Bagaimana Jerawat Mempengaruhi Harga Diri dan Citra Anda

Jerawat dapat memengaruhi lebih dari sekadar kulit Anda - jerawat dapat memengaruhi seluruh hidup Anda dengan cara yang sangat nyata. Keluarga dan teman Anda mungkin tidak sepenuhnya memahami bagaimana jerawat memengaruhi harga diri Anda. Bahkan berjerawat ringan dapat membuat Anda merasa kurang percaya diri.

Jerawat sering dianggap sebagai masalah sepele, terutama jika dibandingkan dengan penyakit lain. Tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan jerawat mengalami konsekuensi sosial, psikologis, dan emosional pada tingkat yang sama dengan mereka yang memiliki masalah kesehatan kronis, seperti epilepsi, diabetes, dan radang sendi. Jelas, konsekuensi emosional dari jerawat tidak boleh dianggap enteng.

Jerawat Bisa Membuat Anda Merasa Depresi

Memiliki jerawat dapat membuat Anda merasa tertekan, marah, cemas, dan kewalahan. Tidak masalah jika jerawat Anda ringan atau lebih parah, perasaan Anda valid.

Tidak masalah usia Anda. Orang dewasa sama mungkin dengan remaja untuk merasakan bahwa jerawat memengaruhi kehidupan mereka secara negatif - terlepas dari seberapa parah jerawat mereka. Ini mungkin karena jerawat mereka lebih tahan lama atau resisten terhadap pengobatan, atau karena ada stigma sosial yang lebih besar untuk orang dewasa dengan jerawat.

Setiap orang, dengan atau tanpa jerawat, turun sesekali. Tetapi jika Anda merasa tertekan untuk waktu yang lama, penting bagi Anda untuk berbicara dengan seorang profesional.

Jerawat Dapat Berdampak pada Kehidupan Sosial Anda

Masyarakat kita sangat menekankan penampilan. Setiap orang memiliki sesuatu tentang diri mereka sendiri yang tidak terlalu mereka sukai - apakah itu bentuk hidung Anda atau ukuran paha Anda. Tetapi karena jerawat biasanya muncul di wajah Anda, bagian dari diri Anda yang Anda tunjukkan kepada dunia, itu bahkan berdampak lebih besar. Banyak orang dengan jerawat merasa tidak nyaman atau malu dengan kulit mereka. Banyaknya mitos tentang mengapa bentuk jerawat bahkan bisa membuat Anda merasa bersalah atau malu seolah-olah Anda yang bertanggung jawab atas jerawat Anda (jangan khawatir, Anda tidak).

Perasaan ini bisa sangat kuat sehingga mereka mencegah orang dari jerawat melakukan hal-hal yang benar-benar ingin mereka lakukan. Anda mungkin tidak ingin berpose untuk foto keluarga di reuni. Anda mungkin memutuskan untuk tidak berenang sehingga jerawat punggung Anda tidak muncul.

Beberapa orang yang berjerawat kesulitan melihat mata orang lain, sementara yang lain benar-benar menghindari semua situasi sosial. Jika Anda merasa seperti ini, Anda pasti tidak sendirian.

Anda Dapat Meningkatkan Harga Diri Anda Melalui Perawatan

Jerawat tidak harus mengatur hidup Anda. Langkah pertama adalah mendapatkan bantuan segera. Perawatan itu sendiri dapat membantu menghasilkan sikap yang lebih positif, bahkan jika Anda telah berjuang dengan jerawat selama bertahun-tahun. Banyak orang mengalami peningkatan harga diri dan kualitas hidup yang signifikan dengan peningkatan jerawat.

Cari dokter kulit yang simpatik dan mau mengatasi masalah emosional yang menyertai jerawat. Jujurlah dengan dokter Anda. Biarkan dia tahu jika jerawat sangat mempengaruhi harga diri Anda, mengganggu kehidupan sosial Anda, atau membuat Anda merasa tertekan atau cemas.

Idealnya, harga diri Anda akan meningkat seiring dengan kulit bersih Anda. Tetapi jangan ragu untuk mendapatkan bantuan jika Anda membutuhkannya.

Mencari sistem pendukung. Memiliki orang yang berbelas kasih, atau sekelompok orang, yang memahami apa yang Anda alami dapat membantu menghilangkan perasaan terisolasi dan putus asa. Memiliki teman yang dapat Anda ajak bicara secara terbuka mungkin adalah yang Anda butuhkan. Tetapi jika Anda membutuhkan lebih dari sekadar telinga yang simpatik, beri tahu dokter Anda sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Mengambil langkah untuk merawat diri sendiri saat merawat kulit Anda, dapat membantu meningkatkan citra diri Anda dan meningkatkan harga diri Anda. Anda tidak sendirian - dan segalanya menjadi lebih baik.