Pizza Sarapan Buah Mudah
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
RESEP SARAPAN PAGI PRAKTIS MUDAH DAN GAK BIKIN GEMUK OLAHAN KENTANG (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 358 Lemak 8g Karbohidrat 55g Protein 19g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 1 (1 pizza) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 358 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 8g | 10% |
| Lemak jenuh 3g | 15% |
| Kolesterol 6mg | 2% |
| Sodium 258mg | 11% |
| Total Karbohidrat 55g | 20% |
| Serat Makanan 8g | 29% |
| Total Gula 30g | |
| Termasuk 11g Tambahan Gula | 22% |
| Protein 19g | |
| Vitamin D 2mcg | 10% |
| Kalsium 245mg | 19% |
| Besi 2mg | 11% |
| Kalium 616mg | 13% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Pizza untuk sarapan? Ya, Anda bisa membuat pizza sarapan buah yang menyenangkan dan sehat hanya dalam 10 menit!
Pizza buah manis ini menyenangkan untuk anak-anak dan orang dewasa untuk menghias dan makan. Dengan serat dari tortilla gandum utuh dan buah segar, protein dari yogurt Yunani, dan lemak sehat dari selai kacang, sarapan ini seimbang dengan sendirinya dan mudah dibuat karena rasanya lezat.
Bahan
- 1 tortilla gandum utuh atau bungkus roti pipih
- 1 (5-ons) wadah yogurt berry rasa Yunani (saya menggunakan blueberry)
- 1/2 pisang kecil
- 2 buah stroberi
- 1/4 cangkir blueberry
- 1/2 sendok makan selai kacang alami
Persiapan
- Panaskan oven hingga 400F.
- Panggang tortilla atau roti pipih sampai garing, sekitar 5 menit. Angkat dari oven dan letakkan di atas piring.
- Oleskan yogurt secara merata di atas tortilla.
- Iris pisang dan stroberi. Top yogurt dengan irisan pisang, irisan stroberi, dan blueberry.
- Gerimis dengan selai kacang.
- Potong-potong dan sajikan.
Variasi dan Substitusi Bahan
Anda dapat mengubah rasa yogurt dan buah agar sesuai dengan selera Anda dan apa yang sedang musim.
Menjadi kreatif!
Kacang atau mentega biji apa pun akan berfungsi, jadi gunakan apa yang Anda miliki. Mentega kacang yang encer dan alami paling mudah untuk gerimis. Saat berbelanja bahan makanan, pastikan untuk memeriksa daftar bahan. Anda ingin memilih mentega kacang dengan bahan paling sedikit - jika Anda bisa menemukannya hanya dengan kacang, atau yang bisa Anda buat sendiri di toko, itu yang paling alami!
Tips Memasak dan Melayani
Awasi tortilla Anda dengan hati-hati - ia bisa terbakar dengan cepat!
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Ide Sarapan yang Mudah dan Sehat Membuat Dengan Cepat
Jangan melewatkan sarapan. Berikut beberapa makanan yang siap untuk dimakan atau mudah disiapkan sehingga Anda dapat memiliki sesuatu untuk dimakan untuk sarapan jika Anda sedang terburu-buru.
Ide Sarapan Rendah Karbohidrat yang Cepat dan Mudah
Sarapan rendah karbohidrat tidak perlu waktu lama. Cepat keluar pintunya dengan ide sarapan rendah karbohidrat yang mudah dan cepat ini.
Makan Buah Jeruk Setelah Sarapan Juga
Tingkatkan gizi Anda dengan makan lebih banyak buah jeruk. Berikut ini tips untuk mendapatkan lebih banyak buah jeruk ke dalam diet Anda, terutama setelah sarapan.
