Manfaat Minyak Atsiri Nilam

Minyak esensial nilam adalah jenis minyak esensial yang biasa digunakan dalam aromaterapi. Bersumber dari daun Pogostemon cablin tanaman (ramuan abadi asli daerah tropis Asia), nilam minyak nilam dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Minyak esensial nilam juga terkadang digunakan sebagai bahan dupa dan parfum, serta dalam produk perawatan kulit.

Bagaimana cara kerjanya?

Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak atsiri nilam (atau menyerap minyak esensial nilam melalui kulit) diduga mengirimkan pesan ke wilayah otak yang terlibat dalam mengendalikan emosi. Dikenal sebagai sistem limbik, wilayah otak ini juga mempengaruhi sistem saraf. Pendukung aromaterapi menunjukkan bahwa minyak esensial dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh.

Menggunakan

Dalam aromaterapi, minyak esensial nilam biasanya digunakan untuk mengobati masalah berikut:

• Jerawat
• Kegelisahan
• Kaki atlet
• Sembelit
• Ketombe
• Eksim
• Kelelahan
• Gangguan pencernaan
• Insomnia

Selain itu, minyak nilam nilam dikatakan bertindak sebagai obat nyamuk, mempromosikan penyembuhan dari luka bakar dan luka, mengurangi peradangan, dan mengurangi stres.

Ketika digunakan dalam produk perawatan kulit, minyak esensial nilam dianggap untuk merawat kulit berminyak dan membalikkan tanda-tanda penuaan.

Manfaat

Meskipun penelitian tentang penggunaan aromaterapi minyak atsiri nilam sangat terbatas, ada beberapa bukti yang mungkin menawarkan manfaat kesehatan tertentu.

Sebagai contoh, sebuah studi awal yang diterbitkan dalam Jurnal Obat Alami pada tahun 2011 menemukan bahwa minyak atsiri nilam dapat membantu meningkatkan tidur. Dalam tes pada tikus, penulis studi tersebut memutuskan bahwa menghirup aroma minyak atsiri nilam mungkin memiliki efek sedatif yang dapat berguna dalam pengobatan masalah tidur.

Selain itu, laporan yang diterbitkan di Penelitian Phytotherapy pada tahun 2005 menemukan bahwa minyak atsiri nilam dapat membantu melindungi terhadap gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai pengusir serangga.

Bagaimana cara menggunakannya

Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak esensial nilam dapat diaplikasikan langsung ke kulit atau ditambahkan ke bak mandi.

Minyak esensial nilam juga dapat dihirup setelah menaburkan beberapa tetes minyak ke kain atau jaringan, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer.

Peringatan

Minyak esensial nilam tidak harus diambil secara internal tanpa pengawasan seorang profesional kesehatan. Penggunaan internal minyak nilam patchouli mungkin memiliki efek toksik.

Selain itu, beberapa individu mungkin mengalami iritasi ketika menggunakan minyak esensial nilam ke kulit. Seharusnya tidak pernah diterapkan kekuatan penuh ke kulit.

Wanita hamil dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan primer mereka sebelum menggunakan minyak esensial.

Alternatif

Sejumlah minyak esensial mungkin memiliki efek mengurangi stres yang mirip dengan manfaat minyak nilam yang diakui. Misalnya, minyak esensial lavender, minyak esensial bergamot, dan minyak esensial mawar semuanya telah ditemukan untuk mempromosikan relaksasi dalam studi ilmiah.

Jika Anda mencari obat aromaterapi untuk masalah tidur, minyak esensial lavender, minyak esensial ylang ylang, dan minyak esensial chamomile mungkin bermanfaat.

Di mana Menemukannya

Tersedia secara luas untuk dibeli secara online, minyak atsiri nilam dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam produk perawatan diri.

Menggunakannya untuk Kesehatan

Karena penelitian terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan minyak nilam patchouli sebagai pengobatan untuk kondisi apa pun. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahwa obat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.