10 Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Terbaik untuk iPhone

Jika iPod Touch, iPhone, atau iPad Anda adalah bagian penting dari latihan Anda, Anda mungkin telah menelusuri berbagai aplikasi kebugaran tanpa batas yang tersedia, bertanya-tanya mana yang sepadan dengan waktu dan uang.

Aplikasi kebugaran yang tepat dapat memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk menjalani latihan, tetapi yang salah dapat membuat Anda frustrasi. Saya telah melakukan sedikit riset dan mengumpulkan daftar aplikasi olahraga dan kebugaran favorit saya yang mencakup semuanya, mulai dari latihan kekuatan dan yoga hingga penurunan berat badan dan berlari.

1

PumpOne Fitness Builder

Harga: BebasCocok dengan: iPhone, iPod touch, iPad.

PumpOne's Fitness Builder adalah salah satu aplikasi kebugaran terbaik di luar sana dengan ribuan latihan dan latihan yang sesuai dengan semua peralatan, tingkat kebugaran, tujuan, dan anggaran.

Fitur yang menonjol

• Latihan menggambar dari ribuan latihan unik dan peralatan termasuk, bobot, kettlebell, BOSU, roller busa, TRX, dan banyak lagi.
• Cari latihan berdasarkan lokasi (hotel, rumah, gym, dll.), sasaran (lengan, abs, kardio, dll.) atau kata kunci.
• Database latihan dengan variasi yang luar biasa. Beberapa favorit: squat dorong untuk mendorong ke atas dengan bola med dan 180 ayunan dengan kettlebell.
• Video dari setiap latihan.
• Kemampuan untuk mengedit latihan atau membuat latihan Anda sendiri.
• Plus Akses - Anda dapat membayar $ 6,99 per bulan untuk mendapatkan akses ke lebih banyak latihan, video, kemampuan pencetakan, dan untuk menerima latihan.

PumpOne juga menawarkan tingkat akses profesional, sehingga pelatih dapat membuat latihan untuk klien dan mereka bahkan memiliki latihan dan latihan untuk ahli terapi fisik.

* Bonus - Jika Anda memiliki iPad, daftarlah ke FitnessClass, sebuah aplikasi yang menawarkan ratusan video kebugaran oleh instruktur terkenal seperti Cathe Friedrich dan Chris Freytag. Anda dapat membayar $ 9,99 sebulan atau $ 69,99 selama setahun penuh.

Ini benar-benar adalah aplikasi latihan paling komprehensif yang saya temukan dan bernilai uang.

2

MotionTraxx: Latihan Kebugaran Cardio, Pelatihan HIIT, dan Latihan Elips

Harga: $ 4,99 per bulan atau $ 34,99 per tahunCocok dengan: iPhone, iPod touch, iPad

Kami penggemar berat Deekron the Fitness DJ dan Motion Traxx, yang dimulai sebagai Podcast gratis yang menawarkan latihan berjalan, berlari, dan kebugaran yang diatur untuk menari musik di BPM yang berbeda.

Deekron telah mengambil langkah maju yang besar dengan aplikasi latihan ini yang menawarkan latihan yang dipandu untuk treadmill, sepeda stasioner, pelatih elips, dan banyak lagi.

Fitur yang menonjol

• Instruktur hebat - Setiap latihan diajarkan oleh pelatih kelas dunia seperti Amy Dixon dan Paul Katami, sehingga Anda mendapatkan cue dan motivasi yang hebat.
• Soundtrack ActionSync (TM) dirancang khusus untuk setiap latihan sehingga musik cocok dengan intensitasnya. Ini adalah salah satu fitur terbaik MotionTraxx; musiklah yang mendorong Anda untuk terus maju.
• Banyak latihan HIIT yang luar biasa - Mereka memiliki latihan untuk setiap mesin kardio atau aktivitas yang dapat Anda pikirkan dan mereka bahkan menyertakan latihan dari Fitness dan Shape Magazine serta BowFlex.
• Mudah digunakan - Antarmuka sederhana. Anda memilih mesin atau latihan, pilih berapa banyak waktu yang Anda miliki (20, 40, atau 60 menit) dan Anda siap berangkat.
• Visual yang bagus - Layar menunjukkan progres latihan Anda menggunakan lingkaran untuk mewakili setiap interval. Anda juga dapat mengikuti kemajuan Anda di sepanjang bagian bawah layar, melihat interval yang akan datang.

