Ekstensi dan Hyperextension pada Sendi

Ekstensi adalah posisi fisik yang meningkatkan sudut antara tulang-tulang ekstremitas pada sendi. Ini terjadi ketika otot berkontraksi dan tulang memindahkan sendi dari posisi membungkuk ke posisi lurus. Ini adalah gerakan posterior untuk sendi yang bergerak mundur atau maju, seperti leher. Ini adalah kebalikan dari fleksi.

Biasanya, perpanjangan sambungan dibatasi hingga 180 derajat atau kurang. Dengan kata lain, sambungan itu pada dasarnya bisa dibuka sampai lurus. Pikirkan lengan atau tungkai Anda sebagai contoh, karena ini bisa tidak teratur sampai mereka hampir lurus, tetapi tidak di luar titik itu.

Hyperextension

Sama seperti kedengarannya, hiperekstensi adalah versi ekstrim dari ekstensi. Hyperextension adalah gerakan sendi yang berlebihan di mana sudut yang dibentuk oleh tulang-tulang sendi tertentu dibuka, atau diluruskan, di luar batas normal, sehat, jangkauan gerak. Gerakan semacam itu dapat berpotensi membuat sendi tertentu tidak stabil, dan, pada gilirannya, meningkatkan risiko dan kemungkinan untuk dislokasi atau potensi cedera sendi lainnya.

The Joints

Sendi adalah titik fisik hubungan antara dua tulang yang terpisah. Misalnya, sendi lutut mengacu pada titik koneksi antara tulang paha, atau tulang paha, dan tibia, atau tulang kering. Sendi juga mengandung berbagai jaringan ikat fibrosa seperti ligamen, yang menghubungkan tulang bersama, dan tendon yang menghubungkan otot ke tulang dan tulang rawan. Tulang rawan menutupi ujung tulang dan menyediakan beberapa bantalan di persendian.

Rentang Gerak Gabungan

Mayoritas persendian tubuh manusia memungkinkan untuk bergerak, selain sendi tengkorak. Sendi seperti lutut dan siku memiliki rentang gerak yang telah ditentukan yang membatasi seberapa jauh sendi individu dapat tertekuk dengan nyaman. Setiap sendi memiliki rentang gerak terpisah yang biasanya diukur dalam derajat. Rentang gerak dapat dikurangi karena cedera atau operasi dan latihan dapat dilakukan untuk meningkatkan atau mengembalikan rentang gerak.

Otot Ekstensi dan Ekstensor

Ekstensi terlihat dalam gerakan-gerakan ini:

• Meluruskan lutut
• Tegakkan siku Anda
• Memindahkan kaki bagian atas ke belakang dari pinggul
• Memindahkan lengan Anda ke belakang dari bahu
• Memindahkan kepala Anda ke belakang dari leher
• Mengangkat dagu Anda
• Bersandar ke belakang dari pinggang
• Luruskan jarimu
• Perpanjangan di pergelangan tangan menggerakkan tangan kembali ke bagian belakang lengan bawah dan disebut dorsofleksi.

Otot yang berkontraksi untuk menghasilkan ekstensi disebut ekstensor. Di ekstremitas atas, ini termasuk dorsi latissiumus, teres mayor, trisep brachii, aconeus, dan ekstensor di tangan dan jari. Di ekstremitas bawah, ekstensor termasuk maximus gluteus, biceps femoris, paha depan, dan ekstensor kaki.

Lengkungan

Kebalikan dari ekstensi adalah fleksi. Fleksi didefinisikan sebagai pembengkokan sendi tertentu sehingga tulang-tulang yang membentuk sendi ditarik lebih dekat. Fleksi adalah posisi fisik yang mengurangi sudut antara tulang-tulang ekstremitas pada sendi. Untuk leher dan dada, gerakan-gerakan itu membungkuk ke depan seperti mencondongkan tubuh ke depan ke pinggang atau menganggukkan kepala. Ini terjadi ketika otot berkontraksi dan tulang memindahkan sendi ke posisi membungkuk.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?