Tips Mengatasi untuk Setiap Tahap Persalinan

Tahap pertama persalinan adalah apa yang umumnya kita anggap sebagai persalinan. Dalam tahap ini, Anda akan menemukan tiga fase, apa yang diharapkan secara fisik dari setiap tahap, serta saran mengatasi.

Persalinan dipecah menjadi tiga tahap utama:

1

Tahapan Kerja

Persalinan Dini

Fase tahap pertama ini adalah tempat Anda akan menghabiskan waktu paling banyak. Ini ditandai dengan kontraksi yang teratur tetapi tidak terlalu berdekatan atau berlangsung lama. Kontraksi mungkin terpisah sepuluh menit dan hanya berlangsung tiga puluh hingga empat puluh lima detik. Ini adalah tahap persalinan yang sangat nyaman bagi sebagian besar wanita dan kesempatan untuk masuk ke persalinan.

Buruh aktif

Ketika kontraksi menjadi lebih intens, Anda akan pindah ke persalinan aktif. Di sini kontraksi teratur dan semakin berdekatan dan berlangsung lebih lama. Mereka mungkin terpisah tiga-lima menit dan bertahan hingga enam puluh detik. Ini adalah fase serius, di mana ibu mulai bekerja dan benar-benar menggunakan banyak teknik kopingnya.

Transisi

Yang tersulit, tetapi fase tersingkat dari tahap pertama persalinan. Transisi adalah apa arti kelahiran televisi. Kontraksi ini lebih kuat dan lebih lama dan selesai melebarkan serviks. Biasanya berlangsung 90-120 detik dengan jeda sekitar selama di antara keduanya. Secara umum, fase ini hanya berlangsung selama tiga puluh menit hingga dua jam.

Banyak orang akan mencoba memberi tahu Anda berapa sentimeter yang harus dilebarkan pada setiap fase. Ini bukan satu-satunya cara mendefinisikan tahap-tahap persalinan. Anda dapat menunjukkan kontraksi seperti transisi dan hanya empat sampai lima sentimeter, tetapi masih sangat dekat dengan memiliki bayi. Penting untuk diingat bahwa sangat sedikit wanita akan melebar satu sentimeter, dua sentimeter, tiga sentimeter, dll. Banyak wanita akan melompat dalam pelebaran. Dan beberapa bahkan akan memiliki cerita menjadi empat sentimeter melebar dan kemudian benar-benar melebar dalam beberapa menit. Jadi lebih penting untuk memperhatikan intensitas kontraksi dan bagaimana mereka datang daripada apa yang dilakukan serviks bagi kebanyakan wanita.

2

Persalinan Dini

Fase tahap pertama ini adalah tempat Anda akan menghabiskan waktu paling banyak. Ini ditandai dengan kontraksi yang teratur tetapi tidak terlalu berdekatan atau berlangsung lama. Kontraksi mungkin terpisah sepuluh menit dan hanya berlangsung tiga puluh empat puluh lima detik. Ini adalah tahap persalinan yang sangat nyaman bagi sebagian besar wanita dan kesempatan untuk masuk ke persalinan.

Persalinan dini biasanya merupakan saat yang menyenangkan. Anda mungkin benar-benar menghabiskan cukup banyak bertanya-tanya apakah ini benar-benar tenaga kerja. Wanita lain tidur melalui kontraksi ringan ini atau menjalani hari mereka tanpa benar-benar memperhatikan perbedaan.

Apa yang Mungkin Anda Rasakan

• Kontraksi yang sangat mudah dikelola
• Sakit punggung rendah
• Kotoran longgar
• Berdarah menunjukkan atau meningkatkan lendir (plug lendir)

Perilaku & Sikap

Secara umum, Anda akan senang dalam fase persalinan ini. Setelah semua bayi Anda akan segera datang, akhir kehamilan sudah dekat dan Anda akan pindah ke tahap pengasuhan berikutnya. Beberapa wanita akan gugup, tidak tahu apa yang akan terjadi setelah persalinan menjadi lebih intens.

