, Anda membangun rasa kompetensi di dalam dirinya.

Fokus pada Membangun Kembali Harga Diri

Penindasan jenis apa pun merusak harga diri. Sebagai hasilnya, berbaik hati dengan pujian dan bantulah putri Anda mengidentifikasi kekuatan dan kualitas uniknya. Jika Anda mengambil langkah-langkah untuk membantu membangun harga diri yang sehat, putri Anda tidak hanya akan merasa lebih baik tentang dirinya sendiri, tetapi ia juga akan menjadi sasaran yang kurang bagi para pengganggu.

Mendorong Journaling

Penelitian menunjukkan bahwa menulis tentang peristiwa yang menyakitkan atau traumatis membantu korban memproses pengalaman. Jurnal memungkinkan mereka memecah pengalaman dengan cara yang berarti. Selain itu, jika tanggal dan waktu dicatat, jurnal juga dapat berfungsi sebagai catatan bullying. Ini berguna jika Anda perlu melaporkan bullying ke kepala sekolah.

Ajari Dia untuk Berdiri untuk Dirinya sendiri

Meskipun Anda ingin putri Anda bersikap empati kepada orang lain, penting juga baginya untuk belajar menjadi tegas. Tujuannya adalah agar dia belajar membela diri dengan sikap hormat tanpa agresif atau jahat.

Mendukung Keterampilan Coping yang Sehat

Bantu putri Anda menemukan cara yang sehat untuk mengatasi stres dan kecemasan yang dapat disebabkan oleh agresi relasional. Misalnya, dia mungkin menemukan bahwa olahraga, kerajinan tangan, dan jurnal membantunya mengatasi stres. Pilihan koping lainnya termasuk praktik keagamaan, menjadi sukarelawan dan memperluas peluang sosial.

Cobalah untuk Tidak Melakukan Intervensi Terlalu Cepat

Bagi banyak orang tua, pikiran pertama adalah menelepon sekolah dan menyelesaikan situasi dengan segera. Namun, selama tidak ada masalah keamanan, terkadang membantu membiarkan putri Anda mengelola sesuatu. Melakukan hal itu memperkuat Anda percaya akan kemampuannya untuk menangani hidupnya.

Tahu Kapan Menghubungi Pejabat Sekolah

Meskipun penting untuk memberi anak Anda peluang untuk menyelesaikan masalah sendiri, Anda tidak ingin menunda menghubungi pejabat sekolah jika seorang siswa mengancam atau menyakiti putri Anda secara fisik. Anda juga ingin menghubungi pejabat sekolah jika penindasan terus berlanjut atau meningkat.

Tahu Kapan Mendapatkan Bantuan dari Luar

Membiarkan bullying berlangsung terlalu lama dapat berdampak buruk pada putri Anda. Misalnya, jika dia tidak pulih atau kembali normal, Anda menghubungi seorang konselor. Dan, jika putri Anda depresi atau telah mengisyaratkan bunuh diri, sekarang saatnya untuk mendapatkan bantuan segera. Jika Anda tidak memiliki konselor untuk dihubungi, tanyakan dokter Anda untuk rekomendasi. Namun, jangan pernah mengabaikan dampak bullying atau menganggap bahwa "dia akan mengatasinya."