5 Cara Meningkatkan Harga Diri Dengan Jerawat

Kita semua tahu bagaimana jerawat dapat memengaruhi cara kita memandang diri sendiri. Paling-paling, ini merupakan masalah yang menjengkelkan dan menjengkelkan. Paling buruk, itu benar-benar dapat menghancurkan rasa harga Anda. Bahkan jerawat ringan dapat membuat rasa percaya diri Anda sedikit goyah.

Berikut adalah lima langkah yang dapat Anda gunakan untuk membantu mengalihkan perhatian Anda dari kulit Anda dan memfokuskan kembali energi itu ke arah yang positif.

Kiat-kiat ini bukan obat mujarab. Seperti semua hal yang layak dimiliki, perlu sedikit usaha dari Anda, dan keputusan sadar setiap hari untuk tetap positif. Namun, imbalannya sepadan.

1. Lakukan Sesuatu yang Anda Nikmati

Antara bekerja atau sekolah, kewajiban keluarga, dan teman, Anda adalah orang yang sibuk. Namun, ketika Anda merasa terkuras atau kewalahan, sulit untuk tetap optimis. Luangkan beberapa menit setiap hari untuk membaca, berkebun, atau mendengarkan musik. Lakukan apa pun yang Anda nikmati jika hanya untuk mengingatkan diri sendiri bahwa, meski berjerawat, hidup masih baik.

2. Pelihara Bakat Anda

Alih-alih berfokus pada kulit Anda, berkonsentrasilah pada hal-hal yang membuat Anda luar biasa dan unik. Apakah Anda seorang juru masak yang hebat? Musisi yang berbakat? Apakah Anda merusak semua orang dengan selera humor lucu Anda? Kembangkan dan bina bakat-bakat ini. Menemukan area di mana Anda dapat benar-benar bersinar akan membantu meningkatkan harga diri Anda dan menegaskan kembali bahwa Anda jauh lebih dari apa yang Anda lihat di permukaan.

3. Relawan

Apakah itu di dapur umum atau di sekolah anak Anda, memberi kembali adalah cara yang bagus untuk mengalahkan blues. Terlibat dengan alasan yang berbicara kepada Anda. Temukan kebutuhan dan bantu isi. Manfaatnya ada dua: organisasi yang berharga mendapat bantuan yang sangat dibutuhkan, dan Anda merasa berharga, mungkin belajar keterampilan baru, bersenang-senang dan mendapatkan perspektif.

4. Habiskan Waktu Bersama Orang Yang Membuat Anda Merasa Baik

Kita semua memiliki teman yang selalu dapat membuat Anda tersenyum, apa pun yang terjadi dalam hidup. Hanya menghabiskan waktu bersama orang-orang yang menerima dan mencintai Anda apa adanya, terlepas dari ketidaksempurnaan, dapat mengingatkan Anda bahwa Anda adalah orang yang berharga.

5. Fokus pada yang Positif

Jangan memikirkan ketidaksempurnaan. Jangan terobsesi di depan cermin. Merenungkan hal-hal negatif dapat mewarnai pandangan Anda. Fokuskan pada hal-hal yang benar-benar Anda sukai tentang diri Anda, dan ingatkan diri Anda bahwa tidak ada yang sempurna. Anda adalah orang yang hebat meskipun memiliki jerawat.

Tips Bonus

Jika Anda belum melakukannya, mulailah dengan rejimen pengobatan jerawat. Melakukan sesuatu yang nyata untuk memperbaiki kulit Anda membantu Anda merasa tidak berdaya, lebih terkendali, dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Jaga baik-baik tubuh Anda juga. Ini berarti makan dengan benar, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur. Ketika Anda merasa lebih baik secara fisik, itu membantu pandangan hidup Anda secara keseluruhan.

Waspadai tanda-tanda peringatan. Jika, terlepas dari semua upaya terbaik Anda, jerawat berdampak pada hidup Anda ke titik di mana saatnya untuk mendapatkan bantuan. Ini terutama benar jika Anda terus-menerus menderita karena kulit Anda, menarik diri dari teman dan keluarga, atau menunjukkan tanda-tanda depresi. Biarkan dokter Anda segera tahu. Ia dapat membantu Anda.