Mitra cenderung sedikit lebih panik selama fase ini. Ini adalah kesempatan terakhir untuk menyelesaikan semuanya. Mereka bertanya-tanya apakah mereka akan tahu bagaimana mendukung Anda dalam persalinan. Berita baiknya adalah ketika para wanita tenang, para mitra panik, dan ketika para wanita panik, para mitra tenang.

Cara untuk Mengatasinya

Anda mungkin benar-benar tidak membutuhkan banyak dukungan fisik atau pelatihan untuk tahap persalinan ini. Taruhan terbaik Anda akan mengabaikan kontraksi selama Anda bisa. Jika Anda merasa sanggup melanjutkan hari Anda sesuai rencana. Banyak wanita memilih untuk pergi bekerja atau menyelesaikan apa pun yang mereka rencanakan.

Kunci untuk mengelola fase ini secara efektif adalah dengan bergantian istirahat dengan aktivitas. Jangan lupa untuk menjaga cairan Anda dan makan untuk kenyamanan.

Berikut adalah beberapa saran yang harus dilakukan dalam persalinan:

• Jalan-jalan
• Selesai mengepak tas Anda
• Tulis surat kepada bayi
• Duduk di kamar bayi dan rileks
• Pergi ke bioskop
• Sewa video lucu
• Berkencan malam dan pergi makan malam

Apa yang Mitra Anda Mungkin Lakukan:

• Tenangkan dia, jika dia menginginkannya
• Dorong dia untuk bergerak
• Pijat punggungnya untuk meningkatkan relaksasi
• Atur waktu beberapa kontraksi
• Pujilah dia
• Lihat apakah ada hal-hal terakhir yang dapat Anda lakukan untuk membantu

Cara Menghabiskan Tenaga Kerja Dini

3

Buruh aktif

Ketika kontraksi menjadi lebih intens, Anda akan pindah ke persalinan aktif. Di sini kontraksi teratur dan semakin berdekatan dan berlangsung lebih lama. Mereka mungkin terpisah tiga-lima menit dan bertahan hingga enam puluh detik. Ini adalah fase serius, di mana ibu mulai bekerja dan benar-benar menggunakan banyak teknik kopingnya.

Apa yang Mungkin Anda Rasakan

• Kontraksi yang berdekatan dan membutuhkan perhatian Anda
• Perlu dukungan
• Menyetel kontraksi
• Kurang tertarik makan / minum

Perilaku & Sikap

Ketika Anda menjadi lebih serius dengan setiap kontraksi, relaksasi akan menjadi penting. Menyetel gangguan dan menciptakan lingkungan yang positif untuk lahir akan menjadi penting. Anda mungkin merasakan keinginan untuk bersama seseorang apakah Anda merasa mereka menyentuh Anda atau tidak. Tidak ingin sendirian adalah sesuatu yang sering dibicarakan.

Cara untuk Mengatasinya

Berikut ini beberapa saran yang harus dilakukan:

• Ubah posisi sesering mungkin
• Jalan-jalan
• Mandi atau mandi
• Batu di kursi goyang
• Lakukan memiringkan panggul (bagus untuk sakit punggung)
• Berkonsentrasilah pada relaksasi
• Gunakan visualisasi

Apa yang Mungkin Dilakukan Pasangan Anda

• Tenangkan dia, jika dia menginginkannya
• Ingatkan dia untuk minum dan pergi ke kamar mandi
• Dorong dia untuk bergerak
• Pijat punggungnya untuk meningkatkan relaksasi dan kenyamanan
• Lindungi lingkungannya (tetap lebih gelap dan lebih tenang)
• Pujilah dia
• Hubungi praktisi untuk nasihat tentang pergi ke rumah sakit atau pusat kelahiran
• Panggil doula Anda
• Untuk kelahiran di rumah, pastikan persediaan Anda sudah tersedia

Memanggil Praktisi Anda

Banyak dokter dan bidan akan memberi tahu Anda kapan Anda perlu menelepon atau akan tersedia untuk Anda melalui telepon selama bagian awal persalinan. Siapkan nomor telepon dan beberapa informasi umum sebelum menelepon. Secara umum, mereka ingin mengetahui panjang kontraksi, seberapa jauh jaraknya dan apakah kantung airnya pecah atau tidak.