Deekron menambahkan latihan secara teratur, jadi selalu ada sesuatu yang baru untuk dicoba. Jika kami memiliki fitur mimpi, itu akan menjadi kemampuan untuk mencampur dan mencocokkan untuk membuat latihan Anda sendiri.

3

BeatBurn Treadmill / Pelatih Luar Ruang

Harga: $3.99Cocok dengan: iPhone, iPod touch, iPad.

Latihan interval sangat populer dan efektif, dan mereka jauh lebih mudah dilakukan ketika Anda memiliki program untuk diikuti, sesuatu yang BeatBurn tawarkan dengan cara yang unik, menggunakan apa yang mereka sebut teknologi BEAT-SYNC, yang benar-benar mencocokkan musik dengan kecepatan Anda, yang sangat luar biasa.

Lebih Banyak Fitur Menonjol

• BeatBurn menghadirkan teknologi BEAT-SYNC, yang mengubah kecepatan musik agar sesuai dengan kecepatan Anda.
• Latihan interval terpandu - Seorang pelatih memandu Anda melalui latihan, membuat Anda tetap melanjutkan pembicaraan motivasi, seperti "Tiga interval lagi, ayo pergi!"
• Lacak kecepatan, kemiringan, jarak, dan kalori Anda. Anda juga dapat mengontrol latihan Anda, mengubah laju latihan kapan saja jika semuanya berjalan terlalu cepat atau terlalu lambat.
• Kompatibel dengan HealthKit Apple di iPhone
• Juga kompatibel dengan jam apel.

BeatBurn memiliki lebih banyak aplikasi kebugaran, termasuk BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, dan banyak lagi.

4

Aplikasi Latihan Harian

Harga: Gratis atau hingga $ 4,99Cocok dengan: iPhone, iPad, dan iPod Touch. Juga berfungsi dengan Android

Aplikasi Latihan Harian Daniel Miller sesederhana dan semudah yang Anda bisa. Latihan ini termasuk gerakan klasik - squat, lunges, overhead overhead, crunch, dll., Dan video yang sangat sunyi dari seorang berolahraga yang melakukan gerakan. Ada penghitung waktu di bagian atas yang menghitung mundur dari 60 hingga 30 detik tergantung pada panjang yang Anda pilih dan Anda dapat mendengarkan musik Anda sendiri saat Anda menggunakan aplikasi.

Fitur yang menonjol

• 10 latihan yang berbeda mulai dari 5 hingga 10 menit
• 10 hingga 30 menit dari latihan total tubuh secara acak
• Video itu menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan
• Penghitung waktu di layar serta instruksi
• Terintegrasi dengan Apple HealthKit
• Dalam versi berbayar, Anda mendapatkan lebih banyak latihan dan rutinitas latihan dan Anda juga mendapatkan latihan Pilates dan kettlebell. Anda dapat membuat latihan khusus dalam versi berbayar, ini bebas iklan dan Anda dapat menonton video dalam mode lansekap.

Unduh versi gratis, yang meliputi: Latihan Harian, Latihan Harian, Latihan Pantat Harian, Latihan Lengan Harian, Latihan Kaki Harian, Latihan Cardio Harian, dan Cukup Yoga.

5

Latihan Video DailyBurn

Harga: 12,99 sebulanCocok dengan:iPhone, iPad, dan iPod Touch.

DailyBurn benar-benar datang jauh, menawarkan aplikasi komprehensif dengan banyak tambahan besar.

