Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Psikoterapi

Psikoterapi adalah hubungan yang dibuat oleh psikoterapis terlatih dan pasien dengan tujuan membantu pasien dengan gejala penyakit mental atau untuk mencapai perubahan yang diinginkan dalam hidup mereka.

Inilah jawaban atas pertanyaan Anda yang paling sering diajukan.

1

Apa Orientasi Teoritis Utama dan Modalitas Psikoterapi?

Psikoterapi didasarkan pada berbagai teknik: terapi perilaku, terapi kognitif, terapi eksistensial, terapi psikoanalitik, terapi psikodinamik, dan terapi eklektik. Terapi ini dapat dilakukan satu per satu atau dalam kelompok atau lingkungan keluarga. Pelajari lebih lanjut tentang jenis mana yang paling baik digunakan untuk berbagai gangguan mood.

2

Apa Jenis Psikoterapi Terbaik untuk Depresi?

Mungkin jenis psikoterapi yang paling banyak dipelajari untuk depresi adalah terapi perilaku-kognitif. Jenis terapi ini berfokus pada peran sistem berpikir dan kepercayaan sebagai akar dari depresi.

Selama jenis terapi ini, psikoterapis bekerja dengan pasien untuk membantu mereka mengenali pikiran, emosi, dan perilaku disfungsional mereka dan mengubahnya menjadi perspektif yang lebih realistis.

Terapi interpersonal, yang berfokus pada hubungan interpersonal dan mengatasi konflik, selain terapi keluarga, mungkin juga berguna dalam kasus-kasus tertentu. Terapi psikodinamik juga terbukti bermanfaat.

3

Apa Perbedaan Antara Konseling dan Psikoterapi?

Sementara konseling dan psikoterapi sering dianggap sebagai hal yang sama, ada beberapa perbedaan penting antara keduanya.

Dalam konteks kesehatan mental, "konseling" umumnya digunakan untuk menunjukkan perawatan yang relatif singkat yang paling difokuskan pada perilaku.

"Psikoterapi," di sisi lain, umumnya merupakan pengobatan jangka panjang yang lebih berfokus pada mendapatkan wawasan tentang masalah fisik dan emosional kronis. Fokusnya adalah pada proses berpikir pasien dan cara berada di dunia, bukan pada masalah tertentu.

4

Bagaimana Anda Memilih Terapis?

Anda tidak ingin membuang waktu dan uang dengan terapis yang tidak memenuhi kebutuhan Anda. Bagaimana Anda memilih terapis terbaik untuk Anda?

Di antara hal-hal yang harus Anda pertimbangkan adalah tingkat kenyamanan Anda dengan orang yang menyediakan perawatan Anda, kredensial mereka, dan bidang keahlian mereka.

5

Apa Arti Semua Inisial Setelah Nama Itu?

Anda dapat memberi tahu banyak tentang kualifikasi seseorang yang daftar inisialnya mengikuti nama mereka, tetapi apa arti sebenarnya dari surat-surat itu?

6

Apa yang Harus Anda Harapkan Selama Sesi Pertama Anda?

Gelisah tentang kunjungan pertama Anda ke terapis? Pelajari lebih lanjut tentang apa yang akan terjadi selama kunjungan pertama Anda, di samping pertanyaan-pertanyaan penting yang harus Anda tanyakan kepada dokter Anda pada janji temu Anda.

7

Bagaimana Jika Anda Ingin Melakukan Swadaya Daripada Melihat Terapis?

Jika Anda ingin mencoba swadaya, sebenarnya ada buku yang sangat bagus yang disebut Feeling Good: Terapi Suasana Hati Baru oleh David D. Burns, M.D. Buku ini menjelaskan terapi kognitif dan memberi Anda latihan yang dapat Anda gunakan untuk berlatih sendiri.