Salsa Ruby Red Pedas: Resep Salsa Sehat
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
NEMU LIP CREAM LOKAL BAGUS DIBAWAH 50 RIBU! REVIEW VENUS SOFT MATTE LIP CREAM FULL SHADE (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 19 Lemak 1g Karbohidrat 1g Protein 0g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 10 (masing-masing 2 T) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 19 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 1g | 1% |
| Lemak jenuh 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 17mg | 1% |
| Total Karbohidrat 1g | 0% |
| Serat Makanan 0g | 0% |
| Total Gula 1g | |
| Termasuk 0g Tambahan Gula | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 5mg | 0% |
| Besi 0mg | 0% |
| Kalium 60mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Penuh dengan bahan-bahan merah, resep ini mengandung tomat ceri merah dan paprika merah, ditambah rempah-rempah yang berasap dan berasap - cabe rawit dan paprika asap (Spanyol).
Salsa ini menawarkan segudang nutrisi untuk kesehatan otak. Apakah Anda tahu satu porsi sayuran per hari melindungi terhadap penurunan kognitif? Mewarnai piring Anda dapat membuat fungsi otak Anda satu setengah tahun lebih muda!
Pada sekitar 25 kalori per cangkir, tomat ceri menawarkan ledakan nutrisi yang hebat dengan sangat sedikit kalori. Dikurangi dengan vitamin A dan C yang meningkatkan kekebalan tubuh, serta folat, tomat dapat mencegah peradangan. Plus, paprika menggandakan vitamin C dan kalium dalam resep ini. Dengan sedikit bubuk jintan, resep ini juga menawarkan kekuatan antioksidan dari curcumin.
Bahan
- 1 cangkir tomat ceri, dicincang kasar
- ½ cangkir paprika merah, dipotong-potong
- 1 sendok makan, bawang kuning, dicacah
- 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin
- 1 sendok teh jintan
- ⅛ sendok teh cabai rawit
- ⅛ sendok teh paprika asap
- Jus dari ½ jeruk nipis, potong menjadi dua irisan dan diperas
- 1 sejumput garam halal
Persiapan
- Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk sedang. Aduk perlahan dan sajikan.
Variasi dan Substitusi Bahan
Untuk sedikit meredam panas di salsa ini, hilangkan cabai rawit. Paprika merah juga bisa digunakan dalam resep ini, namun Anda tidak akan mendapatkan rasa pedas manis dan pedas yang Anda dapatkan dari pappadews.
Jika Anda suka ketumbar, Anda bisa menambahkan sedikit warna hijau dan rasa dengan beberapa tangkai cincang.
Untuk rasa bawang yang lebih intens, gunakan bawang merah dan bukan bawang kuning. Untuk rasa manis ekstra, aduk bit merah yang sudah dimasak.
Tips Memasak dan Melayani
Sajikan segera atau dinginkan untuk digunakan dalam 1 hingga 2 hari. Nikmati dengan keripik tortilla jagung biru atau gunakan sebagai ikan salmon panggang, tumis udang, atau burger kalkun. Campurkan satu sendok makan keju cottage untuk camilan beraroma atau melemparkannya ke dalam salad sayuran hijau dengan tahu cincang untuk makan siang atau makan malam yang sehat.
Anda juga dapat menempatkan satu atau dua sesendok ke Idaho atau ubi jalar yang dipanggang dan taburi dengan keju Parmesan parut untuk makan cepat.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Taco Ikan Sehat Dengan Resep Saus Pedas
Taco ikan berwarna-warni ini lezat di restoran Meksiko. Tumis bukannya menggoreng ikan agar mereka tetap sehat dan menyederhanakan persiapan juga.
Resep Dip Edamame Pedas Sehat
Resep celup mirip hummus ini menggunakan edamame alih-alih buncis untuk membuat suguhan FODMAP rendah berwarna krem, beraroma, dan beraroma.
Veggie Fritters Dengan Resep Mayo Pedas
Goreng ala Asia ini membuat hidangan pembuka yang lezat, dicelupkan ke dalam mayo pedas, atau dapat dimakan sebagai burger untuk hidangan utama.