Fitur yang menonjol

• Latihan Burn Harian baru setiap hari. Anda dapat menontonnya langsung jam 9 pagi ET atau Anda bisa menontonnya sesuai permintaan selama 24 jam
• Lebih dari 150 latihan yang mencakup segalanya mulai dari yoga dan kardio hingga kickboxing dan pelatihan sirkuit
• Akses latihan Anda pada perangkat apa pun
• Bekerja dengan Apple HealthKit
• Akses tanpa batas untuk video serta berbagai program pelatihan

Apa yang benar-benar menonjol tentang DailyBurn adalah beragam latihan dan program. Ini cocok untuk setiap tingkat kebugaran dan, jika Anda mengikuti suatu program, itu memberi Anda semua latihan Anda selama seminggu. Ini adalah pembelian yang bagus untuk berolahraga di rumah atau bepergian yang menginginkan banyak variasi.

6

Pelatihan Bobot Tubuh Anda Adalah Gym Anda Sendiri

Harga: $4.99Cocok dengan: iPhone, iPad, dan Apple Watch

Aplikasi ini adalah salah satu aplikasi kebugaran yang lebih tidak biasa di luar sana, menawarkan sesuatu yang sama sekali berbeda. Anda tidak akan melihat rutinitas latihan kekuatan tradisional (mis., 3 set squat, dll.) Tetapi berbagai macam latihan dan metode pelatihan, semuanya tidak memerlukan peralatan atau peralatan yang dapat Anda temukan di sekitar rumah.

Fitur yang menonjol

• Lebih dari 200 latihan yang tidak memerlukan peralatan apa pun
• Berbagai opsi latihan - Latihan berkisar dari 2 menit hingga 36 menit, sehingga Anda dapat menemukan sesuatu tidak peduli seberapa sibuknya Anda
• Integrasi dengan aplikasi Kesehatan Apple, Healthkit
• Juga termasuk berbagai Program kebugaran 10 minggu
• Aplikasi termasuk petunjuk suara dan instruksi video
• Pembelian dalam aplikasi termasuk latihan dan video baru
• Latihan meliputi Tabatas, superset, stappers, interval dan tangga. Beberapa di antaranya bisa sangat rumit. Sebagai contoh, melakukan latihan dalam format 'tangga' berarti melakukan 4 latihan selama 7,5 menit yang ditetapkan di mana Anda melakukan satu rep, istirahat, lalu dua repetisi, istirahat, ulangi itu dan naik tangga dan kemudian turun.

Benar-benar ada banyak pilihan untuk menggunakan aplikasi ini, terkadang sampai membingungkan, tetapi ini adalah pilihan yang cocok untuk orang-orang yang menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeda dan latihan yang dapat Anda lakukan kapan saja, di mana saja.

7

Buddy kebugaran

Harga: Gratis, Premium adalah $ 4,99Cocok dengan:iPhone, iPod touch, iPad

Aplikasi ini sangat bagus untuk orang-orang yang benar-benar menyukai latihan kekuatan dan suka melacak latihan mereka. Versi gratis menawarkan lebih dari 400 latihan dengan animasi dan deskripsi serta beberapa latihan, tetapi versi premium adalah cara untuk pergi jika Anda menginginkan barang yang serius.

Fitur yang menonjol

• Lebih dari 1700 latihan dengan deskripsi dan video HD
• Latihan menggunakan semua peralatan terbaik seperti barbel, dumbel, kettlebell, band, bola obat, mesin dan bola stabilitas
• Mudah untuk menemukan latihan - Anda dapat mencari berdasarkan bagian tubuh: inti, tubuh bagian bawah, dada, bahu, dll.
• Kemampuan untuk menambahkan gerakan kustom Anda sendiri dan latihan favorit
• Lebih dari 75 rutinitas menargetkan sasaran tertentu seperti membangun otot, menurunkan berat badan, dll.
• Kemampuan untuk membangun latihan Anda sendiri dan lacak statistik vital Anda

Untuk harga, Anda mendapatkan banyak bang untuk uang Anda dengan yang satu ini.

