Ketidakmampuan Diet, Latihan dan Belajar

Untuk seseorang dengan ketidakmampuan belajar, setiap hari adalah perjuangan. Apakah ketidakmampuan belajar mempengaruhi kemampuan komunikasi, persepsi, atau kemampuan untuk fokus, itu menyajikan tantangan saat melakukan tugas sehari-hari normal. Sementara dokter akan meresepkan berbagai obat untuk mengobati cacat seperti ADHD, mungkin ada perubahan gaya hidup yang juga akan membantu membuat hidup dengan disabilitas lebih sederhana. Efek diet dan olahraga akan bergantung pada masing-masing individu. Sementara satu orang dengan ADD atau ADHD mungkin memiliki keberhasilan besar dalam melembagakan program latihan yang teratur, orang lain mungkin tidak melihat manfaatnya secara berlebihan.

Bagaimana cara berolahraga? Khususnya dalam hal ketidakmampuan belajar yang menantang kemampuan seseorang untuk fokus, olahraga dapat menjadi bagian penting dari program perawatan. Latihan merangsang tubuh untuk menghasilkan endorfin yang pada gilirannya akan merangsang otak untuk merepopulasikan reseptor di bagian otak di mana mereka saat ini tidak. Pada individu yang tidak memiliki tantangan belajar, olahraga dapat membantu mereka untuk fokus, dan hal yang sama berlaku bagi mereka dengan ketidakmampuan belajar. Dengan latihan, peningkatan yang ditandai juga dapat dicatat di area pengambilan keputusan, dan memori.

Perawatan Gizi - Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa masalah terkait gaya hidup lebih jelas pada orang dengan ketidakmampuan belajar. Juga telah didokumentasikan bagaimana pentingnya nutrisi bagi mereka yang tidak memiliki tantangan belajar. Oleh karena itu, dapat dipahami bahwa siapa pun dapat memperoleh manfaat dari diet yang tepat yang rendah dalam makanan olahan dan olahan. Beberapa praktisi menyatakan bahwa peningkatan 90% telah diamati pada mereka dengan ketidakmampuan belajar hanya melalui perubahan pola makan. Mereka mengklaim bahwa kondisi seperti alergi makanan dan penyakit celiac dapat menyebabkan atau membesar-besarkan kondisi.

Membangun fondasi yang kuat - Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan besar pada gaya hidup Anda sehingga mereka dapat memantau kesehatan Anda jika ada kondisi yang tidak diketahui. Juga, jangan menghentikan obat apa pun tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ketika melakukan perubahan gaya hidup, Anda perlu melembagakan kebiasaan baru secara perlahan. Penting untuk meluangkan waktu Anda agar tidak kewalahan. Jika Anda membuat perubahan ini untuk anak Anda, pimpin dengan memberi contoh dan bergabunglah dengan mereka dalam perjalanan. Cara terbaik untuk mengubah pola makan Anda adalah dengan perlahan memperkenalkan makanan yang lebih sehat atau menambahkan lebih banyak sayuran ke piring yang saat ini Anda layani. Perlahan-lahan ganti piring dan mereka akan berkembang menjadi andalan persona baru Anda yang lebih sehat.

Memperkenalkan latihan bisa menjadi sangat mudah ketika diimplementasikan dengan benar. Pilih aktivitas yang menurut Anda dapat Anda nikmati dan kemudian coba semuanya. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat mengidentifikasi cara-cara untuk tetap aktif yang akan Anda nikmati. Semua orang tahu bahwa jika Anda benar-benar menikmati melakukan sesuatu, Anda cenderung tidak akan melewatkannya. Beberapa ide untuk dicoba adalah:

• Keriting
• Hoki, es atau jalan
• Renang
• Olahraga senam
• Sepak bola
• Sepak bola
• Baseball / T-Ball / Softball
• Bola voli
• Berlari - di kota / jalan
• Bersepeda - jalan atau jalan setapak
• Berkano / Kayak / Mendayung
• Hiking

Sedikit eksplorasi di pihak Anda dapat membantu Anda menemukan lebih banyak kegiatan yang dapat Anda nikmati.

Mencap, sebuah badan amal berbasis di Inggris bagi mereka dengan ketidakmampuan belajar, menunjukkan beberapa hal yang menjadi perhatian. Ada kasus obesitas yang lebih tinggi, dan menjadi kurus di antara mereka dengan ketidakmampuan belajar. Hal ini dapat disebabkan oleh banyak faktor termasuk tingkat keparahan ketidakmampuan belajar atau oleh kondisi lain yang terkena dampaknya, seperti pada beberapa gangguan perkembangan. Cara terbaik untuk mengevaluasi setiap jalan dan meminta dokter Anda mengikuti perubahan yang terjadi. Dalam melakukan ini, Anda dapat mengidentifikasi bahwa diet dan olahraga adalah faktor kunci untuk hidup dan berfungsi meskipun ketidakmampuan belajar.

Posting tamu ini adalah dengan menyumbangkan penulis Kate Simmons. Sebagai blogger kesehatan yang rajin, diet dan nutrisi adalah gairahnya. Tujuan utama Kate sekarang adalah membangun kekuatan inti yang kuat dengan latihan oblique dan berbagai rejimen pelatihan yang meningkatkan yayasan.