Resep Mousse Labu Rendah Karbohidrat
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
Pumpkin Pie Smoothie Recipe - Low Carb Keto Recipes (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 136 Lemak 6g Karbohidrat 13g Protein 8g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 5 (masing-masing 1/2 gelas) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 136 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 6g | 8% |
| Lemak jenuh 3g | 15% |
| Kolesterol 15mg | 5% |
| Sodium 176mg | 8% |
| Total Karbohidrat 13g | 5% |
| Serat Makanan 2g | 7% |
| Total Gula 8g | |
| Termasuk 5g Tambahan Gula | 10% |
| Protein 8g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 175mg | 13% |
| Besi 1mg | 6% |
| Kalium 225mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Makanan penutup tidak harus terlarang karena Anda menderita diabetes. Mousse labu yang halus ini dibuat dekaden menggunakan keju ricotta susu murni dan membuatnya manis dari labu murni dan sedikit sirup maple. Dibumbui dengan pala dan kayu manis, mousse sederhana namun kaya ini adalah hidangan penutup lezat yang siap dalam hitungan menit.
Bahan
- 3/4 cangkir pure labu murni
- 3/4 cangkir keju skim ricotta bagian
- 1 1/2 sendok makan sirup maple
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 1/2 sendok teh ekstrak vanili
- 1 sejumput pala (plus lebih banyak untuk hiasan)
- 1 sejumput garam
- ¼ cangkir yogurt Yunani polos (untuk hiasan)
- 2 sendok makan almond (cincang, untuk hiasan)
Persiapan
-
Campurkan labu, keju ricotta, sirup maple, kayu manis, ekstrak vanila, pala, dan garam dalam mangkuk kecil; cambuk sampai mengembang dan semua bahan dimasukkan sepenuhnya.
-
Dinginkan setidaknya 30 menit sebelum disajikan, untuk memungkinkan mousse mengencang.
-
Sajikan masing-masing bagian atasnya dengan 1 sendok makan yogurt Yunani penuh lemak, almond cincang, dan taburan pala.
Variasi dan Substitusi Bahan
Menggunakan keju ricotta bagian-skim memberikan tekstur yang kaya dan lembut dengan lemak jenuh lebih sedikit dari susu murni, tetapi jangan ragu untuk menggunakan ricotta non-lemak jika diinginkan.
Jika Anda lebih suka pencuci mulut cokelat, coba tambahkan 1 hingga 2 sendok makan bubuk kakao ke dalam campuran dan tambahkan sedikit sirup maple untuk rasa cokelat yang sesungguhnya. Sebagai bonus, bubuk kakao mengandung antioksidan yang bermanfaat!
Ketika datang ke topping, menjadi kreatif! Cobalah mencacah beberapa kacang kenari, kacang brazil, atau kacang mete tawar dan taburkan di atasnya, karena kacang-kacangan ini juga merupakan sumber protein yang baik. Untuk mengatasinya dengan tema labu, aduk beberapa biji labu panggang kering (disebut Pepitas) di atas yogurt Yunani.
Jika pala lurus di atas terlalu kuat untuk Anda, cobalah mengocok bumbu pai labu, yang menggabungkan kayu manis, pala, jahe, dan allspice - Anda dapat membeli ini yang sudah dibuat sebelumnya di toko bahan makanan atau dengan cepat membuatnya sendiri dan menyimpannya dalam stoples bumbu daur ulang.
Tips Memasak dan Melayani
Karena resep ini hanya membutuhkan sedikit waktu, sementara itu di lemari es luangkan waktu untuk mengeluarkan kacamata yang asyik untuk menambah presentasi.
Segelas anggur atau martini kecil yang diisi dengan mousse lezat ini dan topping berlimpah adalah cara ekstra menyenangkan untuk melakukan pencuci mulut. Saya mengisi beberapa toples pengalengan 4 ons dengan mousse, yang akan menjadi pilihan bagus jika Anda membuat ini untuk pesta, piknik, atau kumpul-kumpul lain yang jauh dari rumah.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Polenta Makan Almond Rendah Karbohidrat Rendah atau Mudah
Jika Anda bisa merebus air, Anda bisa membuat pengganti rendah karbohidrat mudah untuk polenta lunak atau bubur jagung dengan menggunakan tepung almond (sama seperti tepung almond).
Resep Puding Sarapan Flax Rendah Karbohidrat Rendah
Resep sarapan puding rami dapat disatukan dalam microwave dalam waktu sekitar 5 menit. Flax memberikannya serat, lemak yang baik, ditambah rasa pedas yang enak.
Resep Bebas Gluten Gaya Bebas Labu Labu New York
Makanan penutup yang kaya dan lezat ini adalah alternatif yang bagus untuk pai labu dan bebas gluten. Bersantai dalam liburan dengan resep cheesecake labu yang lezat ini.