8

RunKeeper

Harga: Versi gratis dan pembelian dalam aplikasi dengan alat premiumCocok dengan: iPhone, iPod touch, iPad

Jika Anda ingin melacak olahraga lari, berjalan, atau bersepeda, RunKeeper dapat memberi tahu Anda seberapa jauh Anda melangkah, seberapa cepat Anda melangkah, dan berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk sampai ke sana.

Fitur yang menonjol

• Kemampuan untuk melacak kecepatan, kecepatan dan ketinggian
• Rekam rute Anda dan melihatnya di peta
• Lihat riwayat latihan
• Lihat latihan Anda secara online dan membaginya dengan teman-teman
• Dengarkan musik selama latihan dan ganti trek tanpa meninggalkan aplikasi
• Masukkan kecepatan target dan dapatkan petunjuk apakah Anda berada di depan / di belakang kecepatan itu

Jika Anda seorang pelari yang rajin, pertimbangkan untuk mendapatkan versi pro yang memiliki lebih banyak lonceng dan peluit seperti latihan yang ditentukan untuk level lari Anda, jadwal, dan bahkan cuaca.

9

Sworkit - Latihan Pribadi untuk Latihan dan Kebugaran

Harga: BebasCocok dengan:iPhone, iPod touch, iPad

Sworkit adalah aplikasi latihan hebat lainnya yang menawarkan sedikit lebih banyak kontrol atas latihan Anda. Anda dapat memilih latihan Anda sendiri dan membuat latihan khusus, mencampur dan mencocokkan berbagai jenis latihan.

Fitur yang menonjol

• Buat latihan Anda sendiri dengan mudah, memilih dari kekuatan, kardio, yoga, dan peregangan. Anda juga dapat berolahraga dari 5 hingga 60 menit.
• Latihan ditampilkan dengan video yang mudah diikuti dari setiap latihan dan Anda memiliki kemampuan untuk maju cepat atau kembali
• Berbagai kekuatan, kardio, yoga, dan latihan peregangan untuk dipilih, jika Anda tidak ingin membuatnya sendiri
• Cobalah untuk versi Pro dan Anda mendapatkan latihan bebas iklan, latihan berdampak rendah untuk pemula atau senior, mengatur interval latihan khusus (dalam versi gratis, semuanya adalah 30 detik), menyimpan latihan khusus, latihan pra-bangun baru dan "Tanyakan Fitur pelatih ".

Aplikasi ini memiliki tampilan dan nuansa yang bersih, dan versi gratisnya memberi Anda cukup banyak untuk dikerjakan.

10

Kehilangan barang tesebut!

Harga: BebasCocok dengan:iPhone, iPod touch, iPad

Ini sebenarnya bukan aplikasi latihan, tetapi layak untuk dimasukkan karena cukup keren. Saat aplikasi pelacakan penurunan berat badan gratis berjalan, Anda tidak bisa salah dengan Lose It. Sangat mudah digunakan dan menawarkan banyak umpan balik bagi siapa pun yang ingin menurunkan berat badan.

Fitur yang menonjol

• Perkiraan kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan berdasarkan tujuan Anda (dari 0 hingga 2 pon seminggu)
• Kemampuan memasukkan makanan menggunakan basis data yang komprehensif
• Database latihan untuk menghitung kalori yang terbakar
• Bagan yang menunjukkan anggaran kalori harian Anda - kalori yang dimakan, dibakar, dan berapa banyak lagi yang tersisa
• Anda dapat melacak nutrisi (lemak, karbohidrat, serat, dll.) Dan menambahkan makanan baru ke basis data
• Lihat kemajuan Anda setiap hari atau minggu.

Kehilangan barang tesebut! adalah sumber yang bagus dan, terbaik dari semuanya, gratis.