Jika Anda mengalami persalinan di rumah, praktisi Anda mungkin datang lebih awal untuk memeriksa Anda dan melakukan bolak-balik sampai Anda siap bagi mereka untuk datang untuk melahirkan.

Mendapatkan ke Rumah Sakit dalam Persalinan

Jika Anda tidak merencanakan kelahiran di rumah, Anda mungkin akan pergi ke rumah sakit atau pusat kelahiran menjelang akhir tahap ini atau awal ke tahap berikutnya. Sebelum merencanakan rute, pertimbangan khusus untuk waktu hari atau penutupan jalan akan membuat perjalanan ini lebih mudah. Banyak wanita juga akan merasa lebih baik dengan beberapa bantal di dalam mobil. Beberapa orang mungkin khawatir tentang kerusakan air selama perjalanan atau bocor jika sudah rusak. Handuk dapat diletakkan di kursi untuk menangkap cairan apa pun atau ibu bisa mengenakan maxi-pad.

Ketahui di mana harus parkir, ke mana harus masuk dan jika Anda perlu memberi tahu siapa pun bahwa Anda datang atau jika Anda baru saja muncul. Juga mengetahui rutinitas seperti apakah Anda akan langsung masuk ke kamar untuk kelahiran atau jika Anda akan diminta untuk tinggal di daerah triase untuk menilai persalinan Anda terlebih dahulu akan membantu membuat transisi yang lebih lancar ke tempat kelahiran.

Sepatah kata untuk orang bijak tentang mengemudi: jalan perlahan dan aman. Jika Anda khawatir dia akan menidurkan bayi, jangan mencoba mempercepat dan membahayakan diri Anda sendiri. Dia mungkin akan sangat tidak nyaman di dalam mobil, dan setiap benjolan akan meningkatkan ketidaknyamanannya. Lakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjadikannya perjalanan mobil yang aman dan nyaman.

Saran untuk pergi ke rumah sakit?

4

Transisi

Yang tersulit, tetapi fase tersingkat dari tahap pertama persalinan. Transisi adalah apa arti kelahiran televisi. Kontraksi ini lebih kuat dan lebih lama dan selesai melebarkan serviks. Mereka biasanya bertahan 90-120 detik dengan jeda sekitar selama di antara keduanya. Secara umum, fase ini hanya berlangsung selama tiga puluh menit hingga dua jam.

Apa yang Mungkin Anda Rasakan

• Kontraksi yang lebih panjang dan lebih intens
• Perlu dukungan
• Hot flashes
• Bersendawa atau bersendawa
• Gemetaran
• Tekanan rendah saat bayi terus turun
• Airmu bisa pecah
• Kehilangan kesopanan
• Kehilangan selera makan

Perilaku & Sikap

Ini adalah bagian tersulit dan tersingkat dari persalinan. Di sinilah ia menjadi sangat intens. Banyak wanita akan merespons dengan frasa seperti "Saya tidak bisa melakukan ini." Apa yang benar-benar dia butuhkan selama bagian ini adalah pembinaan dan persahabatan yang intens.

Cara untuk Mengatasinya

Berikut ini beberapa saran yang harus dilakukan:

• Ubah posisi sesering mungkin
• Minum satu kontraksi setiap kali
• Mandi atau mandi
• Batu di kursi goyang
• Lakukan memiringkan panggul (bagus untuk sakit punggung)
• Berkonsentrasilah pada relaksasi
• Gunakan visualisasi
• Gunakan periode istirahat Anda secara efektif
• Tetap fokus pada tujuan

Apa yang Mitra Anda Mungkin Lakukan:

• Kain dingin untuk wajah dan lehernya
• Ubah suhu di ruangan jika memungkinkan
• Dorong dia dan ingatkan dia bahwa ini adalah bagian pendek, segera dia akan mendorong
• Tenangkan dia, jika dia menginginkannya
• Ingatkan dia untuk minum dan pergi ke kamar mandi
• Dorong dia untuk bergerak
• Pijat punggungnya untuk meningkatkan relaksasi dan kenyamanan
• Lindungi lingkungannya (tetap lebih gelap dan lebih tenang)
• Pujilah dia

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Dia Ingin Mendorong

Kadang-kadang ketika tekanan meningkat karena bayi bergerak turun, ibu akan mengungkapkan keinginan atau kebutuhan untuk mendorong, bahkan ketika serviks tidak sepenuhnya melebar.

