Perebutan Tahu dengan Resep Sayuran
Daftar Isi:
GINKO-BILOBA tumis bayam anti BELAGAK LUPA!! (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 148 Lemak 10g Karbohidrat 6g Protein 12g Perlihatkan Label Gizi Sembunyikan Label Gizi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 148 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 10g | 13% |
| Lemak jenuh 2g | 10% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 218mg | 9% |
| Total Karbohidrat 6g | 2% |
| Serat Makanan 2g | 7% |
| Total Gula 2g | |
| Termasuk 0g Tambahan Gula | 0% |
| Protein 12g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 239mg | 18% |
| Besi 2mg | 11% |
| Kalium 260mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Perebutan tahu ini adalah vegan, rendah karbohidrat, dan lezat.
Bahan
- 1 pon tahu perusahaan
- ½ sendok teh kunyit
- 2 sendok teh kecap rendah sodium
- 1/8 sdt cabai rawit
- 1/8 sdt lada hitam
- 1 tangkai brokoli, cincang halus
- ½ paprika, potong dadu
- ½ bawang, potong dadu
- 3 sendok makan bacon vegetarian
- 1 sendok makan minyak zaitun
Persiapan
Tiriskan tahu. Potong-potong dan masukkan ke dalam mangkuk kecil. Tambahkan ragi nutrisi, kunyit, tamari / kecap, cabai, dan lada. Dengan garpu, tumbuk semuanya sampai tidak ada potongan besar. Anda dapat menggunakannya segera, tetapi untuk rasa terbaik, tutupi dengan bungkus plastik dan dinginkan semalaman.
Dalam wajan, panaskan minyak canola dan tambahkan Bacon Fakin. Tumis sampai potongan berwarna coklat dan renyah.
Tambahkan sayuran dan tumis sampai empuk. Tambahkan campuran tahu dan tumis sampai tahu dipanaskan.
Tambahkan 2 sendok makan ragi nutrisi untuk rasa keju.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Mie Kacang Dengan Tahu dan Sayuran
Linguine gandum utuh merupakan resep mie gaya Asia yang luar biasa. Aduk dengan sayuran berdampingan cepat untuk mie kacang dengan hidangan tahu dan sayuran.
Resep Sayuran Cupcake Sayuran Top-Make
Gelas telur sayur bergizi dan lezat untuk sarapan atau makanan ringan! Bagian terbaiknya adalah Anda bisa membuat mereka unggul untuk mendapat dan pergi makan.
Cara Menghindari Perebutan Daya Dengan Pemilih yang Pilih-pilih
Perebutan kekuasaan dengan pemilih makanan tentang makanan dapat menyebabkan masalah perilaku yang lebih besar. Inilah yang dapat Anda lakukan sebagai gantinya.
