Manfaat Kesehatan Minyak Atsiri Mur

Minyak atsiri mur adalah jenis minyak atsiri yang telah lama digunakan dalam aromaterapi. Bersumber dari permen karet Commiphora myrrha pohon (tanaman asli ke semenanjung Arab dan Afrika), minyak atsiri mur dikatakan untuk menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Minyak atsiri mur mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan, termasuk terpenoid (kelas bahan kimia dengan efek antioksidan dan anti-inflamasi).

Bagaimana itu bekerja

Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak atsiri mur (atau menyerap minyak atsiri mur melalui kulit) diperkirakan mengirimkan pesan ke sistem limbik, wilayah otak yang terlibat dalam mengendalikan emosi yang juga mempengaruhi sistem saraf. Para pendukung aromaterapi menyarankan bahwa minyak esensial dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh.

Penggunaan

Ketika digunakan dalam aromaterapi, mur dikatakan untuk membantu mengobati atau mencegah masalah kesehatan berikut:

• masuk angin
• batuk
• insomnia
• sakit tenggorokan

Selain itu, minyak atsiri mur dikatakan mengurangi peradangan, merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan penyembuhan luka.

Kadang-kadang digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit, minyak atsiri mur juga konon dapat mengurangi munculnya keriput.

Keuntungan sehat

Meskipun beberapa studi awal menunjukkan bahwa minyak atsiri mur dapat menawarkan manfaat kesehatan tertentu, saat ini ada kurangnya penelitian yang menguji efek kesehatan dari penggunaan minyak atsiri aromaterapi.

Sebagai contoh, sebuah studi laboratorium diterbitkan di Surat dalam Mikrobiologi Terapan pada 2012 menemukan bahwa kombinasi minyak atsiri mur dan minyak atsiri kemenyan dapat membantu melawan infeksi dengan bertindak sebagai antimikroba (zat yang menghancurkan atau menekan pertumbuhan mikroorganisme, termasuk bakteri dan jamur).

Selain itu, dua studi diterbitkan di Toksikologi dalam Vitro menunjukkan bahwa minyak atsiri mur dapat melindungi dari penyakit gusi. Dalam tes pada sel, para peneliti menentukan bahwa minyak atsiri mur dapat membantu mengurangi peradangan pada sel-sel gusi.

Penting untuk dicatat bahwa tidak ada studi di atas yang menguji penggunaan aromaterapi minyak atsiri mur dan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum minyak atsiri mur dapat direkomendasikan dalam pengobatan kondisi kesehatan apa pun.

Bagaimana cara menggunakannya

Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak atsiri mur dapat dioleskan langsung ke kulit atau ditambahkan ke rendaman.

Minyak atsiri mur juga dapat dihirup setelah menaburkan beberapa tetes minyak ke kain atau jaringan, atau dengan menggunakan diffuser atau vaporizer aromaterapi.

Peringatan

Minyak atsiri mur tidak boleh dikonsumsi secara internal tanpa pengawasan profesional kesehatan. Penggunaan minyak atsiri mur secara internal dapat memiliki efek toksik.

Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami iritasi atau reaksi alergi ketika mengoleskan minyak atsiri mur ke kulit. Tes patch kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak esensial baru.

Minyak tidak boleh diaplikasikan dengan kekuatan penuh pada kulit atau digunakan dalam jumlah berlebihan.

Wanita hamil dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan utama mereka sebelum menggunakan minyak esensial. Pelajari lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak esensial mur dengan aman.

Alternatif

Beberapa jenis minyak atsiri lain telah ditemukan menawarkan efek kesehatan yang mirip dengan manfaat minyak atsiri mur. Misalnya, minyak esensial lavender dan minyak esensial chamomile dapat membantu meningkatkan tidur yang sehat dan melindungi dari insomnia.

Jika Anda mencari obat alami pilek, penelitian menunjukkan bahwa meminum obat herbal seperti echinacea dan astragalus segera setelah gejala flu masuk dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek. Selain itu, makan bawang putih, dan menyeruput teh hijau dapat membantu meningkatkan pertahanan dingin Anda.

Di mana Menemukannya

Berikut ini beberapa tips untuk membeli minyak atsiri. Banyak tersedia untuk pembelian online, minyak atsiri mur dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam produk perawatan diri.

Menggunakannya untuk Kesehatan

Mengingat kurangnya ilmu di balik manfaat kesehatan yang diklaim minyak mur, saat ini tidak dapat direkomendasikan sebagai pengobatan standar untuk kondisi apa pun. Jika Anda tertarik menggunakan minyak mur untuk tujuan kesehatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan. Mengobati sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat memiliki konsekuensi serius.