Ada dua aliran pemikiran tentang ini: Satu adalah selama dia merasakan dorongan mendorong akan membantu menyelesaikan proses pelebaran. Yang lainnya adalah bahwa semua dorongan sebelum pelebaran sempurna akan menyebabkan pembengkakan serviks dan menunda proses. Beberapa wanita mendorong ketika mereka merasa seperti itu pada tujuh sentimeter dan serviks dengan cepat menghilang. Terkadang pada sembilan sentimeter wanita yang merasa ingin mendorong mengalami pembengkakan serviks. Saran terbaik adalah meminta seseorang memantau serviks Anda saat Anda mencoba beberapa tes dorongan. Terkadang dorongan kecil di puncak setiap kontraksi, cukup untuk mengatasi dorongan tetapi tidak cukup untuk menyebabkan pembengkakan, adalah yang terbaik.

Jika Anda diperintahkan untuk melakukannya tidak dorong di sini adalah beberapa tips:

• Minta ibu mengangkat dagunya ke udara
• Miliki celananya dengan keras
• Jangan biarkan dia menahan napas
• Mintalah dia membayangkan balon atau bulu di atas wajahnya bahwa dia berusaha untuk menghindar dari wajahnya.

Menjadi Pelatih Yang Baik

Wanita yang bekerja membutuhkan bantuan. Mereka membutuhkan seseorang yang akan tahu apa preferensi mereka untuk segala sesuatu dalam persalinan dan membantu mereka mencapai tujuan mereka. Sebagai pelatihnya, Anda memiliki keunggulan berbeda dari semua orang di sana: Anda tahu yang terbaik! Tugas Anda adalah mendukungnya, antusias, dan berkomitmen padanya.

Berlatih relaksasi dan memposisikan akan membuat Anda merasa lebih nyaman dengan materi.

Ingatlah untuk menikmati kelahiran dan jaga dirimu juga. Bawalah camilan sendiri, pergi ke kamar mandi jika memungkinkan (Cobalah untuk tidak meninggalkannya sendirian.), Dan lindungi punggung Anda saat melakukan posisi melahirkan. Ingatlah bahwa melelahkan diri sendiri tidak akan membantunya dalam jangka panjang!

Posisi yang Anda pilih dalam persalinan akan membantu atau menghambat kemajuan Anda. Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah naik ke tempat tidur dan tinggal di sana.

Ingat hormon relaxin, disinilah relaxin sangat baik! Berbaring di tempat tidur sebenarnya akan meratakan bagian panggul Anda dan membuatnya kurang mobile. Ini membuatnya lebih sulit untuk memberi ruang bagi bayi. Dengan bergerak di sekitar Anda memungkinkan panggul Anda lebih banyak mobilitas dan fleksibilitas yang lebih besar untuk memungkinkan bayi turun ke panggul Anda.

Tergantung pada posisi bayi dan tingkat kenyamanan Anda di sini adalah beberapa posisi yang baik untuk dicoba dalam persalinan:

• Berjalan
• Goyang
• Jongkok
• Tangan dan Lutut
• Berbaring Samping

Ini sama sekali bukan daftar lengkap posisi untuk persalinan dan kelahiran. Bersikaplah fleksibel dan cobalah berbagai posisi dalam persalinan, beberapa akan terasa lebih baik daripada yang lain.

• Panduan Posisi Buruh
• Posisi Buruh Berbeda untuk Meredakan Nyeri
• Posisi Buruh dengan Bola Kelahiran